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| 內容簡介： |
《人體排寒手冊》全新暢銷改版
居家必備千年養生經典˙習醫最佳輔助工具書
寒氣是健康的最大殺手！
舉凡癌症、心肌梗塞、腦中風、糖尿病、肥胖
等等疾病都與體寒有關係
醫學博士的不傳之祕＋流傳千年的經典養生法
讓你補血、溫經又通絡，把體內寒氣全部清光
只需要每天自我觀察臉色、手腳或大小便
人人都能找出寒氣的蛛絲馬跡
運用簡便又有效的經穴療法＋藥膳食補
做好固腎、健肺、強壯足部
讓你無寒一身輕，健康活天年！
為什麼流感發生時，有些人會生病，有些人卻平安無事？為什麼風吹雨淋後，有人立刻感冒發燒，有人則毫無不適？因為氣血不足的人，寒氣隨時都可能入侵體內、危害健康。
千萬不能小看寒氣！它不僅僅是會引起感冒、腹瀉這類的小病而已，更是一種致病廣泛、殺傷力強大的邪氣。癌症、心肌梗塞、腦中風、糖尿病、肥胖等疾病其實都與體寒有密切關聯。只要體溫提高1度，免疫力立刻增強5 6倍。久病不癒或找無病因嗎？很有可能是寒氣在作祟！
想要沒有病痛、健康活到老，就從本書的排寒大法開始養生吧！
現代醫學博士的特效養生大法
10種超級補血的食物與藥材
阿膠、當歸、黃耆、紫丹參、枸杞……。
18種可以自己動手煮的藥膳
薑糖紫蘇飲、黑芝麻粥、木耳紅棗湯、歸地燒羊肉……。
7個關鍵養生穴位
關元穴、湧泉穴、會陰穴、足三裏穴……。
6種立刻讓身體溫暖的方式
踏步法、按摩法、浴足法、薑湯法……。
27種常見疾病的自我療法
過敏性鼻炎、咳嗽、消化性潰瘍、高血壓、月經不順、失眠……。
本書特色：
【排寒大法1】創新解讀！融會歷代神醫與經典的千年養生智慧
東漢醫聖張仲景所著的《傷寒雜病論》，是歷代醫家推崇的醫學經典。本書作者從《傷寒雜病論》的治病方法著手，結合《黃帝內經》的養生智慧以及歷代中華神醫的治病絕學，歸納出一套驅逐寒氣、增壽添福的獨門養生大法。
【排寒大法2】簡單易學！零門檻易實踐，從頭到腳找回健康
本書提供各種食療、穴位按摩、運動等驅寒溫熱方式，來達到提高體溫、活絡氣血的目的，讀者可以依據自身方便性選擇。而且利用書中簡易的身體觀察法，就能了解自己的體質、判斷有無寒氣情況。
【排寒大法3】守護關鍵器官！健肺護腎養足，抵擋寒氣從這裡開始
被稱為先天之本的「腎」、抵抗外邪入侵的第一道屏障「肺」、人體的第二心臟「足」，這三者與人體的五臟六腑緊密相連，是保護身體不受寒氣入侵的關鍵。因此本書特別針對這三種臟器提供保養法，讓寒氣無機可乘。
【排寒大法4】居家必備！適合男女老幼的萬用保健書
本書內容適用於不同性別、不同年齡、不同體質。使用最淺顯易懂的文字，解釋寒邪入侵與排出的途徑，讓大家可以對症治療，並從日常生活開始未病先防。
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| 關於作者： |
王長松
醫學博士。東南大學臨床醫學院中醫學教研室主任，東南大學附屬中大醫院中醫內科主任。江蘇省中醫藥學會理事，老年醫學專業委員會副主任委員，江蘇省中西醫結合學會心身醫學專業委員會常務委員，中國睡眠研究會會員。曾先後師從於西北名醫杜雨茂教授和國家級名醫周仲瑛教授。
主持和參加多項部省校院級課題，獲得江蘇省科技進步二等獎1項，江蘇省首屆優秀青年中醫藥工作者。發表論文20餘篇，編寫論著10餘部。
近年來，關注中醫養生保健知識的普及，撰寫《尋找疾病的根源》和《健康書—傷寒雜病論養生智慧》兩部養生保健科普著作，其主講的「傳統文化與中醫養生」被選為教育部第二批視頻公開課。
擅長運用傳統中醫方法辨治虛寒症狀及虛寒體質，對於失眠、胃病、眩暈、頭痛以及健康狀態的調治具有豐富經驗。近年來，教學指導多批國際留學生，並有來自英國、美國、新加坡、馬來西亞、俄羅斯等多國患者前去就診。
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| 目錄：
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推薦序 從傷寒雜病論看養生的智慧 賴東淵
作者序 尋找疾病的根源 王長松
第一章 寒氣是萬病之根
寒氣是健康的頭號殺手
為什麼現代人「寒氣逼人」
祛寒事不小，溫度定死生
第二章 身體狀況能反映寒氣是否入侵
學會看臉色和舌苔
「冷不冷」是判斷有無寒氣最簡單的方法
手腳能發現寒氣的蛛絲馬跡
陽虛有寒，寒積發渴
大小便也是健康的指標
陽氣虛不虛，夢中露玄機
第三章 氣血定溫度，溫度定生死
氣血不足，寒氣乘虛入
補足氣血從健脾開始
超級補血英雄
家庭補血良方
第四章 鞏固人體的先天之本─保護腎臟不受寒邪
腎是生命不息的原動力
寒為陰邪最傷腎
快速判斷腎是否健康
保腎就是保命
第五章 抵擋寒氣的第一道屏障─健肺養肺防受寒
肺為抵擋外邪入侵把關
呼氣咳痰辨寒熱
健肺養肺要及時
第六章 強壯我們的行走之根─有病腳先知
寒從腳下起
觀足療法─看腳知健康
按摩足部可以解決大部分的疾病
第七章 經穴是人體排寒的靈丹妙藥
經絡穴位是人體的天然藥庫
簡便有效的經穴療法
第八章 徹底把寒氣驅出體外─常見疾病的自療法
輕鬆治療感冒咳嗽與哮喘
心血管疾病從此不再是心病
眩暈、出汗、頭痛與糖尿病自療法
肝與腸胃要這樣照顧
消除四肢疼痛
解決精神層面的身心問題
解決男人的私密事
第九章 暖女人，最漂亮
心中無冷病，不怕熱上身
陽氣豐沛人就美
想要好膚質，就要多溫肺
經絡一通，萬毒無蹤
養好精氣神，歲月也饒人
第十章 讓身體永遠四季如春
學會傾聽身體的聲音
不生病的吃法
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