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編輯推薦: |
“本衙藏板”《洗髓经》为古代官刻本,较私刻本、坊刻本而言更接近古本原貌,具有较高的文献价值。
本书旨在通过对洗髓经的整理、保护和推广,理清传承脉络,还其养生原貌,使这一古老的中华养生经典能更好地为现代人服务。
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內容簡介: |
严蔚冰先生整理编著的《洗髓经》,是此前出版的《达摩易筋经》的姊妹篇。洗髓经是在易筋经的基础上更进一步的高级养生功法,易筋经以伸筋拔骨的动功为主,洗髓经则是以洗髓养心的静功为主。
本书在全面展现古本《洗髓经》原貌的同时,针对现代生活的特点和需要,为读者提供了一套简便易学的养生方法。全书分为两部分,第一部分对于“本衙藏板”《洗髓经》进行整理、注释,旨在保存和还原功法的本来面目。第二部分系作者根据自己的传承和多年的实践经验,详细讲解传统养生理论、方法,辅以完整的洗髓经演练指导图解,并随书附赠教学光盘。
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目錄:
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序一
序二
前言
1.菩提达摩与《易筋经》、《洗髓经》
2.“本衙藏板”《洗髓经》
3.返璞归真
“本衙藏板”洗髓经
翻译《洗髓经》意序
翻译《洗髓经》总义
无始钟气篇第一
四大假合篇第二
凡圣同归篇第三
物我一致篇第四
行住立坐卧睡篇第五
洗髓还原篇第六
翻译经义后跋
传临济正念篇第七
八段锦导引法
《洗髓经》传承与心得
一 《洗髓经》传承与保护
二 《洗髓经》践行传弘诀
1.翻译《洗髓经》总义
2.无始钟气篇第一
3.四大假合篇第二
4.凡圣同归篇第三
5.物我一致篇第四
6.行住立坐卧睡篇第五
7.洗髓还原篇第六
8.翻译经义后跋
9.传临济正念篇第七
三 心印与心法
1.《易筋经》心印
2.《洗髓经》心法
四 《洗髓经》助行
1.《洗髓经》与《八段锦导引法图》
2.古法坐姿《八段锦导引法图》
五 静则洗髓
1.洗髓要诀
2.注意事项
附录一 任、督二脉图与十二经络图
附录二 道教内丹术版《洗髓经》的发现
后记
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內容試閱:
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“本衙藏板”洗髓经
翻译《洗髓经》意序
《易筋》、《洗髓》俱非东土之文章,总是西方之妙谛,不因祖师授受,予安得而识之,又乌自而译之也哉!
我祖师大发慈悲,自西徂东,餐风宿水,不知几经寒暑,登山航海,又不知几历险阻,如此者,岂好劳耶?悲大道之多歧,将愈支而愈离,
恐接绪之无人,致慧根之淹没。遍观诸教之学者,成逐末而忘本,每在教而泥教,谁见流而债源。忽望震旦,白光灼天,知有载道之器,可堪重大之托,此祖师西来之大义也。
初至陕西敦煌,遗留汤钵于寺,次及中州少林,面壁跌跏九年,不是心息参悟,亦非存想坐功,总因因缘未至,故静坐久留,以待智人参求耳。及祖师示人,为第一义谛,间者多固执宿习,不能领略再请。予何人,斯幸进至人,耳提面命,顿超无上正传[等]正觉,更有教外别传《易筋》、《洗髓》二帙。
惟《洗髓》义深,精进无基,初学难解,其效亦难至,是为末后之究竟也,及其成也。能隐能显,串[穿]金透石,脱体圆通,虚灵长活,聚而成形,散则为风,然未可一蹴而至也。
……
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