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編輯推薦: |
★舒淇盛赞神奇,上帝之手!!日本NO.1美容师
★藤原纪香、滨崎步、宇多田光、安室奈美
惠……都要排队提前预约。
★小P、牛尔、陆小曼等领军级美容师追捧的偶像
她的变美方法火遍日韩
★热印18次,畅销25万册
4种简单手法,让16个部位凹凸有型
美容教母手把手教你打造完美容颜和曲线
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內容簡介: |
火爆日本台湾的按摩法,舒淇盛赞神奇
千万粉丝热捧、各大网站疯传
藤原纪香、滨崎步、宇多田光、安室奈美惠……都要排队提前预约。
可以让你变小脸、瘦胳膊、瘦腰、瘦腿、胸丰满、臀变翘、皮肤变光滑,
你可以不再惧怕年龄,一直停在十八岁!
热印18次,畅销25万册!
让你像舒淇、藤原纪香、滨崎步一样苗条一样美!
公交车、办公桌前随时可以按一按,点一点。
书内涉及让小脸、颈部、肩部、胳臂、腰腹、膝盖、腿部、臀部等从头到脚16个部位紧致有型的按摩秘诀,是日本NO.1美容师高桥美佳多年的心血奉献,
通过4种简单按摩手法,
可以轻松将身体内的废物和毒素彻底排出,
达到养颜、瘦身、塑形、去除水肿、消除疲劳等等功效,
让爱美女性从里到外变得美丽、健康。
掌握简单技巧,打造美好容颜和曲线,效果好到令你尖叫!
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關於作者: |
【日】高桥美佳——上帝之手!!日本NO.1美容师!!!舒淇盛赞神奇,藤原纪香、滨崎步、崛北真希、仓木麻衣……排队约会的女人~
l 教母级美容大师
l 知名美容顾问
l 1分钟头皮Spa按摩操创始人
藤原纪香、中村江里子、MEGUMI、秋本祐希等日本女星的幕后美丽“推手”!
日本最知名的美容老师。
有“美容教母”、“美容大师”、“美肌公主”等美誉,看看她的重磅粉丝——藤原纪香、滨崎步、宇多田光、安室奈美惠、仓木麻衣、堀北真希、黑木明纱、荣仓奈奈
她是小P、牛尔、陆小曼等领军级美容师追捧的偶像
即使再简单的基础保养,如果配合上高桥的按摩手法,都会产生好到令你惊讶的效果!
她那双充满魅惑技艺的双手被誉为“上帝之手”。
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目錄:
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美丽见证①只有我才知道的美佳的按摩秘密藤原纪香
Chapter1
排毒按摩让你改善曲线,美美地瘦
自我美体入门1我心目中的美女法则
自我美体入门2什么是排毒按摩
自我美体入门3想要好身材,先了解自己的身体状态
美丽见证②只有我才知道的美佳的按摩秘密MEGUMI
Chapter2
更有效的瘦身秘诀
STEP1让排毒按摩更有效果的单品
STEP2想要瘦得更有成效,试试这些小工具和产品
STEP3让我们来学习非常简单的按摩手法
STEP4多点巧思,按摩变轻松
STEP5选一个能顺利瘦身的日子开始挑战
STEP6按摩前的暖身操
自我美体入门4能长期坚持按摩的诀窍
美丽见证③只有我才知道的美佳的按摩秘密秋本祐希
Chapter3
每天3分钟,按摩就能瘦
脸变小的秘密
赶走腰部脂肪
紧致后腰,打造曼妙身姿
清除肠内毒素,小腹不突出
给膝盖做美容,腿部更匀称
彻底甩掉大腿后侧赘肉,秀出性感臀线
大腿不松弛,身形变修长
保养小腿,塑造优美线条
去除脚踝浮肿,打造优雅双足
上臂纤细柔美,身形更精致
美化颈部线条,提升气质
去除老化物质,肩部好柔软
Column彻底排毒+特殊捏揉
【美佳的美丽密语】
自曝肥胖照,瘦身秘籍大揭秘
了解爱自己的方法,才能获得梦想的完美曲线
在香气的包裹下放松身心,悠然自得与愉悦是SPA的法宝
均衡摄取优质食物,是美好身心的要素
Chapter4
重视足底按摩,消除疲劳,保养身体
掌握要点,提高足底按摩的效果
·手脚冰冷×浮肿
·便秘×腹泻
·胃部不适
·眼部疲劳
Column什么样的美容师最适合自己
Chapter5
让你更迷人!打造明星身材的神奇按摩术
让眼睛富有神采
打造丰盈的唇
胸部挺拔丰满
臀部变紧翘
自我美体入门5做个平静、安详、动人的女人
自我美体入门6按摩有窍门
自我美体入门7变身美人需要良好心态
后记
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內容試閱:
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用上帝之手打造
令好莱坞女星都惊羡的光滑肌肤
藤原纪香
在去年出席戛纳电影节之际,我与曾出演《霹雳娇娃》和为《怪物史莱克》配音的美国演员卡梅隆·迪亚兹相遇,她忍不住用手触摸我的皮肤,并惊叹:“为什么你的皮肤这么光滑!”“呵呵……这个嘛……”这都是美佳专业按摩技巧的功劳。平时多亏了她的专注与超乎常人的手法。
美佳没有指导手册,她结合每个人的环境和状况、身体状态、肌肤条件进行按摩。它不同于单纯的表面按摩和保养。第一次按摩时我担心可多了:如果不用劲按,是不是没有效果;但是,也不能乱按一气,穴位要点准哦……对于我琐碎的要求,她都一一耐心地回答。
美佳取得如此成就,得益于她罕见的天分与日积月累的努力。平日里,遇到不懂的问题,她一定要想办法查资料直到弄懂为止。工作中遇到困难,她首先想到的是通过不断磨砺自己来达到精益求精。在按摩中可以感受到她的努力与进取的精神。
至今还记得九年前第一次接受按摩那一瞬间的冲击感,技术高超堪比上帝之手!
希望有一天一定要让好莱坞的明星们发自内心地赞叹:“你的技术真棒!” 我支持你,美佳!
我心目中的美女法则
在给众多女星朋友实施按摩疗法时,我有一个深深的感触,那就是:世上没有绝对完美的人。
不论是谁只要活在世上就会有种种烦恼,这世上从来就没有无牵无挂、无欲无求的人。
无论外表多么靓丽的女性,在她们的内心深处都会有或多或少的自卑感。
如何克服自卑感?
就是要勇敢面对自己的弱点,勇往直前。“我想改变这里,这里要再瘦一点。”积极地挑战、改变,这就是我学到的积极向上的正确心态。
越是美丽优雅的女性,其背后的努力和付出越是无法估量。她们具有很强的美丽意识,所以只会将美丽的一面示人。越是猜不透年龄的人,她们给自己定的目标越高,越努力打造更完美、更精彩的人生。她们不惜一切去实现自己的梦想,向着自己勾勒的人生前进。她们往往有着精致的面庞,但还会说“眼睛下面有细纹,好苦恼”,然后会精心进行眼周保养。
但是,这些话里绝对没有一丝消极的抱怨。积极地朝前看,一个焕然一新、美丽动人的自己就在前方。为了这个美丽的自我,要一步一步向前,一级一级地迈上通往美丽殿堂的台阶。
命运掌握在我们自己手中,能否变美丽取决于我们的心态和决心。
拥有美丽、积极心态的人,能得到不同性别和年龄的各种人的喜爱,岁月不能使她们的美丽黯然失色,却会使她们绽放更加绚烂的风采。
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