前言
一、中间训练
1. Adagio A
2. Adagio B
3. Adagio C
二、跳跃训练
1. Assemble A
2. Assemble B
3. Assemble C
4. Jete A
5. Jete B
6. Jete C
7. En l''air A
8. En l''air B
9. En l''air C
10. Jete passe renverse A
11. Jete passe renverse B
12. Jete passe renverse C
13. Cabriole A
14. Cabriole B
15. Cabriole C
16. Grand jete A
17. Grand jete B
18. Grand jete C
19. Saut de basque A
20. Saut de basque B
21. Saut de basque C
22. Pas de chat jete A
23. Pas de chat jete B
24. Pas de chat jete C
25. Grand jete entrelace A
26. Grand jete entrelace B
27. Grand jete entrelace C
28. Jete a la seconde A
29. Jete a la seconde B
30. Jete a la seconde C
……
三、足尖训练
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