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| 內容簡介： |
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本书包括青少年心理咨询与辅导的概念、特点、主要咨询理论、心理咨询与治疗的诊断与技术、发展性咨询、矫治性咨询、团体辅导、测量技术以及学校心理咨询工作的模式等内容。全书编写注重基础，具有鲜明的实用性、新颖性和时代性，可作为学习心理学知识的常识读本，也适合在校大学生和从事青少年教育工作的教师、家长以及辅导员等作为参考用书使用。
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| 關於作者： |
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仝德记，湖北师范大学本科毕业，武汉市第二中学教师、青少年心理教育研究专家，出版多部心理学教育图书，代表作有《智慧点亮人生：给你一个成功的支点》。
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| 目錄：
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第一章 关注青少年健康，从心理学开始
确定孩子的性格特点
了解孩子的常见心理问题
尊重孩子，与孩子平等相处
给孩子自由，让雏鹰自己飞
随时掌握孩子的心理变化
维护孩子心理健康的几点建议
第二章 从迷惑不解到知道怎么办
孩子性格内向怎么办
孩子不听话怎么办
孩子爱撒谎怎么办
孩子不耐烦怎么办
孩子没主见怎么办
孩子做事慢怎么办
孩子好磨蹭怎么办
孩子好动怎么办
第三章 解读青少年异常行为背后的真正动机
见生人不爱说话：孩子有社交恐惧
孩子做事不积极：极度缺乏自信
时常一个人傻笑：孩子心智不成熟
孩子常躲避作业：自控能力差
行为刻板表情冷漠：孩子有自闭症
害怕所有的人和事：说明孩子压抑了
第四章 利用心理学引导青少年自觉学习
帮助孩子摆脱厌学心理
怎样克服“学习恐惧症”
如何增加孩子的学习兴趣
如何布置孩子的作业量
如何应对孩子成绩下滑
棍棒底下真的能出才子吗
如何增强孩子的自信心理
第五章 疏堵结合，培养青少年健康心理
及时疏导孩子的坏情绪
让孩子学会正确归因
让孩子发挥自己的特长
让孩子从容面对挫折
宽容比惩罚更有效
培养孩子的独立意识
让孩子尽快融入集体生活
第六章 心理学家给家长们的忠告
如何消除孩子的自卑心理
如何消除孩子的逃避心理
如何消除孩子的逆反心理
如何消除孩子的忌妒心理
如何消除孩子的悲观心理
如何消除孩子的抑郁心理
如何消除孩子的孤僻心理
如何消除孩子的自私心理
如何消除孩子的偏执心理
第七章 家长不可不知的心理学教育误区
父母一味溺爱，导致孩子任性
父母爱唠叨，孩子容易患心理疾病
父母把孩子当私有物，导致孩子的自私心理
过于指责和批评，会让孩子认为自己很无能
父母使用冷暴力，给孩子带来心理阴影
父母期望值太高，容易把孩子压垮
拿孩子相比较，会让孩子很受伤
第八章 青少年常见心理问题的预防和应对
常见心理疾病的预防与应对
常见青春期疾病的预防与应对
常见不良行为的预防与应对
常见自杀自残心理的预防与应对
常见青少年犯罪心理的预防与应对
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| 內容試閱：
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例如，一个姓黄的同学，他幼年丧母，父子相依为命。父亲已退休，而且患有高血压，经常要吃药。他在小学四年级时由于一场病导致慢性肾炎到现在还未康复，也不能参加体育活动。每月靠他父亲的几百元退休金维持生活和药费。见到其他同学都健康地生活学习，他有点想不开，经常情绪低落。我多次与他谈心，用事例开导他，让他树立正确的人生观、世界观，以积极的态度面对生活和学习。他后来调节好情绪，认真学习，中考时以优秀成绩考入新会一中，现在在高二年级也能保持成绩优秀。
（2）经常散步、合理饮食，多看笑话
研究人员发现，健身运动能使身体产生一系列的生理变化，其功效与那些能提神醒脑的药物类似，而没有药物副作用。当你心情黯淡时，哪怕只是散步10分钟，对克服你的坏心情都有非常明显的效果。运动是最有效的放松方法之一。散步之后再洗个热水澡，这样对情绪调节的效果会更好。
大脑活动的所有能量都来自我们所吃的食物，因此，情绪波动与我们所吃的食物也有关。《食物与情绪》的作者索姆认为，要确保好心情，应养成好的饮食习惯：定时就餐（早餐尤其不能省），限制咖啡因和糖的过分摄入（它们可能使你过于激动）。马萨诸塞州的营养生化学家詹狄斯-瓦特曼认为，碳水化合物能增加大脑血液中复合胺的含量，而该物质被认为是一种人体自然产生的镇静剂。各种水果、稻米、杂粮都是富含碳水化合物的食物。
要常笑。“笑一笑，十年少”，讲讲笑话，开开心，轻松轻松，有利于调节不良情绪。
（3）身体放松并转移注意力
过分紧张、恐惧的时候，可通过身体的放松来缓解心理的紧张。可以深深地吸一口气，然后慢慢地呼气，这个过程能使肌肉很快地放松。同时不断地暗示自己“放松、放松”，可重复这几个步骤，直至缓解一些不良情绪。同时把注意力集中在有趣的事物上并停留一段时间，或推开窗向远处眺望蓝天、绿树，闻闻花香。或是听音乐，无论是古典、民族还是流行音乐，都有助于缓解紧张的情绪，如果能跟着音乐的节奏跳上几步，感觉会更好。
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