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內容簡介： 刘希*的这本《别让情绪控制你》从认识情绪入手，系统阐述了积*情绪和消*情绪给人带来的各种影响。为了帮助读者了解并掌控自己的情绪，本书以敏感、狭隘、嫉妒、悲观、计较、愤怒等多种性格特质为切入点，分析不同的情绪给人带来的作用，并给出了掌控情绪、化解情绪、优化情绪的具体操作方法。本书的写作目的在于让读者认识到情绪的重要性，帮助读者了解各种常见情绪，并为之提供掌控情绪的方法。我们希望每一位读者都能通过阅读本书获得* 多的精神收益，成为自己情绪的掌舵人，并拥有积* 向上的人生。 目錄： 第一章识情绪，把握自己的人生 学会控制情绪很关键 你为什么会经常性失控 失控的情绪害了多少人 你的情绪从哪里来 对自己的情绪负责 无论好坏，情绪都有传染性 好心情才能带来好身体 第二章有追求，才能与快乐相拥 没有追求的人生很可悲 有追求的人生不寂寞 追求让我们爱上工作 坚定目标，才能收获成功 有更高的追求，才会获得成功的快乐 第三章不敏感，别做情绪的奴隶 你没有自己想象中的那么重要 这世界从来没那么险恶 钝感的人没有敌人 很多烦恼不过是我们自己为难自己 生活有进退，输什么也别输心情 第四章懂宽容，别让自己陷入仇恨的泥淖 宽容别人就是放过自己 学会原谅别人 宽恕别人最能快乐自己 不拿别人的错误惩罚自己 退一步又何妨 第五章不攀比，嫉妒心是情绪的毒药 欣赏自己的不完美 为何要嫉妒比我们优秀的人 珍惜拥有，内心就能平和 不嫉妒就会少生气 乐观地看待有和无 懂得取舍，学会选择 第六章不悲观，让阳光照耀生活 凡事往好的一面去想 以积极的态度面对每一天 用自信激发自己的正能量 接受不可避免的现实 克服自卑的情愫 远离缠绕你的孤独感 保持乐观的心态 笑看人生，用乐观埋葬痛苦 第七章不计较，让得失不再影响你的心情 太较真其实是在为难自己 没有过不去的事情 放弃是另一种拥有 坦然面对人生的得与失 别为打翻的牛奶哭泣 第八章不愤怒，做一个心平气和的人 愤怒的副作用有多大 勃然大怒只会使事情更糟糕 加强修养，让愤怒成为无根之草 生气时，转移自己的注意力 控制好怒火，有话好好说 对恶意的批评一笑了之 第九章调情绪，让你的心灵更轻松 做情绪的主人 学会给自己疗伤 张弛有度，轻松生活 任何时候都别忘了微笑 每天给自己一些奖励 微笑是战胜困难的强大武器 给自己的心灵放个假 高雅活动是快乐的驿站 內容試閱： 学会控制情绪很关键 人类和动物一样，都是有情绪的物种。与动物相比，人类的情绪更为复杂，对人生的影响也更大。很多人可能是一个能力出众的人，但就是因为没有办法掌控自己的情绪，才导致他们在生活和工作上屡屡碰壁。因此，想要成为一个优秀的人，我们就必须要了解情绪，学会控制自己的情绪。 我们可以问自己这样一些问题：考试前你是否感觉很焦虑，总是睡不好觉？受到批评后，你是否脑袋里一片空白？和别人争吵后，你是否气得吃不下饭 如果只是偶尔这样还不要紧，如果你经常这样，可就要小心了！因为不知不觉中，你已经陷入情绪的泥...

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