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学习模式的特征...............................22 左右脑自测...................................... 13 对不同学习模式的建议...................23 左右脑主导型的不同特征.............. 16 有效学习的要素...............................24 对左右脑学习者的行动建议.......... 17 关于学习模式的几点事实...............25 学习模式........................................... 18 时间管理和学习规划技巧 聚焦时间管理和学习规划............... 27 学习时间...........................................55 时间管理........................................... 28 安排你的学习时间...........................56 你学得好吗？................................... 29 示例：日计划...................................58 学习习惯测评................................... 30 学习时间的规律：成功的基石.......59 打消借口........................................... 33 学习时间内的当做之事...................62 规划你的学习资源！....................... 34 学前热身...........................................64 整理有方法....................................... 37 聪明学词汇.......................................65 手边学习用品清单........................... 38 聪明学词汇表...................................66 彩色编码的妙用............................... 40 周复习...............................................67 使用每日作业提示表....................... 41 周复习（全课程） ...........................68 完成作业........................................... 44 离校检查单.......................................69 作业提示表....................................... 45 是什么让你不能专心学习？ ...........70 漏交作业怎么办？........................... 46 有助于集中注意力的好习惯...........71 强化自我约束：使用待办清单....... 47 做好了，再干啥？ ...........................72 使用学习月历................................... 50 瞄准问题找对答案...........................73 学习月历示例................................... 52 疑难学习问题解决表.......................74 在活页夹中使用学习月历............... 53 金点子荟萃.......................................75 分科月度作业记录表....................... 54 轻松学习这几步...............................77 笔记记录技巧 聚焦笔记记录技巧........................... 79 创建知识结构图.............................111 笔记记录技巧概览........................... 80 示例：披萨知识结构图.................114 笔记记录技巧................................... 81 如何学习知识结构图.....................115 改善笔记记录的步骤....................... 82 知识结构图之“思维导图” .........116 我们为什么会不听讲....................... 83 知识结构图1 ..................................117 听课技巧........................................... 84 知识结构图2 ..................................118 个人简写速记体系........................... 85 知识结构图3：循环......................119 示例：个人简写速记体系............... 87 知识结构图4：共同特征..............120 超级笔记记录系统........................... 88 知识结构图5：时间线..................121 超级笔记记录系统指导................... 89 知识结构图6：第一类结构树......122 示例：笔记表................................... 91 知识结构图7：传略......................123 笔记表............................................... 92 知识结构图8：树形轮廓图..........124 预习笔记........................................... 93 学生学习指南.................................125 发现预习笔记中存在的问题........... 95 笔记卡.............................................126 记好预习笔记的建议....................... 96 分页.................................................127 听课笔记记录................................... 97 文学笔记方法.................................128 发现听课笔记中存在的问题......... 101 枚举法.............................................129 记好听课笔记的建议..................... 102 序列法.............................................130 教师评价......................................... 103 因果法.............................................131 学习卡片的魔力............................. 104 对比法.............................................132 如何整理和复习笔记..................... 108 描述法.............................................133 构建学习表：舍与留系统............. 109 阅读技巧 聚焦阅读技巧................................. 135 SQ3R（浏览-问题-阅读- 阅读................................................. 136 背诵-复习）................................152 明确阅读目的................................. 137 改进过的SQ3R（浏览-问题- 五档不同的阅读速度..................... 139 阅读-背诵-复习）.......................153 如何略读......................................... 140 SQ3R 表..........................................155 怎样把握主旨................................. 141 重要的理解技巧.............................156 信号词............................................. 143 阅读图表.........................................157 概览课文......................................... 145 是什么妨碍了你，如何改进.........158 强力阅读......................................... 147 有效阅读的提示.............................162 强力阅读系统................................. 148 当阅读变难.....................................163 记忆 聚焦记忆......................................... 165 回顾复习.........................................176 你的记忆力..................................... 166 记忆术：知行合一.........................177 记忆的类型..................................... 167 记忆术改善记忆力的方法............179 关于记忆的一些事实..................... 169 强化记忆的步骤.............................182 记忆................................................. 171 怎样学外语.....................................183 记忆陷阱......................................... 172 调动各种感觉器官共同 当你想记住时................................. 173 参与记忆.....................................185 应试技巧 聚焦应试技巧................................. 189 考试进行中.....................................215 成为考试达人................................. 190 多项选择题.....................................218 考不好的原因................................. 192 对错判断题.....................................220 考试焦虑及其缓解......................... 193 配对题.............................................222 考试焦虑症候................................. 194 填空题.............................................223 化解考试焦虑的手段..................... 195 数字题.............................................224 考前准备......................................... 197 论述题.............................................226 考试复习表..................................... 200 论述题指导语.................................231 组建学习小组................................. 201 论述题答案格式.............................234 应试技巧......................................... 205 开卷考试.........................................235 “限定词”表................................... 207 家庭考试.........................................237 合理猜测策略................................. 208 应考步骤.........................................239 临时“填鸭”，即使不应该........... 213 考试之后.........................................240 考试前夕......................................... 214 拾遗 聚焦拾遗......................................... 243 思考——散金碎银..........................253 成为积极的学习者......................... 244 控制紧张感...

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