登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台( 0 )　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　聯絡我們　 |　運費計算　 |　幫助中心　|　 加入書簽
	全部範圍 - 圖書 - 　- 中文簡體書(大陸書) - 　- 英文書（原版） - - 音碟 - 　- 音樂 - 　- 影視 - - 雜誌 - 全文 精確	會員登入 新註冊 |　新用戶登記

HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類閱讀雜誌

香港／國際用戶

最新/最熱/最齊全的簡體書網

品種：超過100萬種書，正品正价，放心網購，悭钱省心

送貨：速遞 / EMS，時效：出貨後2-3日

新書推薦： 《 第二琵琶协奏曲 》 售價：NT$ 255.0 《 工程机械手册——农林牧渔机械 》 售價：NT$ 2070.0 《 夜幕之下（5、6套装） 》 售價：NT$ 572.0 《 国际艺术品市场A-Z：风俗、习惯和惯例的基本指南 》 售價：NT$ 354.0 《 忧伤的群岛：查戈斯人的流散与抗争 》 售價：NT$ 411.0 《 现代自建小别墅VR效果图 实用的自建小别墅指南 帮你解决设计难题 》 售價：NT$ 707.0 《 语义学（下卷）（语言学及应用语言学名著译丛） 》 售價：NT$ 707.0 《 迷人的珊瑚礁（迷人的科学丛书） 》 售價：NT$ 562.0

建議一齊購買： + NT$ 400 《 三维图解：肩背调理书 》 + NT$ 370 《 三维图解：肌肉拉伸书（每天30分钟有效自我训练七天丢掉健身卡， 畅销英国、法国、德国、意大利等18个国家和地区） 》 + NT$ 370 《 三维图解：协调性能提升书（每天30分钟有效自我训练七天丢掉健身卡， 畅销英国、法国、德国、意大利等18个国家和地区） 》 + NT$ 353 《 三维图解：亲密按摩书（每天30分钟有效自我训练七天丢掉健身卡， 畅销英国、法国、德国、意大利等18个国家和地区） 》 + NT$ 353 《 三维图解：和谐瑜伽书（每天30分钟有效自我训练七天丢掉健身卡， 畅销英国、法国、德国、意大利等18个国家和地区） 》 + NT$ 353 《 三维图解：体能增强书（每天30分钟有效自我训练七天丢掉健身卡， 畅销英国、法国、德国、意大利等18个国家和地区） 》 內容簡介： 《三维图解：普拉提减压书》强调了一些被认为是“古典”普拉提训I练基础的主要运动，这些运动为您提供了练习普拉提所需要具备的基础，并帮助您在普拉提这项运动的道路上有更深入的进展。 本书的使用方式有很多种。做为新手，在练习较困难的动作前，您可能会将更多的注意力集中在基本原则上。如果您已经具有良好的普拉提知识，就可以加入更多日常练习的动作。 《三维图解：普拉提减压书》中的步骤讲解以及在练习中使用的肌肉解剖图，将引导您完成练习动作。每个练习都标有贴心提示，从而让您有针对性地加强身体特定区域的练习。本书的练习分为三大部分，初级、中级和高级，每个单元都有详细的运动步骤，以帮助您测试自己的普拉提进度。 關於作者： 艾比·埃尔斯沃斯博士拥有普拉提的专业证照．在美国纽约东南部的威斯特郡设立有普拉提健康中心。 目錄： 简介 　普拉提法则 　普拉提基础 伸展练习 　大腿后侧肌群伸展 　髂胫束伸展 　髋屈肌伸展 　四头肌伸展 　跑步伸展 　比目鱼肌伸展 　梨状肌伸展 　腰部伸展 　脊椎伸展 　三头肌伸展 　背阔肌伸展 　屈颈前弯伸展 　侧弯伸展 分级练习 　初级 　半卷曲式练习 　小碎步式练习 　测抬腿预备练习 　球式练习 　脊椎伸展Ⅱ 　脊椎旋转 　脊椎下卷 　背桥式练习I 　单腿画圆 　百次练习I 　单腿伸展 　双腿伸展 　天鹅抬头 　儿童姿势 　平板式脊椎下卷 　上体后仰 　肌腱伸展 　单腿平衡 　风车式伸展 　脚跟拍打 　动作示范 中级 　平板式抬腿练习 　单腿上踢式练习 　海豹式练习 　锯式练习 　交叉转体 　剪刀式练习 　俯卧撑 　侧抬腿 　跪姿侧踢I 　腹斜肌下卷 　背桥式练习Ⅲ 　折刀式练习 　螺旋运动 　跪姿侧踢Ⅱ 　平衡控制 　星式练习 　动作示范 特别鸣谢

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式	香港用户　 |　台灣用户　|　海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2024 （香港）大書城有限公司　All Rights Reserved.