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| 內容簡介： |
柔媽咪的育兒教室開課了！
從產檢、孕期養胎、坐月子、哺乳到產後調養、副食品食譜，完整收錄，全面掌握！
現為三個小孩的柯以柔，自2011年成為幸福人妻後，儘管演藝工作忙碌，主持、演戲、代言不斷，她還是堅持自己帶小孩，並在臉書、部落格和粉絲朋友分享妊娠前中後期的準備秘訣、嬰兒副食品料理方法，並獨創「柔媽咪好孕學」，教導大家如何健康的養胎、哺乳、產後身材如何恢復等等。
《柔媽咪好孕教室》完整收錄私房孕期秘方，孕媽咪所有需要知道的產期、產檢、哺乳、副食品知識，也全部都在這一本！
◎精彩內文預告
媽咪要吃什麼，才會胖到寶寶？
孕期的BMI值要怎麼計算？孕期可以增加的體重怎麼算？
柔媽咪獨創「養胎不養胖的135原則」，要如何執行？
柔媽咪在孕期，如何規劃她的三餐？柔媽咪的好孕保養術又有什麼祕訣？
柔媽咪是怎麼哺乳的？有什麼小秘訣可以輕鬆克服哺乳的不適感？
柔媽咪是如何在生完三胎後，迅速恢復產前的好身材？
在孕期的前中後期，她吃了什麼、做什麼，讓她輕輕鬆鬆養出三個健康寶寶？
在這本書裡，柔媽咪拿出壓箱寶，把所有懷孕、養胎、產後調養和準備副食品的秘訣，分享給全世界的俏媽咪！
跟著柔媽咪的獨門好孕學，一起StepbyStep，美美的養胎、安心養出健康寶寶！
本書特色：
60堂媽咪課程
30道好孕食譜
30個柔媽咪的溫馨小叮嚀
6大婦產科蘇醫師提點
◎獨門自創好孕學
柔媽咪首度公開獨門好孕學，分享瘦孕養胎的獨家祕訣！
◎馨生婦產科醫師審訂＋校閱
馨生婦產科小兒科蘇俊源院長，專業提點＋權威把關，完整收錄產婦必學的待產知識，幫助孕媽咪安心生產
◎柔媽咪溫暖叮嚀
隨書另有「柔媽咪溫馨小叮嚀」，所有妊娠初中後期準備小秘訣、副食品烹飪小撇步，通通在裡面！
名人推薦：（依姓氏筆畫順序排列）
王明勇／生機食療專家
李佩甄／台灣好媳婦
何戎／愛可落實創辦人
郭宗坤／味留料理長
陳宇雙／《媽媽寶寶》總編輯
曾國城／知名藝人
蘇俊源醫師／汐止馨生婦產科小兒科院長
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| 關於作者： |
柯以柔
演員、歌手、作家、節目主持人，現為三個小孩的媽媽。曾以「水果妹」為名出版過《水果妹水嫩瘦身書》、《水果妹果漾美女漂亮計劃》、《水果妹12星座塑身餐》等書，並曾參與華視八點檔連續劇《千金百分百》等多部戲劇。
2011年成為幸福人妻後，柯以柔也成為三個小孩的媽媽。儘管演藝工作忙碌，主持、演戲、代言不斷，但愛家的她還是堅持自己帶小孩，寶寶吃的料理也絕不假手他人，除此之外，她也經常在部落格與臉書上分享育兒心得及教導大家手作副食品，現今臉書人氣已超過40萬人按讚。
柯以柔Facebook：www.facebook.comKeyirou
審定者簡介
蘇俊源醫師
現為汐止馨生婦產科院長。
【學歷】
台北醫學大學醫學士
【經歷】
馬偕醫院婦產部住院醫師
馬偕醫院婦產部總醫師
馬偕醫院婦產部主治醫師
婦產科專科醫師
衛生署指定優生保健醫師
婦產科醫學會會員
超音波醫學會會員
周產期醫學會會員
【現任】
汐止馨生婦產科院長
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| 目錄：
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Chapter1柔媽咪的養胎教室
養胎不養胖的健康管理
柔媽咪的2大養胎秘訣
媽咪要吃什麼，才會胖到寶寶？
對人體有益的六大類營養素
孕產期一日飲食建議量
【蘇醫師專欄1：懷孕期間的健康管理】
養胎不養胖的135原則
孕期的BMI值計算方式
孕婦增加的體重，都跑去哪裡了？
妊娠初、中、後期，媽咪怎麼吃？
柔媽咪的孕期三餐規劃表
柔媽咪的好孕保養術
10大孕媽咪Q&A
【蘇醫師專欄2：懷孕期間最重要的營養】
Chapter2柔媽咪的產檢教室
倒三角型的優生學產檢觀念
【蘇醫師專欄3：孕期早期和後期產檢的重點？】
為什麼媽咪要做自費產檢？
【蘇醫師專欄4：媽咪不可不知的唐氏症】
蘇醫師建議！孕媽咪最好一併檢查的項目
【蘇醫師專欄5：為什麼羊膜穿刺已經100%準確了，還要做NIPT檢測呢？】
【蘇醫師專欄5：媽媽要不要施打百日咳疫苗？】
每個孕媽咪都該知道！「妊娠糖尿病」
孕期40週的建議產檢項目（40週產期與產檢搭配表）
Chapter3柔媽咪的產後教室
關於坐月子，你必須知道的10件事
柔媽咪三胎的孕期分享
問問柔媽咪！幾歲生小孩比較好？
比較：月子中心vs月婆vs自己坐月子
Chapter4柔媽咪的新生兒教室
新生兒用品採購建議
柔媽咪的寶寶用品清單
家裡需要買嬰兒床嗎？
柔媽咪的待產包裝什麼？
寶寶的衣服怎麼買？
比較：手動擠奶器vs電動擠奶器
新生兒出生後，有哪些手續需要辦理？
Chapter5柔媽咪的哺乳教室
為什麼我建議媽咪「全親餵」？
比較：母嬰同室vs母子個別休息
媽咪哺乳的重點
增加奶量的5個方法
媽咪如果塞奶，怎麼辦？
塞奶時，應該要熱敷還是冷敷？
塞奶了，媽咪要找通乳師嗎？
如何訂立擠奶時間表？
親餵＋瓶餵的作息時間調整
母乳媽媽可以染、燙頭髮嗎？
母奶應該餵到小孩多大？
寶寶奶瓶的清潔重點
母奶和配方奶可不可混合給寶寶喝？
瓶餵母乳道具注意事項
選購奶嘴的重點
母奶顏色和營養程度有關聯嗎？
Chapter6柔媽咪的副食品教室
副食品要從什麼時候開始吃？
大家說的10倍粥泥、7倍粥泥、5倍粥泥，代表什麼意思？
寶寶副食品的練習
寶寶的第一口副食品，應該吃什麼？
寶寶什麼時候開始吃副食品比較好？
可以餵寶寶吃米精、麥精嗎？
如何設計一份適合寶寶的副食品食譜？
寶寶看大人吃飯時也想吃，可以順便直接餵嗎？
如何拿捏寶寶副食品的食材比例？
可以在副食品中加入水果嗎？
媽咪餵食副食品的15大原則
副食品常見的Q&A
製作副食品必備的道具
副食品的基本公式
食物泥的製作方法
【25道寶寶副食品食譜】
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