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『簡體書』六手太极功(跟冠军教练学太极)

書城自編碼: 2476858
分類: 簡體書→大陸圖書→體育/運動太极
作 者: 曾乃梁 卫香莲
國際書號(ISBN): 9787533546267
出版社: 福建科技出版社
出版日期: 2014-10-29
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 116/
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 234

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內容簡介:
六手太极功是太极泰斗曾乃梁大师及其夫人卫香莲女士创编的,主要的功能是养生,学会全套一般只要半个小时。24式太极每一式都要配合相应的呼吸方法才能准确掌握动作,而六手太极功用均匀的腹式呼吸即可,主张气沉丹田,从而达到促进血液循环,内外皆修的目的。六手太极功简便、易学,利于初学者入门;不受场地、年龄、体质的限制,可作为“家庭体育”的重要内容;松、柔、圆、缓,是一种极好的积极性休息;以意导气,形神共养,以追求内外合一,形神合一和天人合一的最佳境界;循经取穴,练周天功;强调臂旋,疏通气血。总的来说,“六手太极功”具备健身、修身、娱身和医身等全面的功效,不仅是当今,而且也是未来全面信息时代的人们自我保健和陶冶情操的需要。
目錄
一、走进六手太极功
(一)六手太极功的特点与作用
(二)练习六手太极功的注意事项
二、站式六手太极功动作分解说明
(一)第一手——托按手
(二)第二手——开合手
(三)第三手——送球手
(四)第四手——捋须手
(五)第五手——云鹤手
(六)第六手——归元手
三、坐式六手太极功动作分解说明
(一)第一手——托天手
(二)第二手——拉弓手
(三)第三手——亮翅手
(四)第四手——拨云手
(五)第五手——斜靠手
(六)第六手——归元手
四、六手太极功配套练法——“十敲”“三摩”
(一)“十敲”“三摩”的特点
(二)“十敲”动作分解说明
(三)“三摩”动作分解说明
(四)练功与养生相辅相成
附录1 站式六手太极功动作连续图
附录2 坐式六手太极功动作连续图
后记
作者简历

 

 

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