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| 編輯推薦： |
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本书结合教育现状，贴近学生实际，倾心释疑去惑，尽力解开心结。观点新人耳目，话语娓娓动听。帮助青少年度过人生中最美好的一段黄金岁月。
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| 內容簡介： |
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本书将带领你从打开心窗开始，摆脱心理顽疾，学会调节情绪，躲过人性的暗渠，感悟爱与善良，懂得感恩、宽容，理解选择与放弃，直至寻觅到快乐和幸福。这一路，有短小精悍的故事陪伴着你，有充满人生哲理的心灵感悟启迪着你。无论何时何地，只要你想起它们，就能够得到心灵的启发和精神上的洗涤。用心去读，你会发现每天升起的太阳都有新的意义，平凡的生活中其实充满了新奇与感动。
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| 關於作者： |
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男，汉族，1939年10月出生，江苏张家港人，国际诗词协会副会长，中国文章学研究会导读导写研究中心副主任，中国修辞学会读写教学研究会副会长，中国教育写作学会理事，且曾任国内20余家报刊的特邀顾．问、特约记者、特约编委、通讯员，以及小天鹅丛书、少年作家丛书和青少年写作丛书的副主编。迄今已有1500余篇文章见诸省级以上报刊，并出版了《学海轻舟》、《书海觅宝法》、《书海觅宝法续编》、《学子佳作细品味》、《中学常用文体写作》、《读书故事和读书方法》、《解开你的重重心结》、《子女心结解有方》、《不要拒绝泥泞的路》、《青少年心灵日光浴》、《青少年心灵氧吧》和《名篇管窥》等12本个人专著。此外，还主编了《新高考考点研究与测试·语文》与人联合主编、《桑青柳绿》和《香山故事》文字统筹三本书，并参与了30余本书的编写工作。
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| 目錄：
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你的宁静就在你自己的心中
自我激励——生命美丽的翅膀
生命因自信而精彩
不灭的心灯靠自己点亮
倾力拼搏，精彩在握
永远都要坐在最前排
自知者英，自胜者雄
让希望永远在心头闪亮
心怀希望就一定会有希望
成功并不像你想象的那么难
只有“一定要”，方能获成功
一分克制是十分力量
身心皆健才是真健康
学会做自己情绪的主人
尽小至大，慎微至著
复杂的事情简单做
与人相处同样要简单
人生是花，而爱是花蜜
善待他人就是善待自己
损己利彼，吃亏是福
人际交往中的“黄金定律”
人际交往中的“白金法则”
人际交往中的“钻石定理”上
人际交往中的“钻石定理”下
同心山成玉，协力土变金
众人划桨开动大帆船
别处不会更好，今天不是最糟
怒气是惹祸的根苗
嫉妒是伤人害己的毒刺
放下心中仇恨，怀揣阳光上路
成绩差并不真就那么可怕
成绩差了该怎么办？
提高成绩有窍门
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| 內容試閱：
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你的宁静就在你自己的心中
现今的时代，虽说各方面都有了飞速的发展，巨大的进步，但由于拜金主义的泛滥，也导致了物欲的横流，社会的喧嚣，使许多人的一颗心终日躁动不安，失去了对事物的淡然宁静，失去了对人生的静心思考，更失去了对美好和淳朴的执著与追求。生活在这一大背景下的广大青少年同学，在常年的耳濡目染之间，幼小的心灵也就渐渐沾染上了越来越多的尘埃，也就同样产生了一种浮躁不安的心理，以致在学习生活中也就常常处于一种郁闷和痛苦的状态之中，并因此而有了苦不堪言的疲惫，有了愤世嫉俗的牢骚，甚至有了指桑骂槐的发泄。
青少年同学之所以在学习生活中不得宁静，固然是因为有着上述相通的共同原因，但具体到每一个人，他们的不得宁静却又有着种种不同的细别：有的是由于家境贫困而自觉矮人一截，有的是由于基础太差而觉得前景渺茫，有的是由于进步缓慢而倍感焦躁不宁，有的是由于考试考砸而感到丢人现眼，有的是由于挨了批评而深感抬不起头，有的是由于被人误解而心生无限委屈，有的是遭人歧视而顿感异常愤懑……正是由于这种种不同的具体原因，他们也就往往情绪失控，精神不宁，寝食不安，茶饭不香，每当坐到案前拿起书来或是提起笔来，就有一些杂七杂八的念头窜出来横加干扰，使他们的心绪无论如何也安静不下来，精神无论如何也集中不起来。而要抵御这种混乱，排除这种干扰，随之而来的必然又是一阵紧张不安，这就使他们愈发增添了焦躁和空虚的感觉。显然，一个人成天生活在这样一种不得安宁的环境之中，学业的进步和思想的成长也就必然要受到严重的影响了。
不错，我们不能轻忽和否定社会大环境对我们生活和心绪的影响，我们也不能轻忽和否定所遭遇的困境对我们生活和心绪的干扰，但认真分析起来，一些人之所以那么浮躁不安，之所以那么不得宁静，外界的因素绝非是最重要的原因，最根本的原因还得从他们自己的内心去找。美国著名哲学家拉尔夫·沃尔多·川恩就曾说过：“你的宁静就在你自己的心中。
”
有些人之所以找不到自己的宁静，是因为他们压根儿就不明白这个道理，这样他们也就只知道去找外在的原因，总认为是外界的干扰破坏了他们正常的生活，使他们无法找到宁静，于是就睡不着觉怨床脚，总是抱怨他们生存的外在世界。而其实呢，宁静就在他们自己的心中，只是这些宁静被他们的心中的恐惧所淹没了。如果他们能够撇开外界的一切，认真地从自己的内在开始寻找的话，他们很快就会发现，是他们内心存在的恐惧，使他们原有的宁静暂时被掩盖了起来。他们害怕贫穷，害怕低分，害怕落后，害怕无人赏识，害怕蒙冤受屈，害怕得不到机遇的光顾，害怕失去已有的东西，害怕他人的说三道四……是这些种种不一的恐惧，鸠占雀巢，抢夺了宁静应有的位置，使他们一时间乱了方寸，忘却了自己的心本来是宁静的。恐惧，可以说就是对失败的变相“崇拜”，对痛苦的无由“亲热”，凡心存恐惧的人，他们就仿佛戴上了一种莫名其妙的偏振镜，常常会把烦恼和痛苦放大成“厄运”，把孕育幸福的事物误作为祸根。因此他们就不仅在失败之时会恐惧，悲叹命运的不公，即便是在取得成功之际也会恐惧，或是害怕他人会由此散布闲言碎语，或是害怕所得的一切将会转瞬即逝。对于这一些人的心态，拉尔夫·沃尔多·川恩曾作过这样一个生动形象的比喻：“这就好比一个人骑了一匹秃尾马，这件事本身无可厚非，但却会引人联想，认为是他残忍地剪断了马尾。有些心志不坚的人则会因此而心生畏惧，尽量避免骑这匹马了。”所以，我们可以毫不夸大地说，恐惧就好像是一条无形的毒蛇，不只是吞噬着一个人的生命、青春、智慧和活力，而且还啃啮着一个人的信心、勇气、果断和坚毅，它对人的危害是相当严重的。
也许有些青少年同学会说：我也知道恐惧的危害，我也懂得宁静的重要，可外界的环境那么喧嚣，我的处境如此困难，压力如此巨大，我又怎么能不感到恐惧，我的心又怎么能宁静得下来呢？
不错，外界的环境和自身的处境，对一个人的心情确实是会产生一定的影响，但真正的宁静既不是社会大环境的安谧，也不是自身处境的静寂，而是要始终持有一种宁静的心境，要一直将自己的身心置放在一个不受喧嚣干扰的地方。这样，也就无论周围的环境多么喧嚣，无论自己的处境多么艰难，都能心如止水一般地保持情绪的安然平和，保持心灵的澄澈清明，就像古人所说的那样“吾门如市，吾心如水”。唯有如此，我们才能不整天说着自己并不愿意说的话，做着自己并不愿意做的事，终日压抑着自己的情感，约束着自己的行为，被数说不尽的浮躁和烦恼所压倒，而能够不管在什么情况下，都努力地营造一段属于自己的美好时光，创设一方属于自己的宽广天地，让自己时时刻刻都尽情地品味一种属于自己的宁静和幸福。
曾经有一位国王非常喜欢画，一天他诏告天下：谁能画出最能代表宁静意境的画，就给予重赏。得知这一消息后，全国的画师们都各施其能，纷纷把自己最得意的作品送进皇宫，请国王鉴赏。国王认真看阅了每一幅作品，有寂静的山村，静谧的黄昏，清幽的湖水……可是最后，国王却出人意料地选中了一件描画乌云翻滚，电闪雷鸣，狂风大作，雷雨笼罩群山，一副地动天摇景象的作品，并给那位画师以重赏。众多大臣和画师对此十分不解，他们觉得此画与国王要求要表现宁静的意境根本就没有什么关系。国王看出了大臣和画师们的疑惑，于是便让他们再仔细看看那幅画。大家认真一看，才发现在那雨幕之中，在那嶙峋山石的崖下有一个小小缝隙，里面有一个鸟窝，一只小鸟正蹲在窝中，一副安详闲适的样子，好像外面翻天覆地般的闪电雷鸣，丝毫也没有影响到它。待众人一一仔细揣摩过画面之后，国王这才告诉大家：“宁静祥和，并非要到没有噪音，没有人生活的地方才能找得到。其实，宁静它是一种感觉，一种心态。当一个人身处逆境也能保持心中的澄澈，这才是宁静的真谛呀！”
这个故事颇含深意，国王的话语也值得我们细细回味，它深刻地告诉我们，一个人绝不可能在世外桃源般的环境中生活，在我们的周围随时都可能有急风骤雨，有惊涛骇浪，但这也用不到烦躁，用不到恐惧，因为只要我们始终欣赏宁静，渴望宁静，宁静自会不催自来，随时随地与我们同在。
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