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編輯推薦: |
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內容簡介: |
《自控力:哈佛学生必修公开课》以大量的实际案例,以及哈佛大学心理学教授的理论为主线,论述了自控力对一个人的影响和作用。它从很多方面入手,如情绪控制、时间管理、欲望控制、性格养成、心态调节、唤醒潜能等方面,详细地论述了人们在面对各种问题时可能出现的心态,以及如何更恰当地解决问题。
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關於作者: |
金圣荣,心理学研究专家。在心理学方面,成名作《FBI读心术》至今已畅销50余万册,并荣获2012年全国畅销图书奖。另外还著有研究身体语言的《微表情心理学》、《特工心理学》、《魔术师心理操控术》;有研究大众心理学的《超级情绪自控术》、《荣格心理术》、《超神奇的心理减压法》;有研究美国心理学的《心理学掌控世界》、《CIA读心术》、《让生活更快乐的哈佛实用心理学》等作品。
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目錄:
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目录CONTENTS避免冲动:从冲动到理智的距离只是一念之差 11.别让冲动毁了自己 32.用幽默化解内心的紧张与冲动 63.别让愤怒成为祸水 94.用冷静机智替代冲动 125.别让压力成为引爆冲动的导火索 156.转换角度思考问题 19冲动、理智、平衡测试题 22克服缺陷:时代永远都是无畏者的天下 271.正视心理抑郁与不快乐的区别 292.改变自私心态,跳出欲望的桎梏 33第一章CHAPTER 01第二章CHAPTER 02目录CONTENTS避免冲动:从冲动到理智的距离只是一念之差 11.别让冲动毁了自己 32.用幽默化解内心的紧张与冲动 63.别让愤怒成为祸水 94.用冷静机智替代冲动 125.别让压力成为引爆冲动的导火索 156.转换角度思考问题 19冲动、理智、平衡测试题 22克服缺陷:时代永远都是无畏者的天下 271.正视心理抑郁与不快乐的区别 292.改变自私心态,跳出欲望的桎梏 33第一章CHAPTER 01第二章CHAPTER 02控制欲望:控制好自己的欲望才能赢得未来 1151.合理掌控欲望,抚慰内心的焦躁情绪 1172.注重精神需求,获得更高境界的满足 1193.别让膨胀的欲望阻碍你感受幸福 1214.内心情感缺失是导致失败、出轨的星星之火 1235.吓退前进步伐的心理障碍约拿情结 126欲望控制测试题 131性格养成:发掘性格背后的心理密码 1351.让求胜心和勇于接受挑战的精神成为性格中的左膀右臂 1372.比尔盖茨应对生活的豁达心态 1403.如何塑造出利于成功的良好性格 1424.潜藏于说话方式中的不同性格特征 1455.性格分裂造就的至悲与至喜 148性格测试题 153时间管理:发掘时间背后的控制密码 1571.速度并不等同于效率,凡事不可盲目求快 1592.时间管理之二八法则 1633.企业管理者如何挽回被浪费的时间 1684.养成自律的习惯,分清主次,杜绝画蛇添足的时间浪费 172时间规划能力测试题 175第六章CHAPTER 06第七章CHAPTER 07第八章CHAPTER 08
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