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| 內容簡介： |
下了班，你买菜、做饭、接孩子，他却跷着二郎腿看电视；
明明是婆婆不对，可他却认为都是你的错；
周末，他跟朋友一泡一整天，也不抽点时间多陪陪你；
亲热时，他想那样，你想这样，最后总是别扭收场……
说也说了， 吵也吵了，冷战也冷战了，为什么就是没用？
本书将会告诉你：女人要这样说，男人才会听！
希望他假日多陪陪你，
与其说：你到底要我还是要朋友？
不如说：带我一起认识你的朋友好吗？
看不惯他那副“双面胶”的模样：
与其说：你爸你妈……
不如说：这件事你怎么看？
要让他乖乖做家务，
与其说：你就不能帮我打扫一下房间吗？
不如说：我俩一起打扫咱们的屋子吧！
渴望与他共享鱼水之欢，
与其说：今晚，别再那样了好不好？
不如说：亲爱的，有些事我想和你试试。
这些方法，全都出自本书作者哈尔夫妇
倾囊相授的“零吼叫”终极幸福秘籍，
它能帮助你：
把控诉变为倾诉
把质询变为征询
把指责变为负责
把不满变为美满
脾气没了，福气到了！
多洒香水，少吐苦水！
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| 關於作者： |
哈尔?爱德华?朗克尔（Hal Edward Runkel）：从“逃跑新郎”到贴心丈夫
资深婚恋情感专家
“零吼叫”生活理念首倡者
《纽约时报》畅销书作家
哈尔?朗克尔15年来致力于研究家庭关系的改善。他曾多次接受NBC《今日秀》等1
000多家媒体的采访和报道，是《今日热点》及多家电台的特邀嘉宾，并在许多组织中和集会上发表过演讲。
他的第一本著作《零吼叫养出100%的好孩子》脍炙人口、畅销不衰。
珍妮?朗克尔（Jenny Runkel）：从“绝望主妇”到幸福女人
珍妮?朗克尔从事写作、编辑和出版工作长达15年。她还经常就女性人际关系问题在各大出版物上发表文章，每周的读者多达50
000人。
哈尔与珍妮已结婚17年。当初，他们的婚姻生活也曾遭遇瓶颈，自从运用“零吼叫”理念后，他们过上了幸福的生活。现在，他们和两个孩子一起住在亚特兰大。
他和她的婚姻 “华丽转身”，
秘密究竟何在？
答案就在本书中……
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| 目錄：
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亚马逊读者五星级评论
前言 今天，你“吼叫”了吗？
自序 婚姻谎言：谁的声音骗了你？
第1章 头脑越冷静，婚姻越温馨
亲密相拥，一个遥不可及的梦？
事情总朝你担心的方向走？
重要的不是他怎么想
亲爱的，有话好好说
他的改变源于你
第2章 戳穿把婚姻逼上绝壁的千年谎言
那些美丽的婚姻谎言
谎言1：必须满足彼此的需求
谎言2：信任和安全感无可替代
谎言3：合二为一就意味着永不分离
第3章 “零吼叫”经营出不抱怨的婚姻
吼叫，让婚姻伤痕累累
我们都不再是小孩子了
深入“我”，靠近他
不妨从头再来一遍
第4章 结婚了，你的时间都给了谁？
你们的时间谁说了算？
你的时间你做主
让“你们的时间”和“你的时间”和平共处
“你究竟是要网球，还是要我和孩子？”
第5章 把亲戚从你们的婚床上赶下去
“双面胶”的痛苦：一边是老妈，一边是老婆
婚床上应当只有你们两个人
从“被忽视的新郎”到“半个儿子”
你不能选择亲戚，但可以选择如何对待他们
“夹心饼”男人该何去何从？
第6章 “懒汉”老公居然开开心心做家务了
你刷锅，我洗碗？
究竟是谁点燃了家务战火？
不要给他贴上标签
这到底是谁的家？
“懒汉”丈夫与“管家”妻子的和解
累了一天，他在看电视，而她还要洗碗
第7章 “零吼叫”婚姻让你性福美满
美妙的性是一场不可捉摸的冒险
裸露的不只是身体
告诉他你要的
“我们距离上次性生活多久了？”
第8章 亲密，绝不只是肌肤之亲
从今天起，说“我想”，不说“你想”
给他一个拒绝的机会
开始你的勇者之旅吧
你，就是一切问题的答案
第9章 爱他，就成为他的最爱
到底是喜欢还是爱？
寻找灵魂伴侣，不如成为他的最爱
后记 冷静，是为了保温爱情
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| 內容試閱：
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累了一天，他在看电视，而她还要洗碗
故事背景
亨利和劳拉已经结婚10了，而且还有两个年幼的孩子。他们不仅要忙于工作，而且还要照顾孩子，但是他们仍然定期抽出时间陪伴对方。总而言之，他们生活得还算幸福。经过双方的努力，他们之间建立起了亲密的联系，但是有一件事却对此形成了威胁。他们总是因为厨房里的一些琐事不断争吵。下面就是夫妇两人最典型的争吵方式。
当劳拉经过堆满盘子的洗碗槽时，不由深深地叹了一口气。虽然亨利再一次做出承诺要在晚饭后洗碗，但是不知道又跑到哪里去了。劳拉甚至已经把洗碗皂和干毛巾替他拿出来了。可是亨利呢？也许又去外边慢跑了，也许就在楼上收看“体育中心”的节目。劳拉一边想着一边说出声来：“为什么在辛苦工作一天之后，他可以放松一下，而我却还要继续受苦受累呢？”
她在桌子旁边坐了下来，一会儿孩子们就要洗澡了，趁着这会儿功夫，她想翻开一本杂志看看，但是一看到眼前的瓶瓶罐罐，她就感到没办法放松。每当她看到这种状况时，都会情不自禁地想起过去一直发生的事情。只要劳拉让亨利帮忙一起收拾厨房，他的回答总是千篇一律：“我发誓，我一定会做的，不过我得先干完其他事情。”
想到这里，劳拉不由开始情绪激动，她“砰”的一声把书摔到桌子上，然后抓起海绵，开始洗洗涮涮。等她把这些油腻腻的盘子洗到一半时，亨利跑步回来了。他立刻为自己没有收拾干净厨房就去锻炼而解释：“嗨，宝贝儿，你别干了。我本来打算跑步回来后再收拾的。”一边说着，亨利一边向水池边走了过去。但是劳拉并没有走开，而是继续冲洗盘子，并且脱口而出：“别再提这个了。现在说什么都没有用。显然，就连这一点点事情，你都不愿意帮忙。”
他们你来我往，争执了好几分钟才终于结束了这场激烈的辩论。最后，亨利主动放弃了争吵，独自走出厨房。劳拉转过身来，继续清洗手中的盘子。这完全不是她想要的那个美妙而安静的夜晚。
……
下面我们就来看看劳拉是怎样摆脱过去的消极模式，并且开始做出巨大改变的。
第一步：头脑冷静（略）
第二步：心态成熟（略）
第三步：循序渐进（略）
第四步：持之以恒（略）
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