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| 編輯推薦： |
57堂羽毛球必修课 微信扫码免费观看
53段在线教学视频 全面覆盖单双打技战术
478幅专业运动员标准动作超细步骤展示
握拍站位步法击球接球发球战术
抽球、推球、吊球、挑球、放网前球、高远球及杀球等基础击球技术
融入实战技巧的训练，进阶击球技术
辅以多角度拍摄的连拍步骤图片，并配有标识清晰、双画面对比、丰富NG示例
夯实基础中的基础，达成高质量击球！
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| 內容簡介： |
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本书是由原日本国家队男队教练，现日本体育大学副教授大束忠司所著。作者从练习羽毛球的基本准备开始，循序渐进地依次讲解了抽球、推球、吊球、挑球、放网前球、高远球及杀球等基础击球技术，并在此基础上加入了实战技巧的训练，进阶击球技术。同时，本书还涵盖了击球过程中基本步法及单双打战术的训练方法和要点。全书不仅内容丰富，还包含了大量多角度拍摄的连拍步骤图片，并配有标识清晰、双画面对比、丰富NG示例的配套教学视频，从而帮助练习者学习正确的羽毛球动作及技巧，提高羽毛球运动水平。
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| 關於作者： |
大束忠司Otsuka Tadashi
大束忠司作为曾多次在国际比赛中取得好成绩。其中，2008年他获得了北京奥运会男子双打第5名；2007年获得美国羽毛球公开赛双打champion。他曾在全日本综合选手权大赛中5次获得男子双打champion、3次获得混合双打champion。大束忠司曾任日本国家队B队男队教练，现任日本体育大学副教授。
【日本国内比赛】
全日本综合男子双打champion：1998年、1999年、2002年、2003年、2004年
全日本综合混合双打champion：2002年、2003年、2004年
【国际比赛】
奥运会：2004年雅典 出战男双、混双2008年北京 男双第5名
2000年：古巴国际赛男双champion法国国际赛男双champion
2003年：危地马拉国际赛男双champion
2004年：毛里求斯国际赛男双champion
2007年：美国公开赛男双champion
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| 目錄：
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目录
视频的内容结构8
本书的使用方法12
在线视频访问说明13
专栏114
享受羽毛球的乐趣
Part 1
打球前的准备15
Lesson 01 正手握拍与反手握拍16
Lesson 02 握拍方法18
Lesson 03 拉伸运动20
Lesson 04 热身运动22
Lesson 05 熟悉球性练习①24
Lesson 06 熟悉球性练习②26
Lesson 07 熟悉球性练习③28
专栏230
初速度400公里的世界
Part 2
灵活多变的击球技术31
Lesson 08 正手击球与反手击球的准备姿势32
Lesson 09 头顶击球 正手34
Lesson 10 头顶击球练习方法36
Lesson 11 头顶击球 反手38
Lesson 12 侧手击球 正手40
Lesson 13 侧手击球 反手42
Lesson 14 下手击球 正手44
Lesson 15 下手击球 反手46
专栏348
大束教练挑战五环
Part 3
击球 & 接球基础篇49
Lesson 16 抽球50
Lesson 17 推球52
Lesson 18 接推球54
Lesson 19 吊球56
Lesson 20 挑球58
Lesson 21 放网前球60
Lesson 22 高远球正手62
Lesson 23 高远球 反手64
Lesson 24 杀球66
专栏468
看到里奥 梅西！
Part 4击球 & 接球篇69
Lesson 25 平抽快打球70
Lesson 26 劈吊72
Lesson 27 勾球74
Lesson 28 搓球76
Lesson 29 平高球78
Lesson 30 扑球80
Lesson 31 接杀球 远球82
Lesson 32 接杀球 小球&中距离球84
Lesson 33 跳杀86
专栏588
世界各国的不同打法
Part 5
步法89
Lesson 34正手上网步法90
Lesson 35反手上网步法92
Lesson 36向正手侧移动步法94
Lesson 37向反手侧移动步法96
Lesson 38向正手侧后退步法98
Lesson 39向反手侧后退步法100
Lesson 40腾跳步102
Lesson 41步法的练习方法104
专栏6106
与时俱进的羽毛球
Part6
发球
Lesson 42发球规则 108
Lesson 43正手发球 110
Lesson 44反手发球 112
Lesson 45发球的练习方法 114
Lesson 46接发球 单打 116
Lesson 47接发球 双打 118
专栏 7120
各有各的趣味和魅力
Part 7
双打战术121
Lesson 48基本站位 122
Lesson 49轮转配合 124
Lesson 50实战站位 126
Lesson 51对战进攻型组合的战术 128
Lesson 52对战防守型组合的战术 130
专栏8132
战术是制胜关键
Part 8
单打战术133
Lesson 53充分打击对手弱点先发制人 134
Lesson 54压制对方优势战术 136
Lesson 55反复放网等待机会球 138
Lesson 56前后调动对手位置 140
Lesson 57防守反攻 142
了解更多羽毛球知识
肌肉力量训练144
羽毛球用品基础知识146
羽毛球场地149
发球权的转移顺序150
羽毛球的主要竞技规则152
羽毛球用语155
模特介绍158
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