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| 編輯推薦： |
1.《脸要穷养，身要娇养》《药房里买得到的传世名方》等健康书作者、身心养生专家佟彤历经多年积淀，倾注心血的健康图书。佟彤多次登上江苏卫视、北京电视台青年频道，主讲让专为女性定制的身心性养生智慧。
2.全新现代女性身心养护方案，经多年临床实效验证。
?颠覆众多健康养颜谬误，揭露广告背后的陷阱
木瓜能丰胸？雌激素是青春宝？牛奶比粥更养人？癌症患者的康复*是化疗？身心养生专家将从专业角度告诉大家，这些都是讹传！
?采撷三甲医院妇科医师的新近临床精粹
北京协和医院、中日友好医院、北京大学*医院等三甲医院及北京中医药大学数十名妇科名家问诊女性常见病。
?囊括现代女性高发、频发的各种女人病问题
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?专为女性定制的身心养护方案
好女人更容易患癌症，避孕药其实比避孕工具更安全，宫颈糜烂不过是纸老虎，逐渐加重的痛经可能预示不孕系统介绍女性身心保养智慧，全面呵护女人的健康和容颜。
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| 內容簡介： |
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在中国，每10个人里就有5个人脾气虚。脾为后天之本、气血生化之源，无论是肌肉失去弹性、皮肤没有光泽、肤色暗淡、腰间长出游泳圈，还是各种各样的健康问题，归根到底，都是脾气虚弱导致的。在书中，作者汇集了北京协和医院、中日友好医院、北京大学*医院等三甲医院妇科医师的临床精粹，围绕脾虚的女人老得快这样一个观点，细说了痛经、乳腺增生、卵巢囊肿等高发、频发的女人病，及黄褐斑、黑眼圈、游泳圈等女性常见的早衰烦恼，并从专业角度颠覆众了多健康养颜谬误、揭露广告背后的陷阱，全面呵护女性健康。全书实用、易操作。
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| 關於作者： |
佟彤，毕业于北京中医药大学中医系。曾供职于中国中医科学院基础理论研究所，参与国家级十五攻关课题脾虚症的临床与试验研究，并创办编辑刊物《中国中医基础医学杂志》。
《北京晨报》首席记者，百度健康《名医讲堂》主持人，山东卫视《养生》、凤凰网《健康三人行》嘉宾主持，北京卫视《养生堂》、湖南卫视《百科全说》、江苏卫视《万家灯火》等多档健康养生节目的主讲专家。
已出版《女人暖养更年轻》《脸要穷养，身要娇养》《药房里买得到的传世名方》《女人体虚先变丑》《不衰老不疲劳的生活》《不上火的好生活》《女人开心药典》《中国女人要补阴》等书。
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| 目錄：
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序言 中国人最容易脾虚
第一章 女人虚 女人之虚到底虚在哪儿
没有丑女人，只有脾虚女
脾气虚的女人老得快
身体结构也有不称职的时候
脾气是人体里的审计署纪检委
35岁是女人的一个坎儿
林黛玉过的是伤脾的日子
原来，这些都是脾虚的信号
方法不靠谱，当然越减越肥
女人的游泳圈是如何炼成的
女人变成黄脸婆的内幕
千万别动不动就吃消炎药
既怕冷又怕热就是脾气虚
木瓜能丰胸？那是讹传
久坐伤肉，伤的其实是脾
女人若阳虚，后果很严重
别让气虚变成阳虚
保温是中国人最重要的养生
寒凉食物与生存之间的能量争夺战
保温就是一种排毒
低体温者，要么早衰，要么易患癌症
阳虚女就是癌症女
预支能量的日子，你还要过多久
没高原反应不一定是好事儿
更年期前的女性拥有很多特权
喝点儿水就要解小便是啥问题
第二章 女人通 不通是养生养颜的大忌
黑眼圈、湿重都可能因为不通
为什么中医总说你湿重
宫颈糜烂没你想象中的可怕
切子宫，切掉了她的一条生路
黑眼圈是甬道不通的信号
痛经的肇事者都有哪些
不疲劳的生活
逐渐加重的痛经可能昭示不孕
女人想轻松，月经通加上大便通
避孕药其实比避孕工具更安全
药流并不比人流安全
每次流产都在损伤你的甬道
怀孕、分娩、流产的女性都脾气虚
女人便秘多是无力性便秘
养血是女性通便的特殊方法
过敏者也该祛祛湿
第三章 女人调 懂得调养的女人不易老
女人太克己，就是克了脾
谁连累的脾？谁欺负了脾
秀气的女孩为什么有张关公脸
男人为什么不爱长黄褐斑
解肝郁、补脾气的中成药能消除黄褐斑
癌症专门找郁女
好女人更容易得癌症
乳腺癌是气出来的、郁出来的
淑女为什么总食积
流泪也是条自救的甬道
忘我也是一种心理自愈疗法
第四章 女人补 美丽的女人脾不虚
治虚先补益，补脾是关键
《黄帝内经》说：人是一种适合黄色的虫子
中国适合全民补脾
牛奶和粥，哪个更养人
暖冬必备黄芪桂枝汤
虚胖和干瘦之人都适合常吃的保养药
治感冒也要具体问题具体分析
补阳气，女人永葆青春的秘密
仿日、韩时尚有点儿东施效颦
五苓散是阳虚女的皮肤紧致剂
无感蒸发是女人的皮肤保湿剂
阳虚的癌症病人要慎用化疗
淑女不好当
有时候，好心情比吃什么药都灵
上火也分好几种，你属哪一种
胡萝卜、南瓜最适合改变阳虚体质
女人血虚，根源也在脾虚
靠雌激素也延长不了你的青春
懂得补血的女人才有好颜色
女人血虚必先补气
第五章 女人妇科保养 妇科医生的女人病保养公开课
当女人异常出血时
非经期的异常出血都有哪些隐患
异常出血大多是病理性的
当心宫颈糜烂引起的异常出血
年纪越大，越有可能患宫颈癌
女人40 岁以后必须知道的事儿
宫外孕是埋在女人体内的定时炸弹
女性肿瘤要早警惕、早预防
卵巢囊肿的自我诊断标准
子宫肌瘤有时也是纸老虎
子宫肌瘤青睐哪些女性
什么样的子宫肌瘤该切除
孕期发现了子宫肌瘤怎么办
西方女性的第一杀手子宫内膜癌
最会躲猫猫的卵巢癌
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| 內容試閱：
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中国人最容易脾虚
如果10个人去看中医，估计得有5个人的诊断结果是脾虚，粗看还以为是庸医的敷衍，其实这是事实！
中医说的脾，不是横在腹中的那个可以切除的实体脾脏，而是涉及消化、呼吸、免疫、循环、运动等多个系统的功能总称。如果打比喻，中医之脾，就像是养育了万物的土地，一片贫瘠土地上的生命肯定缺乏生机，一个脾虚的人自然也是病弱的、早衰的。对中国这个崇尚土生万物的民族来说，脾之于人，如土之于民，所以中医才会赋予脾一个极高的职称后天之本。
脾虚之所以常见，和它的两个致虚因素有关：一个是劳倦，一个是忧思。前者伤身，后者伤心，而这两点又与中国人长久以来的生存环境与民族性有关。
中国人是心思细密的农耕民族，几千年都靠在土里刨食，其间颠沛流离、民不聊生是常有的事儿。这种艰难的生存过程、身体上的劳损和精神上的煎熬其实都在伤脾。中医之脾，于是就成了中国人身体的一个薄弱环节，而这也是中医对其分外强调、分外呵护的理由之一。
创制了补中益气丸的名医李东垣，早在金元时期就写出了中医经典《脾胃论》。这本实用价值远在《黄帝内经》之上的古籍，全书都在强调脾气一虚，百病丛生。
中国文字对羸弱病态的形容、对生机不足的描述，其实都是脾虚之态，诸如面黄肌瘦手无缚鸡之力。
脾主肌肉，病色为黄，肌肉的无力和肤色的萎黄，都是脾虚之相。这种无力可以延展到各个器官，因此，疲劳、虚胖或瘦削、便秘或便溏，甚至包括心脑的供血不足、疾病的慢性迁延、女人面容的不紧致以及平胸垂臀归根结底都是脾在各个脏腑行使功能时的无力、不足所致，而最能昭示女人老之将至的黄脸婆，更是脾虚病色的显露。
因此，中国人最可以也最应该举国同步的养生大法，就是补脾。
只是我们不知道，补脾的药与法，是所有补药补法中最和缓、最能药食同源、最可以长期服用、最能融入每日生活的。补脾这件事关体质、疾病、健康、衰老的保养之事，本来就该是中国人持之以恒的生存方式。
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