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| 編輯推薦： |
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更贴心、更适合中国妈妈孕育之道的系列图书
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| 內容簡介： |
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本书系统地介绍了坐月子及新生儿养育的实用性知识，包括月子期间营养、母乳喂养、产褥期常见病防治、月子身心恢复、产后性生活、产后瘦身护肤、新生儿各阶段的养育及新生儿疾病防治等，有基本的常识和技能，是新妈妈新爸爸和相关亲人必须掌握的，也有常见的现代护理方式方法，帮助初次为人父母的爸爸妈妈解答心中的疑惑。
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| 目錄：
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第一篇 产后恢复从坐月子开始
第一章 坐月子期间的身心恢复
自然分娩的妈妈
分娩后24小时的新妈妈
会阴侧切后伤口的护理
产后何时可下床
产后多久可以开始运动
产后要尽快排尿、及时排便
学会观察恶露
促进子宮尽快恢复
剖宫产的妈妈
剖宫产后3天的饮食
剖宫产妈妈如何恢复身体
怎样护理剖宫产伤口
产后多久可以开始运动
伤口疼痛可以用止痛药吗
剖宮产后的心理恢复
剖宫产后多久可以洗澡
剖宮产后的复原操
坐月子期间的身体恢复情况
产后第1周
产后第2周
产后第3周
产后第4周
产后第5周
产后第6周
产后体检
按时做产后体检
产后体检的项目
产后检查需要注意什么
预防、调节产后忧郁症
测测新妈妈的产后忧郁程度
第二篇 新生儿养育
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| 內容試閱：
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*宫缩疼痛状况
分娩第一天，子宫就开始下降，子宫大约在产后10天降入骨盆腔内，产后初期，新妈妈会因为持续的宫缩而引起下腹部阵发性疼痛，这叫做“产后宫缩痛”，一般在2—3天后会自然消失。
女警惕产后出血
在产后第一天，新妈妈需要特别注意预防产后出血，若24小时内阴道出血量达到或超过500毫升，则称为产后出血，与子宫收缩乏力、胎盘滞留或残留、产道损伤等有关，可导致休克、弥散性血管内凝血，甚至死亡。
一般来说，产后1小时左右，新妈妈会出很多血，这是子宫里未排净的余血、黏液和其他组织，此后，血量会逐渐减少。在分娩后两小时内，新妈妈最容易发生产后出血，所以分娩后仍需在产房内观察，以后自己也要继续观察。一旦阴道有较多出血，应通知医生，查明原因，及时处理。
食好好休息
分娩过程耗尽了妈妈的体力，因此产后最重要的是休息，以确保体力的恢复。刚出生的宝宝食量并不大，而且睡得多，新妈妈要争取时间多睡觉，此外，尽量回绝亲友的探访。
……
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