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內容簡介: |
日本知名桌球社,明治大學桌球隊練習法、指導法大公開!
連桌球經驗豐富的老手都值得一讀的重要技巧!
你是憑感覺打桌球,還是靠頭腦呢?
學會桌球基礎後,會發現要在比賽中致勝,有一個關鍵字,就是「戰術」。
本書為日本聲名遠播的桌球隊.明治大學桌球隊協力製作,
其攻防積極桌球風格,吸引了無數桌球粉絲,
從基礎練習到塑造球隊默契,都有自成一格的訓練邏輯。
俗話說「戰鬥不是拿到球後才開始,而是在拿到球之前就已經開始了!」
本書將其分章整理為擊球、對戰、削球、發球、雙打、如何戰勝各種球風等,
並以大量圖解+照片呈現各式技巧。
在上場前就有紮實準備,才能臨危不亂,
培養出碰到任何球風都能不為所動的強韌!
事先設定目標,持續用訓練朝勝利推進吧。
願本書祝你一臂之力!
本書特色:
◎從訓練到實戰:邏輯性說明如何將練習中培養的基礎昇華為面臨對手時可用的戰術!
◎對戰技巧、戰略剖析:戰術簡圖+真人照片說明,模擬實戰過程,形塑上場氣勢!
◎紮穩基礎功:球拍握法、步法、接發球基礎功紮根策略,朝勝利直線邁進!
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關於作者: |
作者簡介
田崎俊雄監修
1974年11月1日出生,栃木縣宇都宮市人。明治大學桌球隊教練,協和發酵KIRIN桌球學校校長。
選手時代曾是日本代表性的直板球員。在就讀明治大學時,曾在全日本學生錦標賽獲得一座單打冠軍及連續兩年雙打冠軍。於1994年、96年、97年、2002年四度獲得全日本錦標賽雙打冠軍。另外還曾出賽亞特蘭大、雪梨和雅典奧運。1999年起效力於德國甲級桌球聯賽球會共3個球季。2008年時以33歲之齡退休。2012年起擔任母校明治大學的桌球隊教練。
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目錄:
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.前言
.第1章 球具基本介紹
.球拍種類
.膠皮種類
.膠皮與打球風格
.握法① 刀板握柄
.握法② 直板握柄
.桌球專欄vol.01 球拍規則
.第2章 擊球基本技巧
.正拍① 正拍長球
.正拍② 正拍拉球
.正拍③ 弧圈球
.正拍④ 側旋弧圈
.正拍⑤ 正拍殺球
.正拍⑥ 正拍扣殺
.正拍⑦ 正拍推擋
.正拍⑧ 正拍搓球
.反拍/刀板① 反拍長球
.反拍/刀板② 反拍拉球-1 面對上旋球
.反拍/刀板③ 反拍拉球-2 面對下旋球
.反拍/刀板④ 反拍推擋
.反拍/刀板⑤ 反拍搓球
.反拍/直板① 反拍短球
.反拍/直板② 反拍推球
.反拍/直板③ 反拍長球
.反拍/直板④ 反拍搓球
.反拍/直板⑤ 反拍長球(直拍橫打)
.反拍/直板⑥ 反拍拉球(直拍橫打)
.桌球專欄vol.02 日本式與中國式直板
.第3章 對戰的基本技巧
.基本姿勢
.左右移動步法① 交叉步
.左右移動步法② 併步
.左右移動步法③ 踏步
.前後移動步法
.正手側身拉
.跳步
.桌球專欄vol.03 近台、中台、遠台
.第4章 削球技術
.正拍削球
.反拍削球
.削球的步法① 左右
.削球的步法② 前後
.桌球專欄vol.04 球的旋轉與反彈方向
.第5章 發球與第3球攻擊
.發球的目的
.正拍發球① 下旋
.正拍發球② 側旋
.正拍發球③ 斜旋
.正拍發球④ 前旋
.正拍發球⑤ 不旋轉球
.正拍發球⑥ 逆側旋
.正拍發球⑦ 逆斜旋
.反拍發球① 下旋
.反拍發球② 側旋
.反拍發球③ 上旋
.反拍發球④ 逆側旋
.第3球攻擊 ①搓球~拉球
.第3球攻擊 ②過網急墜球~挑球
.第3球攻擊 ③長球~拉球
.桌球專欄vol.05 發球規則
.第6章 接發球與第4球攻擊
.接發球基本要訣
.接發球技巧① 搓球
.接發球技巧② 過網急墜球
.接發球技巧③ 挑球
.接發球技巧④ 擰球
.接發球技巧⑤ 自創打法
.接發球技巧⑥ 對手發長球時
.第4球攻擊 ①挑球~拉球
.第4球攻擊 ②過網急墜球~拉球
.第4球攻擊 ③擰球~反拍拉球
.桌球專欄vol.06 比賽的基本規則
.第7章 如何戰勝各類型球風
.拉球主戰型
.近台快攻型
.近台攻守型
.削球主戰型
.桌球專欄vol.07 球臺的規則
.第8章 雙打
.雙打的特色
.從發球開始的戰略
.從接發球開始的戰略
.右手持拍者+右手持拍者的步法
.左手持拍者+右手持拍者的步法
.桌球專欄vol.08 雙打比賽時發球者與接發球者的交換
.第9章 練習方法
.拉球對拉球
.步法① 大步移動
.步法② 快速移動
.步法③ 正拍與反拍回球~固定路線
.從發球開始的系統練習
.從接發球開始的系統練習
.練習賽
.多球練習
.後記
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