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編輯推薦: |
1.300多个穴位按功效分成特效穴,急救穴,缓解头痛穴,改善颈椎病、肩周炎穴,治疗皮肤病穴等33大类,方便读者查找
2.每个穴位均介绍了定位、快速取穴、主治以及按摩、艾灸、拔罐、敷贴等治疗手法,简单易学
3.配有600余幅穴位定位图和治疗手法图,图文互参,一看就懂
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內容簡介: |
本书将比较常用、效果较佳的300多个穴位按功效分成特效穴,急救穴,强身健体穴,缓解头痛穴,改善颈椎病、肩周炎穴,治疗腹痛穴,治疗皮肤病穴,缓解睡眠不佳穴等33大类,每个穴位均介绍了定位、快速取穴、主治,并根据不同的病症或目的介绍了按摩、艾灸、拔罐、敷贴等有效的施术方法。读者只需要根据自己的需要取穴练习,养生保健,不求人。
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目錄:
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● 一穴多用,小穴位如何治百病 1
● 教你轻松找准穴位 3
● 非认识不可的13个特效穴 7
风池7
合谷9
关元10
百会12
内关13
涌泉15
天宗17
三阴交19
中渚20
长强21
委中22
攒竹23
内庭24
●十二经络中的10个特效郄穴25
会宗25
郄门27
水泉29
金门30
阴郄32
养老33
梁丘35
温溜36
孔最37
中都38
●必须熟知的14个特效急救穴39
水沟39
兑端41
前谷42
十宣43
关冲44
夺命45
阑尾46
胆囊47
大椎48
哑门49
中魁50
气端51
蠡沟52
食窦54
●不可不知的6个减肥塑身特效穴55
天枢55
水分57
滑肉门58
足三里59
复溜61
阴交62
●让你强身健体的6个特效穴63
神阙63
气海65
命门67
肾俞69
太溪70
脾俞71
●造福女性的5个丰胸美体特效穴73
丰隆73
乳根75
膻中76
期门77
神封78
●缓解头痛特效穴79
太阳81
头维82
丝竹空83
瘈脉84
天冲85
颔厌86
脑空87
天牖88
本神90
飞扬91
少海92
天柱93
风府95
浮白96
京骨97
消泺98
清冷渊99
阳陵泉100
足窍阴102
●缓解牙龈痛、牙痛特效穴103
中冲104
八邪106
上关107
下关108
颊车109
牙痛110
大迎111
液门112
地仓113
承浆114
偏历115
仆参116
●缓解胃痛特效穴117
不容119
夹承浆120
冲阳121
膈关122
胃俞124
建里126
中枢127
筋缩128
灵台130
昆仑132
●治疗结膜炎特效穴133
少冲135
睛明136
鱼腰137
阳溪138
曲池139
耳尖140
●治疗白内障特效穴141
承泣143
球后144
四白145
天井146
臂臑147
●改善老花眼特效穴149
光明151
阳白153
●治疗鼻炎特效穴155
肺俞157
上迎香159
迎香160
口禾髎161
素髎162
神庭163
上星164
通天165
陷谷166
●治疗咽炎、咽痛特效穴167
廉泉169
天容170
天突172
水突174
天鼎175
太渊176
少商177
经渠178
翳风179
三间180
间使181
照海183
大钟184
●缓解四肢痛(麻)、腰背痛特效穴185
臂中187
尺泽188
手三里189
四渎190
肩前192
腰痛点194
脊中196
痞根197
殷门198
委阳200
合阳202
承筋204
环跳206
居髎208
环中210
腰阳关211
鹤顶212
犊鼻213
髀关214
承山215
八风216
●改善颈椎病、肩周炎特效穴217
新设219
肩井220
肩髎222
肩贞224
肩髃226
臑会228
大杼230
曲垣232
秉风234
附分236
缺盆238
后顶239
条口240
下巨虚241
●治疗咳嗽、痰多特效穴243
厥阴俞246
膏肓248
中府250
天泉251
周荣253
紫宫254
●治疗支气管炎、哮喘特效穴255
定喘258
云门259
华盖260
四缝261
扶突262
风门263
身柱265
鱼际267
肩外俞268
肩中俞270
陶道272
●治疗恶心、呕吐特效穴273
角孙275
章门276
气舍278
上脘279
中脘280
下脘281
曲泽282
●治疗腹泻特效穴283
隐白285
会阳287
上巨虚289
●治疗腹痛特效穴291
大横293
关门295
阴陵泉296
府舍298
归来299
冲门301
腹结303
急脉304
里内庭306
●治疗消化不良、食欲缺乏特效穴307
梁门309
中庭310
腹通谷311
率谷312
漏谷313
太白314
大都315
悬枢316
魂门317
俞府319
太乙320
●治疗头晕特效穴321
五处323
承光324
前顶325
曲鬓326
四神聪327
解溪328
申脉329
印堂330
膈俞331
颈夹脊332
●治疗落枕特效穴
落枕335
巨髎336
人迎337
颈百劳338
巨骨339
列缺340
手五里341
三焦俞342
三阳络344
下廉346
跗阳347
上廉348
悬厘349
●治疗高血压病特效穴351
后溪353
太冲355
阴包357
束骨358
悬钟359
巨阙360
大巨361
劳宫363
脑户364
●缓解男性不适特效穴365
曲骨367
中极369
大赫370
四满371
然谷372
志室373
胞肓375
白环俞376
●缓解女性不适特效穴377
血海379
日月381
曲泉383
内膝眼385
公孙387
至阴388
少泽389
十七椎390
八髎392
带脉395
子宫397
气门398
地机400
水道402
石门403
提托404
●治疗皮肤病特效穴405
百虫窝408
支正409
风市410
伏兔411
大骨空412
●缓解疲劳乏力、畏寒特效穴413
气海俞414
大包416
鸠尾417
神道418
阳池419
腰俞420
腰眼421
●缓解睡眠不佳特效穴423
神门425
安眠426
强间427
心俞428
翳明429
行间430
腰奇431
失眠432
厉兑433
筑宾434
●缓解心脏病及不适特效穴435
通里437
少府439
灵道440
小海441
极泉442
天池444
大陵445
中泉447
神藏448
督俞449
神堂451
至阳453
●改善耳鸣、耳聋特效穴455
颅息458
听会459
听宫460
耳门461
天窗462
商阳463
阳谷464
●治疗便秘、痔特效穴465
外关467
二间468
支沟469
交信470
大敦471
商丘472
承扶473
大肠俞474
●附录476
●索引480
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