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| 編輯推薦： |
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在众神的脚下，聆听加德满都风铃的轻吟，体验徒步世界之巅的刺激，探寻原始森林的秘密……这里的建筑是无与伦比的，城市生活是慢节奏的，人们的心情是闲适的，连窗外的风景也是安静而与众不同的！远离城市的喧嚣，体会另一种生活之美！初见，尼泊尔，边永生难以忘怀
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| 內容簡介： |
尼泊尔位于喜马拉雅山脉南麓，坐拥八座海拔八千米以上的高峰，佛教盛行，是有着独特人文色彩的高山王国。近年来，由西藏转道前往尼泊尔的旅友多不胜数，而曾热映的喜剧电影《等风来》，则几乎是全片取景于尼泊尔，将尼泊尔热推至高潮。
三步一寺五步一庙，佛教文化的历史与传承无声的流转于这古老国度。安娜普纳山峰及费瓦湖，动人心魄的自然美景引人向往。本文作者背包游历尼泊尔，将出行路线、住宿饮食、文化遗产及传统风情通通集结于笔下，力求展现出尼泊尔的独特风情。远离城市喧嚣、体验异国人文，穿行尼泊尔，在路上寻找不一样的自己
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| 關於作者： |
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张云，80后内蒙古姑娘，上海麦戈文化传播有限公司艺术总监。 她，资深驴友，旅行博客作者，业余摄影师：她，酷爱旅行，她觉得生活就是各种体验。自从踏上西藏的土地后，脚步更是无法停止。她深感人生似乎应该有不同的方向和不同的可能，遂独自旅行数个月，途径泰国、缅甸、马来西亚、印度、尼泊尔等多个国家和地区，探寻异国情致，广阅不同人文。
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| 目錄：
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一 蓝毗尼，佛祖出生的地方
（一）不言谢，其实是心底最深的感激001
（二）有缘人，何处不相逢004
（三）念念不忘的笑容008
（四）平淡的内心，才有平静的笑容013
二 奇特旺，繁衍生息的乐土
（一）颠簸的世界才真实020
（二）密林心脏024
（三）有信仰的驯象人027
三 博卡拉，连绵的雪山没有尽头
（一）川菜馆里的思乡曲031
（二）雪山与萤火虫033
（三）借我一双翅膀041
（四）徒步环线，要的就是毅力和坚持047
（五）每个人生都是一部不可复制
的微电影 051
（六）成长，长成自己的样子
——苍山学堂055
四 加德满都，行者的世界
（一）旅行可以让世界变小061
（二）“四剑客”063
（三）双手合十，变成一个修行者068
（四）培养女神要从娃娃抓起074
（五）智慧三眼神080
（六）烧尸庙，对死者的祝愿083
（七）在爱中行走087
（八）古董淘宝街，谨防被骗092
（九）闪耀的民族手工艺096
（十）最后的王朝098
（十一）那些被遗忘的可爱笑脸
——记APC儿童中心101
（十二）小赌怡情，人生这一场赌博107
（十三）我的吃货底线被打破了112
（十四）路上的缘分114
五 帕坦，色彩下的艺术王国
（一）做客尼泊尔人家119
（二）无色不欢的尼泊尔新年126
（三）音乐，尼泊尔人的血液132
六 巴克塔普尔，追寻的脚步
（一）静静流淌的历史137
（二）既保守又开放的印度教148
（三）纽瓦丽人的窗150
（四）体验不同的制陶技艺153
（五）男人啊，你得再胆大点160
（六）小城里的爱情162
后记：离开，不说再见
出行尼泊尔之行囊便签
（一）尊重尼泊尔文化172
（二）气候与服装173
（三）饮食不可马虎174
（四）安全注意事项175
（五）购物天堂175
尼泊尔经典路线推荐
尼泊尔旅行七天攻略179
尼泊尔旅行12天攻略186
尼泊尔旅行20天－30天攻略189
其他攻略192
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| 內容試閱：
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一 蓝毗尼，佛祖出生的地方
（一）不言谢，其实是心底最深的感激
结束印度之行，我在印、尼边境过关，来到了下一站目的地——尼泊尔。自从《等风来》热映之后，这个安静且神秘的国度引起了很多人的好奇。作为中国的近邻，它有着悠久的历史和文化传统，我的到来有点迟。
办完入关手续，同车的人都已租车离开，我坐在口岸办事处外面的长椅上想着怎么去蓝毗尼。Lumpinī，又译岚毗尼、腊伐尼、林微尼等，释迦牟尼佛的诞生地，佛教的主要圣地之一，被称为“佛祖的故乡”。
这时，一位当地黑车司机上前询问要去的地方和人数，得知只有我一人，便说自己的出租车现在被一位印度富二代包下，我算是搭车，车费可以便宜很多。我心里无惧，再看司机面相还算善良，便虎着胆坐上了车。
车很快就上路了，印度富二代与同行的朋友都在韩国留学，这次放假回国顺便去蓝毗尼游玩。他们说话的语调和举止处处显示他们的优越感，实在让人反感，所幸，当得知我是来自中国的旅行者，并且一个人去蓝毗尼，他们没有把我赶下车，下车时我表达了谢意。
蓝毗尼寺院的大门口，距离园区的中国寺还有很长很长的距离。沉重的背包压在身上，似有千斤压顶之感，想想还要负重步行3公里，真有些惧怕。那时，我的腿跟脚都有些发软打颤了，我一副蔫茄子相站在门口，十分疲惫。
树荫处几位闲坐的僧人见我这般狼狈，都乐得笑出声了。想来，我真是有喜剧天分，站着都能变成别人的笑话。而后这几人热情地上前询问，还伸手去掂量了一下我那半人高的背包。他们“哇哇”地感叹起它的重量，还热心肠地表示，可以骑自行车送我去中国寺。
于是，他们一个车驮行李，一个车载我，组成一支“送亲”队伍浩浩荡荡地出发了，从远处看，行李的高度比车上的我还高出一截，他们调侃说，那是你的嫁妆。这背包对我来说确实很重要，它的价值已经远远超过了它的功能，累时可以倚靠，困时可以依偎，像亲人一样离不开它，更何况里面还有我记载旅程的两本日记。
他们把我送到中国寺门口，又去把主管住宿的僧人叫来安顿一番，才安心地骑车回去。这一路走来，遇到太多无偿帮助我的人，我想要多说几句感谢的话，但他们都微微一笑。
现在回想起来还暖暖的，感动在心中流淌……
（二）有缘人，何处不相逢
蓝毗尼寺院群面积最大的要数韩国寺、日本寺、缅甸寺和泰国寺，建筑风格各有千秋，尽显本国风范。中国在蓝毗尼建造的寺庙叫作“中国寺”，面积虽然只有前几国寺庙的二分之一，却是最受游客津津乐道的寺庙之一，也是中国有史以来在国外建造的第一座正式寺院，于2000年5月隆重落成开光。
寺院是由怀善法师亲自设计的，仿明清时代的两层皇家寺庙风格，飞檐翘角，虬龙盘旋，橘黄琉璃瓦与褐红色墙体形成强烈对比，大气明亮，凝重恢弘，无处不凝聚着他的汗水与智慧。
走入中国寺，几位僧人正准备诵经，我轻声问他们寺内能否住宿，他们以目前中国寺人手不够婉拒了我，并指着对面的韩国寺说，那里条件好，住宿也较为便宜。于是我谢过他们，转头向对面的韩国寺走去。
韩国寺在运河西侧，自筹而建的寺庙至今还没有完工，已近十五个年头了，灰色的水泥外表，显露出一种天然淳朴的气质，相比而言，对面的中华寺倒气派多了。
韩国寺住宿条件比较简单，房间地板上放着几张床垫，住客自带睡袋， 20卢比一晚，每个床垫对应的上方都挂着一个大蚊帐。晚上睡觉时，才感觉到这个小小功能很贴心。去时虽还不是盛夏，蓝毗尼却已有些炎热，再加上寺庙周围树林茂盛，如果没有这些蚊帐，大概会被蚊虫叮得浑身是包。所以，留宿的几晚，多亏大蚊帐让我免受蚊虫侵扰。我安心地睡了几个好觉，偶尔还有美梦来找我。
在这里住下后，认识了住在隔壁的一位台湾女孩，与我一样是从印度过境后，第一站到达了蓝毗尼，但比我早到几天。聊起两人的经历，发现我们有很多相似点，倍感亲切。她讲自己在印度的种种经历和对印度的留恋，她的经历更有戏剧性，感受更为强烈，因为不舍，她离开的时候蹲在马路边哭了好久才起身出发。
也许有人很难理解她当时的心情，看起来有一点太过矫情，但我懂，只有相同经历的人才有相似的感受。当讲起旅行的某个地方，彼此会有共鸣，对世界，对每一片经过的土地都充满了深情。
随着聊天的深入，我发现我们在性格上也有许多相似之处，年龄相仿，都有着倔强的性格，都有点傻里傻气，喜欢特立独行，而不愿随大流。也许是缘分，让我们能在这样的路上相遇，所谓何处不相逢，有缘人终归会相见。
寺院每天都有早晚课（寺庙的早晚课主要就是五堂功课，早上以《楞严咒》为主，晚上以《佛说阿弥陀经》、《大忏悔文》等为主），我与台湾女孩相约去冥想，就那么静静地跪坐着，耳边回响着诵经声、木鱼声，给人静谧安宁的感觉，轻抚人的内心。
在韩国寺我吃了几个月的咖喱菜，与中国饮食接近的韩国寺素饭顿时变得像珍馐佳肴般可口，菜虽简单，却天天不重样。厨师们用心调配，酸奶水果每餐必备。我也是第一次觉得，素菜原来可以这么味美。这些食材都是本地出产，没有农药不施化肥，保留了最原始的味道，就像韩国寺一样原生态和淳朴。此外，值的一提的还有大米饭，口感香甜劲口，让我一下子爱上了这里。
每到下午时光，吃着几位国人从西藏带来的牛肉干，晒着20℃的暖阳，与台湾朋友闲话，韩国寺的生活悠闲快乐，别有一番风情。
（三）念念不忘的笑容
在韩国寺的几天，与台湾妹聊天，与几位国人闲逛，再加上博卡拉母女的陪伴，使得我的旅程多了一份不一样的快乐。
尼泊尔大部分民众都有自己的信仰，这对博卡拉来的母女是不远万里特地来此念经、拜谒心中的佛陀的。我习惯从第一印象的穿着和举止去判断一个人。小女孩叫Maeni，穿着干净得体，落落大方，举止也不同于其他本地小孩，小国虽穷，但也有不少生活条件不错的家庭。Maeni的家境相当于中国的中产阶层，她爸爸是来往中尼的商人，进出口生意给家里带来了富足的经济来源。
Maeni住在我隔壁的房间，每个清晨我总是在她的笑声中醒来，清脆明亮。一张小明星般的面孔，初见她，就像是天刚亮打开窗照进来的那一束阳光，温暖明媚，忍不住想靠近陪她玩，听她讲话。
有时候我坐在门前的长椅上看书，她也会安静的坐在旁边，玩自己的裙角或是手里的佛珠，画了眼线的眼睛黑得透亮，不喜欢说话，但嘴角总挂着浅浅的笑；又有时候又露出小孩调皮的本性，拿着妈妈买给她的五星水晶棒在门廊前向我炫耀，伴着音乐轻巧地起舞，旋转跳跃，像个精灵。
寺庙的饭点非常规律，一日三餐，过点不候。Maeni和妈妈逛完其他寺庙会回来喊我吃饭，她在餐桌上小声地讲这一天的趣事，眼神里闪着星星亮光，问十万个为什么。本来就很爱逗小孩玩的我，遇见这么可爱的她，自然十分喜欢。
人越长大，就会变得世故，很难用最本真的态度对待人，所以还是孩子的Maeni，显得纯真自然。韩国寺游人来来往往，Maeni像个小鸟一样跳跃在他们中间，可爱纯真，惹得大家都想亲近她，拍照留影，一时间变成了韩国寺的小明星，而我与Maeni待在一起的几天，她重新教会了我看待这个世界的方式，你用诚挚开朗待人，为别人带来光亮的时候，你也同样收获真诚，收获感动和阳光。
在时间的催化下，即使是偶遇的陌路人，也会起化学作用，变得亲近。Maeni比我先离开韩国寺，母女俩赠送给我的一串佛珠至今挂在办公桌前的珠架上。看到它，我还会想起她的笑容，想起当时自己的心情，有她在，回忆变得快乐起来。
（四）平淡的内心，才有平静的笑容
蓝毗尼原是古时某代国王夫人的私人花园，并不是什么特别的地方，但因为挖掘到阿育王石柱才名声大噪，被世界所认知。这棵古柱极具考古价值，证明了佛祖释迦牟尼诞生于此。后来，荒废多年的蓝毗尼园经过不断发掘修缮，到今日已成为佛教圣地，在1997年就被联合国列入世界文化遗产名录。
蓝毗尼自从1978年建立佛教发展区后，世界各地的佛教组织纷纷来此报到，向佛主致敬。德国、韩国、日本、越南、缅甸、斯里兰卡……中国寺尤其气派显阔。寺庙分别分布在人工运河的两侧，到寺外租一辆自行车环游园区，只需120卢比，我因为行程较长，慢慢地步行是再合适不过了，一天去一个寺庙，沿途还有很多惊喜。
最喜欢的是佛园区早晚时的安静。天未亮，伴着黎明的微光，漫步在运河边，偶尔会有僧人从河边雾气中缓缓走出，特别有意境。这个时候游客很少，当地的车夫们不用忙着招揽生意，围圈打趣聊天。当你从他们身边经过，他们还会热情地邀请你加入聊天队伍，询问你要去哪里，可以免费送一程，纯净质朴的民风太让人感动了。
山间的平地上绿树成荫，云雾缥缈，白色方型的摩诃摩耶夫人庙，既庄严肃穆，又清秀典雅，朦胧的雾气更为它添了一层神秘的色彩。庙的池塘边有一棵巨大的娑罗双树，树干挺拔耸立，要七八个大人才能合抱，宽厚的树冠下绿荫幽幽，佛祖当年就出生在这片树荫下，不过这棵巨树是释迦牟尼在其他地方亲手栽种的，后又移植到此。原来的那棵迎接佛主降生的树早已灰飞烟灭，万物皆向佛，怎能活得过佛陀。
阳光照耀着池塘里的池水，泛着点点金光，树下坐着众多的朝圣者，他们为了心中的信仰，不远万里来到蓝毗尼，为的只是浇注一壶灵泉，盘坐于娑罗双树下，感知佛祖，领悟生命的意义。
遇到印度南部毕加普的几位僧人，他们风雨无阻不畏险难，步行了280天才到达佛园，准备在这里生活三个月，每天除了睡觉吃饭，剩下的时间都在巨树下微闭双眼冥想，追随着佛祖。他们说，这一路看似艰辛，其实他们心里很满足，因为佛在心中。说完后指指自己，白白的牙齿微露，笑得很平静，也只有内心真正平淡之人，才会有如此的笑容吧！
我在树下双手合十，试着静坐了才近一小时，双腿就麻木得没了知觉，踉踉跄跄站了好久才恢复过来，可想而知他们修炼到每天静坐数小时，该需要多大的毅力，倘若心中无佛，必定难以坚持下去吧。
四月底的天气，正午在室外待一小会儿就出汗，这些僧人们裹着的橘红色僧衣，被汗水浸透，他们却丝毫不受困扰，仍闭目诵经，全无二心。整个氛围被这种靡靡佛音笼罩，我在他们后面站了许久，沉浸其中，像一种召唤，接受了一番洗礼，心情突然变得敞亮轻松，没有了炎热天气里的焦躁。再看着他们冥思的专注神情，仿佛佛陀坐定禅悟的情景再现，无形的力量感化着这里的每一个人，一时间，我有些莫名的感动，双眼朦胧。
世界和平塔气派肃穆，耸立的洁白塔身在烈日下熠熠生辉，映衬着池塘里的荷花愈加神圣纯净。此塔是由日本佛教徒耗资100万美元巨资修建的，塔基附近有一个日本和尚的墓，据说，他是在修建和平塔时惨遭反佛教极端分子杀害的。佛塔四面皆有佛像，穿着日式僧衣的老和尚跪在佛像前的空地上，边击手鼓边念诵佛经，两位年轻的信众跪在他的旁边念念有词。我不知道这是何种仪式，只是驻足旁听着，这里是蓝毗尼，佛在这里，用最宁静的方式，浸润着我们每个人的心灵。
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