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| 編輯推薦： |
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延参法师佛学造诣深厚，禅风俊朗，道行高深，韵致不凡。他将修证悟入的禅理以澄澈的笔致吟咏，语意高俊，波澜层出，余味无穷，具有自在无碍的构想和强烈的艺术魅力。书中充盈着他一贯奉行的“尊重生命，传播宽容，坦然人生，开心生活”的人生理念。
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| 內容簡介： |
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本书以禅宗中蕴含的哲理为人们解读人生的迷惑。作者提醒我们：生活本身是美好的，所有的障碍都在我们的内心里。自私、狭隘、嫉妒、仇恨、得失、成败都会让人迷失航程的方向。生活中每件事的发生，都为人们提供了一个选择爱、克服畏惧的机会，而一切美好的事情，均是由于选择了爱的结果。
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| 關於作者： |
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糊涂山人，字明超，法号延参，河北省佛教协会副会长，沧州市佛教协会会长，沧州市水月寺住持，景州开福寺名誉方丈，天津南开画院名誉院长，当代著名书画僧，当代著名佛教文学作家。
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| 目錄：
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第一章 幸福从哪里来
当生命邂逅死亡时 不是每一个人都可以幸运地过自己理想中的生活，但是因为生活和理想不一样就哭吗？
和快乐结成同盟
要么我们去驾驭生命，要么是生命驾驭我们。我们的心态决定谁是坐骑，谁是骑师，一个健全的心态比一百种智慧更有力量。
我们随喜所有的善良 选择善良就是与人为善，选择善良就是选择另一种幸福。
生活无须奢望 拥有一颗善良的心，就已经拥有了最美丽的生命。
学会祝福自己 祝福他人，更要学会祝福自己。
看星星在天空 一个人是否真正幸福，在于是否勇敢地接受自己现在所面临的苦难与不幸。
送君一弯月牙 只是，你要懂得去欣赏它的美丽。
人生究竟不是浮云 实实在在的人生，需要我们踏踏实实地走完。
幸福在旅途 幸福不是比较，内心满足就是天堂。
人在秋天，心在旅途 把握当下是一种睿智，能把握好现在，才能掌握未来。
让忧愁成为云烟 你心中有什么，眼中就会有什么，幸福、痛苦、快乐、忧伤都是由自己的心情决定的。
爱与恨懵懂，人生路悠悠 上天限定了我们人生的长度，然而却没有限定它的宽度。
不要让泪水洒落一地哀愁 人生就八个字，喜怒哀乐忧愁烦恼，八个字里头喜和乐只占两个，看透就好了。
蓦然回首 懂得知足才会感恩，明白无常方能从容。
向生命的每一个方向微笑 微笑不能买卖，无法租借，无法偷盗。
在希望中欣赏生命的平凡 大浪淘沙，成就的永远是金子，而关键是，沙子才是大多数。
学会欣赏季节的不同 人生的潮起潮落、荣辱沉浮都是一种风景。
假如快乐是一种承诺 人的一生最不能背叛的就是对生命的承诺。
看一眼良心的自然风光 我们要用心保护的不是自己的名声、地位、财富，要时时刻刻、谨小慎微地保护的是自己的三分心田。
分享春天的温暖 学会发现，学会分享，学会温暖他人。这就是春天给我们的学问。
人生最好的朋友是阳光的心态 人生像是一本书，翻得不经意会错过美丽，读得太认真又会流干眼泪。
交给时间一份幸福的答卷 生活就是一个球，看到了正面，就看不到背面。生活的真谛在于理解，生活的诀窍在于明智。
还生命恬淡的自由 拥有一颗自然、淡泊的心灵，就可以在纷繁的人世中笑看云卷云舒，欣闻风声雨落，乐观人间悲欢。
用生命去体现生命 人间只有生没有死，只有喜没有忧，也就没有真正意义上的生死和悲喜了，那才是真正的没有意义。
一年一度梅花舞 我们无法揽住流云，无法留住落花，无法截住时光，但是我们永远要相信春天，相信希望。
生命也许很短暂 勤奋可以加宽生命，宽容可以加宽生命，善良可以加宽生命，奉献和笑容都可以让你的生命不再短暂。
热爱生命吧 花开不是为了凋谢，而是为了结果，结果也不是为了终结，而是重生。
生命就是火焰 人不是因为年龄增长而变老，人是由于抛弃了理想而变老。
信仰的背后有座青山 信仰最根本的意义就是能够赋予短暂人生以永恒的意义。
唱首快乐歌，让心不复杂 满足不在于多加燃料，而在于减少火气和暴躁；财富不在于积累，而在于减少欲望。
心态是真正的主人
我们也许不能拥有最完美的环境，但我们可以给自己最美好的心境。幸与不幸都是人生的财富，拥有一颗美好心灵的人生就是完整的人生。
简简单单每一天 人生的幸福不是要，而是给；人生的成功不是敛财，而是布施；生命的丰富不是装满，而是清空。
第二章 不问沉浮心
人间春复秋 叶叶都从容
生命总以旧的终结和新的萌生来昭示它永恒的魅力。我们该做的，是好好把握今天，让生命中的美好从此别再错过！
仇恨是一个无知的牢笼 上天制造苦难，就是为了唤醒人们对幸福的知觉。
让生命学会包容 当我们总是歌颂生活时，生活也会回报给我们一个又一个像花儿一样甜美灿烂的笑容。
不问人间沉浮心 用欢喜去接受春暖花开，也要同样地用欢喜去接受风舞叶落。用智慧去生活，生活才会轻松。
历史就是延长的天空 亘古流淌的不是英雄的轰轰烈烈，而是平常百姓的平淡生活。
活一份生活的简约 真正决定你快乐与否的只是你自己，自己的胸怀，自己的豁达。
为了那些告别的过去 在这个世界上没有什么可以是永恒的，无论成功还是失败，都只是个新的开始。
学会遗忘 如果不快乐了，请一定要学会遗忘。
不远的快乐 容易发怒，是品格上最为显著的弱点。
别无选择的选择 心晴的时候，雨也是晴；心雨的时候，晴也是雨。
如梦人生好心情 生活如天气一样阴晴不定，可是我们的心情不能随着生活而喜怒无常。
艰辛与坎坷，滋味在心头
苦难是一块或大或小的石头，但是它的里面蕴藏着和石头的大小成正比的幸福。
以阳光的姿态迎接春天 顺境乘风，逆境破浪，活着就要前行，这是勇敢者生存的姿态。
豁达一笑 豁达是一种坚强、一种包容，也是一种智慧。
有一种眼泪叫做温暖 并不是所有的眼泪都是痛苦、绝望或悲伤，有的泪水，流淌的是暖暖的感动。
机会就在灯火阑珊处 不要以为命运虐待了谁，其实老天爷可怜天下多冷酷，年年送春来。
勘破命运的背后
人们一心想知道命运的背后是什么，却没有人把眼光放在命运的正面，殊不知，决定命运背后的正是它的正面。
百岁沉浮走荣辱
不管路途平坦还是坎坷，都不要带着人生包袱上路，不要在乎岁月留下的好与坏，我们只须跟着生命的进程大步向前！
人活着不仅是一张脸 人活着只在于书写自己的神话,
演绎属于自己的奇迹，不要太在乎他人的脸色，亦不要太注重自己的颜面。
海阔天空，谁的信念 包容他人，就是放开自我。永远对生活抱着希望，就没有末日。
笑谈生，直面死 成功或失败，温暖或冷漠，悲与喜，得与失，都是人生旅途中的收获。
留住生命的那份纯粹 用豁达的喜悦和看开的坦然去面对一切，打开自己，才能看到外边精彩的世界。
假如生命能够穿越 被贴满标签的生活不会是我们真正想要的快乐。
人生不老少年心 在人生这个不知何时及如何落幕的舞台上，我们每个人都匆匆地做着充分的表演。
谁的快乐飘散在冬风里
是谁把我们曾经的快乐带走？不是轮转的岁月，不是年龄，而是生活乐趣以及信仰的消失。
忘记也是一种美丽的过程 春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。
岁月不知人间多少的忧伤
所有的忧伤都是自己给自己的。人生的得与失、成与败、繁华与落寞不过是过眼烟云，让自己活得幸福一点多好。
当好自己的导演 人生在世的意义，不在于我们走了多少崎岖的路，而在于我们从中感悟到了多少哲理。
静望红尘
人生需要不断地往前走，那些苦苦纠缠的所谓爱恨情仇、悲欢离合、成败得失，所有的一切烦恼，都不过是生命的尘埃在上下翻转跳跃。
人间沉浮何须问
当我们自以为失败，甚至一无所有时，至少还有时间和未来；当我们自以为贫穷，甚至不名一文时，至少还有微笑和善良。
倘若有来生 凤凰涅槃、羽化成蝶，正是因为经历了强烈的痛苦，然后才有着震撼人心的美丽。
笑问人间谁是客 拥有与失去，这只是时间的游戏。不以物喜，不以己悲，在时间面前，淡定才是对策。
第三章 人间多少缘
让生命再一次承当 最悲苦的孤独不是身边没有知己，而是心中遗忘了自己。
留一片好心给自己 心态决定着我们对世界的态度。
收获这清风半帘、明月一轮 总有一天，一些人，一些事，会从我们身边悄然离去。
生命里真正的朋友 友情常在顺境中结成，在逆境中经受考验，在岁月长河中流淌伸延。
生命的忠诚和信守 把爱传播开来，你将会得到更多的朋友。
用我一生，为友谊欢呼 也许只是一瞬灿若桃花的笑颜就会成为他人一生温暖的记忆。
人生如扁舟，风雨自荡漾 与其埋怨诱饵太多，不如反省自己为何会上钩。
收藏春天的第一缕阳光 心是棵会开花的树，请先学会敞开自己的心，让自己的心里充满阳光。
善待生命中的每一种温暖 哪怕已身处绝境，但也请不要忘记绝处还能逢生！
没有爱的世界真可怕 爱能抵挡死亡，爱是生命。
不要让心海深处有个冰点 一切经历，只有体验，没有后悔，更不应有仇恨。
莫向梦里寻恩仇 怨天尤人，满怀不平，但可曾自我省思，何以只有自己不平多。
好话一句，好心一片 如果实话是一种伤害，请选择谎言；如果谎言是一种伤害，请选择沉默。
忘不掉生命中的那些缘
岁月在划过心坎的淡淡伤痕时，虽然留下了些许的遗憾、无奈、沮丧和愁绪，但是在斑斑点点的记忆深处仍然留下了一笔笔阳光般的温暖。
学会温柔地聆听花落的声音 放弃和失去，其实始终是人生的大局。抓得越紧，丢失得会越多。
不做命运的独语者
分享快乐不是减法，而是让快乐成倍递增。没事偷着乐的人，要学会让乐趣将身边的人都包含在内。
面对那些明天可能忘记的真诚 以诚学习无事不克，以诚立业无业不兴。
如果友谊可以寄存
寄存在心里的友谊，没有忧伤，没有要求，没有索取，深埋在心底的除了祝福还是祝福。
走在天地间，结些山水缘 是非还在，恩怨还在，换个心态，就又是另一番风景。
善良是心灵的永恒阳光 随时随地都能保持善良才是真正的善良，不能坚持的善良不是真正的善良。
嫉妒是生活的悲剧 当心中的不满、怨恨达到一定程度时，它就会彻底蒙蔽我们心灵的那点光亮。
祝福是一种沉默 它在我们的生命里，微不足道，却往往重如千钧。
让我们接受春天的访问 世间万物情景合一，春光把人的心境调谐得如一泓静水。
冷漠的脸最可怕
生命中那些温暖如春、激情似火的日子，才是生命长河里最能拨动人心弦的浪花涛声，才是历史苍宇中最灼人的灿烂星子。
爱的荒漠最是悲哀 爱是与生俱来的，任何生物都能读懂爱的信息。
世界原来如此宽广 心开朗，天地宽。
留一颗好心走到岁月的尽头
我们的心灵深处，是不是已经被那些身外之物遮蔽得没有一丝阳光？是不是被无休止的贪欲障住了慧眼？是不是已经在名利酒色的主宰下丧失了自由？
不要让心灵在寂寞中枯萎 如果你感觉不到世界的美丽，是因为你的心不够明朗。
让我们一起倾听春天的声音 看得见的是丰收，看不见的是耕耘；看得见的是喜悦，看不见的是寂寞。
四海之内皆兄弟 对别人越不感兴趣的人，伤害人越深，他一生中的困难也越多。
又是月满西楼，人生何苦闲愁 为什么人们总是觉得痛苦大于快乐、忧伤大于欢喜、悲哀大于幸福？
用快乐唤醒生命的春天
身在万物中，心在万物上。世界一直很大，只是我们钻进了狭小的缝隙之间；爱一直都在，只是我们的心灵一直沉睡未醒。
第四章 静静的心海
平淡的微笑 微笑是一剂良药，也是一面镜子。
静静的心海 所有的障碍都在我们的内心里。
从容地活着 不论卑微或是伟大，无论贫穷或是富有，都要从容来去，坦然今生。
人生就是一个人的较量
大海纵然辽阔，海的尽头还有一片更宽广的天际，所以如果要较量，就和自己的内心较量。
善良和勇敢 勇敢可以来自一万个方面，但只有来自善良和道义的勇敢才是真正的勇敢。
坦然 温柔而平静地注视你生命中的喜悦和忧伤，让你所有的泪水和欢笑都随风散去。
宽容走过人世间 沉重在宽容里释放，心灵在宽容里升华。
生命的公敌 生命的公敌是我们的无知。
等待那些明天的期待 只有坚持到最后一步，生活的真相才会水落石出。
给人生献一枝盛开的花 人生就是一次旅行，重要的不是结果，而是沿途的风景及看风景时的心情。
看花开赏岁月，让忧愁去漂流 保持好的心态，人生就是快乐的天堂。
眼泪遮盖不了愚蠢 与抱怨相比，鼓励、安慰、称赞、谦让、温柔、诚恳都可换得温暖的回报。
走过这个平凡的夏天 人生的成功也许并不是拥有多么辉煌的事业、显赫的声名，而是一种心灵的愉悦。
美丽的夕阳 善待琐碎生活中的每一次日出日落，或许便是对生命的善待。
一生不能忘记的记忆 能够刻骨铭心的不是曾经的欢愉或辉煌，倒是那些坎坷的岁月记忆。
傲慢是生命里的一场迷雾 人之所以犯错误，不是因为他们什么都不懂，而是因为他们自以为什么都懂。
绽放生命的美丽 对与错、得与失，一笑了之；苦与乐、成与败，欢喜受之。
秋风不要凉在心里 快乐与美好是一种选择，一种观念。
生命究竟何处去 人生重要的并非置身哪里，而是将去向何处。
让善良无数次地复活
坎坷是为了校正我们曾经对人生幼稚的看法，是为了找回迷失已久的、人性中最光辉夺目的真正的善良。
让人生成喜剧 有机遇才会有坎坷，有坎坷才会有机遇。
谁动了我们的快乐 快乐就像是那诱人的糖果，总是在前方不远的地方晃动。
记住那些阳光的味道
人生何尝不似这阳光，快乐时有快乐的味道，痛苦时有痛苦的滋味，百味皆从心境起。
让生活像一串风铃
生活就是让我们在饱受打击之后，仍满怀期待和热情过活，陌生的下一秒，谁也无法预料得到，只有目标需要去实现。
给灵魂画张速写
当我们给所画的灵魂去掉一点点琐碎、一点点阴暗、一点点灰暗、一点点冷酷、一点点自私，配上适宜的色彩，再给灵魂画一双美丽的翅膀，灵魂就是一个美丽的天使。
带一份好心情去散步 去看看自然风光也好，人生百态也罢，每一次的散步，都是杂味人生的漫旅。
简简单单每一天 心素如简，人淡如菊。
不做灵魂的乞丐 就让我们坦坦然然地经历人生风雨的洗礼，成为灵魂的强者，穿越任何泥泞的道路。
固守心灵的荷塘月色 洗去镜上的尘土和污渍，就会呈现它原来的光亮。
轻松愉快的微笑是心灵的一面镜子
微笑总是与生活密不可分，它包含着丰富的内涵，喜怒哀乐都可用它表达。
生命的高贵在于生活的本身
生活是一部史诗，悠长而富有诗意，有高低回旋，有抑扬顿挫，有慷慨激扬，有悲愤羞恼。
让雪花绽放心灵的温暖 人世间最美的感情是距离，最美的祝福是关注，是沉默，是清白，是不伤害。
无言品西湖
白素贞的知恩报恩、许仙的善良朴实、法海的坚持原则，让人们知道了从不同角度了解人生，奉献自我。
早安，春天 走过即经历，即财富。
笑一笑，海阔天空 人生本来就是修行的过程。对与错，成与败，都笑一笑，不必执著。
月圆柳梢头
以欣赏的目光解读岁月那一道道伤痛，那便是一本使我们变得坚强、豁达、开朗、成熟的教科书。
水月一梦尽繁华
往事再美好，都已经尘封，无须惦念；曾经再沧桑，皆已成浮云，不用挂怀。经历得多了，心就坚强了，路就踏实了。
有微笑才叫过年
一个人没有一份好心情，物质上再富有也是“匮乏”。把微笑给自己，学会为自己擦洗伤痛，在生命之旅中我们必须拥有这样一种风度。
第五章 从容谢铅华
平和中走过风雨 真正平和的心是一颗积极向上的心，是对生活的乐观和豁达。
美丽命运
命运原本美丽，只是需要在坚强中体现，在从容中展示，需要在坦然中还生命以本来，在阳光的笑容里展现生命的风采。
走过那些难忘的流年 蝉坠清露，蝶落寒霜，聆听岁月剥落的天籁，笑看曾经的苦难。
你好，过去！
每一次生命的轮回，都是一个花开花落的过程，花开的时候尽情绽放，花谢的时候还会有一地的落英缤纷。
曲曲折折人生路，高高低低总百年 柔弱胜过坚硬，无为胜过有为。
悠悠人生路 与其纠缠于生活上的琐事，不如从容谢铅华。
不要让生活的信心沉默 人生不相信眼泪，命运鄙视懦弱，今天的太阳落下，明天照样升起。
泪眼朦胧，正是扬帆起航时
人生在承受各种痛苦的过程中，才得以展现非凡的毅力，并由此显示独有的尊严。
生命是孤独和美丽的坚持 成功的辉煌是多数人期待的，成功前的努力和等待却只有少数人能坚持。
半生旅途 我们不可能永远都获得，也不可能永远都失去。
月下一杯茶 人生须跌宕起伏方显壮丽，生命因沧桑而凸显珍贵。
轻轻问过往 纵使洗尽铅华，那些刻骨铭心的往事，依然在心底。
学会忘掉仇恨 “恨”这个沉重的包袱，对自己来说是对生命的一种浪费。
得失从容 聪明的农夫懂得在阳春播种，在金秋获实，我们也该懂得努力在今天，收获在明天。
品得往事皆如茶 茶要沸水冲泡后才有浓香，人生也要历经磨炼后才能坦然。
冷冷暖暖，都是春天 人生需要努力，更需要一份理智的情感去珍惜，一份豁达的心胸去包容。
人间又是梅花香 人生，因为活着，所以活着。 只有坚强，才能让失败去失败。
人生在世点点好，过的徐州是沧州
学会观赏人生的荣辱，品尝世间的咸苦，而后才会知道人生是如此多姿。
守候在命运的旅途中 天助自助者。成功不会向我们走来，我们必须走向成功，越努力，命运就会越好。
回首那些飘远的温暖
洗去往日的浮尘，回味往事的繁杂，体悟其间的滋味，那飘远的温暖依然在你我心中。
向我们的人生问好 人生难免失意，但请不要忘记，黑夜过后必是黎明，每一次阴霾后定是晴空万里。
和烦恼相忘于江湖
不舍弃鲜花的绚丽，就得不到果实的香甜；不舍弃黑夜的温馨，就得不到朝日的明艳。
生命里不可泯灭的是希望
触礁的未必不是勇士，敢失败的未必不是英雄。人生的关键在于，只要做了，输和赢都很精彩。
坚强是生命永远的旋律 失败是人生旅途中醒目的坐标，只要坚强着就永远是生命中的胜利者。
生命之舟，何须烦忧
生命最美的状态应该是淡然，是超脱，是开心。繁华落尽是平淡，喧嚣之后，依旧安详。
打起精神向前活 走自己的路，为自己而活，宁愿笑着哭泣也不要哭着说后悔。
破茧成蝶 生命因坚强而美丽，不能战胜生活就会被生活抛弃。
似水流年，浮生若梦
春有暖风熏，夏有落雨赏，秋有菊花黄，冬有飞雪扬，只要是满怀希望的人生，每个季节都会弥漫着芬芳。
岁月无语如静流
只有感受过疼痛，步伐中才会有那种荣辱不惊的从容；只有经历过坎坷，眼神里才会有那种面对纷繁世事的淡定。
生活非常道
流行的不一定是正确的，人生道路需要在收敛中克制自己。社会纵然千般复杂，生活纵然万般变化，我们永远没有随着不良习气随波逐流的理由。
生命要与快乐结缘
如果生活已经很苦闷，再用剩下的时间来咀嚼苦闷，只会让生活更加糟糕，所以要放开心胸，学会从苦闷中解脱出来。
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当生命邂逅死亡时
不是每一个人都可以幸运地过自己理想中的生活，但是因为生活和理想不一样就哭吗？
人间富贵花间露，纸上功名水上沤。时空不停地流转，在岁月的轮回中，沧海变桑田，繁华化苍凉，此时的春深似海，转眼就是衰柳枯杨；多少的帝王名将，终成孤冢一堆在蛮荒。风流易碎，往事会忘，当生命邂逅死亡时，穷人与富人同消，少年与老人同去，恩人与仇人携手，平民与官员同路，珠宝与石块共碎，茅屋与大厦共毁。只需刹那间，就能抹平了恩爱怨仇，埋葬了利禄功名，洗尽了是非功过，淹没了成败得失，卷走了忠奸黑白。
穷也罢，富也罢，老也罢，少也罢，爱也罢，恨也罢，得也罢，失也罢，是也罢，非也罢，成也罢，败也罢，所谓的穷富老少、爱恨得失、是非成败，都会如浮云一样。既如此，我们何苦还为那点蝇头小利斤斤计较？何苦还为那段没有结果的感情哭哭啼啼？何苦还成天和身边的人闹得你死我活？何苦还为钱、为名、为利、为车、为房日日奔波，夜夜思量？
这个世界有时改变得太快，我们无法琢磨无法控制，我们永远也不知道下一刻会发生什么，所以请珍惜我们宝贵的生命，珍惜我们正拥有着的生活。不是每一个人都可以幸运地过自己理想中的生活，但是因为生活和理想不一样就哭吗，就不继续生活吗？所以，无论现实生活和理想中的差距有多大，都一定要珍惜现在拥有的，并享受自己所过的生活。
人生的确有很多的遗憾，人生也的确有很多的无奈，但正是因为无奈，所以我们学会了忍耐，正是因为遗憾，我们学会了看淡。
其实，人生最宝贵的东西都是免费的：阳光，是免费的；空气，是免费的；月光，是免费的；星辉，是免费的；亲情，是免费的；友情，是免费的；梦想，是免费的；信念，是免费的。那么多美好的东西都是免费的，造物主早已把最珍贵的一切，免费地给予了我们每一个人，所以请珍惜并爱护自己和他人的生命，珍惜眼前的生活，珍惜自己拥有的一切。
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