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| 編輯推薦： |
《高级感》：腾讯视频强势200000000流量励志综艺《超级演说家》导师王薇华诚意幸福书！
由鲁豫、李咏、林志颖、陈建斌、乐嘉、金星、窦文涛担任履任导师的《超级演说家》让千万人敢于为自己的理想发声，向自己想要的幸福表白。2018年，由腾讯视频倾力打造，斥20000000流量用心打造，王薇华携自己的高级感幸福理念，向亿万网友分享自己的积极心理学幸福理念。
《高级感》：央视《读书》《心理访谈》嘉宾、清华大学积极心理专家教你傲娇地活着，找到真正的幸福感！
任何人，ZUI终的归属都是自己。
为自己而活，选择忠于自己的生活。
你的幸福，无关幸福、金钱、身份、名利，只关乎自己。
把苟且的日子过成诗，活出别人都羡慕的高级感。
《高级感》：写给不愿凑合、将就、委屈、假装幸福的你！
你是否也假装幸福着，被催婚却装作淡定、被失恋却装作洒脱、被困于将就的情感中却假装快乐、被忽视却假装不在乎、被降薪降职却假装服从
为什么要活得这么卑微？为什么让幸福可望不可即？
这本书为每一个想要活得高级的人而写，它会带你把幸福的梦想照进现实！
《高级感》：腾讯视频火热报道，120000人共鸣！俞飞鸿、王
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| 內容簡介： |
难道结了婚，就一定能幸福吗？难道生儿育女，人生才圆满吗？难道只有努力到无能为力，才可以活得有意义吗？难道过得比别人幸福，就是真的幸福了吗？难道拥有童年创伤的人，一生都注定失去自我吗？
你想要生活是什么样子，它就呈现什么样子。而永远可以保持心情愉悦、精神富足的人，才能活出高级的人生。这样的人生中，没有任何必选项和标配；这样的个体非常清楚自己想要什么，将自己爱到骨子里。
王薇华真正把人生活成了自己想要的幸福模样，她结合自身的积极心理学研究、幸福学研究和自身经验，写进这本幸福书里，带我们重新审视：
为什么我们活得这么累、爱得这么累、努力地这么累？
为什么我们向着幸福奔跑，却总是望尘莫及？
为什么我们活成了自己ZUI讨厌的模样？
为什么付出再多，都得不到幸福？难道结了婚，就一定能幸福吗？难道生儿育女，人生才圆满吗？难道只有努力到无能为力，才可以活得有意义吗？难道过得比别人幸福，就是真的幸福了吗？难道拥有童年创伤的人，一生都注定失去自我吗？
你想要生活是什么样子，它就呈现什么样子。而永远可以保持心情愉悦、精神富足的人，才能活出高级的人生。这样的人生中，没有任何必选项和标配；这样的个体非常清楚自己想要什么，将自己爱到骨子里。
王薇华真正把人生活成了自己想要的幸福模样，她结合自身的积极心理学研究、幸福学研究和自身经验，写进这本幸福书里，带我们重新审视：
为什么我们活得这么累、爱得这么累、努力地这么累？
为什么我们向着幸福奔跑，却总是望尘莫及？
为什么我们活成了自己ZUI讨厌的模样？
为什么付出再多，都得不到幸福？
为什么自己活得如此将就？
所谓高级感，就是为自己而活，知道自己想要什么，在别人向世界和社会委曲求全的时候，能够坚持做自己。
我们每个人都有理想，但很多人的自由、理想、追求和自我会慢慢受锢于世俗牢笼，凑合将就地过一生。
希望你可以，骄傲地活着，任何时候都别放弃自己。
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| 關於作者： |
王薇华：清华大学社会科学学院健康管理研究中心学术主任；超级演说家学院副院长；
央视《读书》《心理访谈》栏目特邀嘉宾，国内较早开展积极心理学研究与实践的专家，
被业内人士誉为国内积极心理学推广、普及第一人 。
一个将少女时代的梦想变成现实的女人。她活得用心又努力，过得喜悦又幸福。
她是完成了所有人生规划的女人；活得成功、过得幸福；她说：一个人，在为自己活时，ZUI高级、ZUI幸福。这时候的你，不取悦任何人，只取悦自己。
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| 目錄：
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第1章 找到人生的意义，让每一个日子都幸福感爆棚
1 所谓的幸福，到底是什么
2 如若真的一贫如洗，拿什么谈幸福
3 给我年薪50万，我就可以买到幸福
4 你追求的是幸福，还是比别人幸福
5 要想活得好，并非只有拼命地奔跑
6 ZUI可怕的是，你只关注生活的阴暗面
7 这个世界，正在鼓励全民抑郁
8 你需要学会：好好学习，天天幸福
9 提高幸福基线水平，让自己成为容易快乐的人
10 什么都可以缺失，唯独不能缺失信念
第2章 做心怀阳光的人， 才可无惧悲伤
11 所谓的恐惧和偏执，源自内心喋喋不休的消极对话
12 你的谨小慎微里，藏着你的思维习惯
13 HOLD不住情绪的你，可能被杏仁核绑架了
14 正面积极思考是幸福的关键
15 ZUI佳正负情绪比：高于3 ： 1，低于11 ： 1
16 大脑中的小鬼：为什么我们越不想去在乎，却越在乎
17 生物三节律：三步走出情绪低潮期
18 给自己错贴标签，实质是非理性的自我攻击
19 挑他人的刺前，先拔掉自己的刺
20 马丁 塞利格曼：乐观型解释风格&悲观型解释风格
第3章 你和幸福感之间，只差一个好习惯
21 只要下定决心，要多快乐有多快乐
22 装着，装着，你的心情就真的变好了
23 主动退出情绪倒霉者的群聊
24 被只吃素的老虎吃掉的驯虎人
25 约拿情结：我们不仅害怕失败，也害怕成功
26 完美主义是种病，得治
27 钻牛角尖的你，ZUI终囚禁的只是自己
28 根治轻度抑郁，拯救不开心
29 踢猫效应：真正的高情商是不做情绪污染的传播者
30 你故作淡定的样子，看着好累
第4章 幸福地拥抱压力，生命才会如花绽放
31 慢下来，等等幸福
32 破除三千烦恼，不要画地为牢
33 有马粪，这里一定有匹小马
34 用想象的力量对抗焦虑不安的生活
35 所有相爱的人，都是内在小孩之间的互爱
36 每个孩子都会如花绽放，父母只要静待花开
37 走适合自己的路，才是爱自己的ZUI好方式
38 幸福，不在于你取得了什么，而在于你能否找到自我
39 人一生的幸福感呈U型曲线，中年跌落谷底
40 让你衰老的不是年龄，是对理想的放弃
第5章 信念是拼死都要守护的东西
41 瓦伦达心态会害死你
42 你一生中的幸与不幸，就在一念之间
43 自我兑现的预言：你想要生活是什么样子，它就呈现什么样子
44 把苟且的日子过成诗
45 让自己成为坐在前排的人
46 不要低头，幸福的皇冠会掉
47 有人爱、有事做、有希望，那么你就幸福了
48 直面内心的恐惧：害怕失败、害怕被遗弃、害怕自己不够好
49 给自己ZUI好、ZUI及时的赞美
50 抓住生命中仅有的三次机会
第6章 拥有幸福力的人，跟谁都可以幸福一辈子
51 别把伤口都看成伤害，有时它是你的开香门
52 抗挫力：在人生必经之路上，走出少有人走的路
53 群居孤独症：耐得住寂寞，才能守得住幸福
54 每个成功者的血液里都流淌着孤独
55 生活让你无能为力时，努力去拥抱它
56 上帝会奖励自控力强的人一生的糖果
57 想要出人头地，首先坐在前排
58 你唯一的救世主，就是你自己
59 想要提高人生层次，先改变自己
60 坚持到底，至死都不放手
第7章 爱自己：做足够美好的自己
61 建立3分钟的生气仪式感
62 无抱怨不社交，无抱怨不成团
63 不要抱怨，一切都是你说了算
64 你的眼睛可以看见他人吗
65 全然接纳现在的自己
66 用积极的自我暗示带动你的成长
67 为什么女性喜欢算命
68 接纳自己的不完美
69 你关注什么，你的眼里就有什么，你的世界就有什么
70 你要清楚你真正需要的是什么
第8章 爱他人：施比受更快乐
71 一个人能否成功，不在于你知道什么，而在于你认识谁
72 记住他人的名字，是对他人ZUI大的赞美
73 你的每一次付出，上帝都会铭记在心
74 心怀同理心，是获得幸福感的必要条件
75 男女之间只有纯洁的友谊，没有亲密的友谊
76 识别你生命中的全天候朋友和季节性朋友
77 让自己成为值得被利用的人
78 创建属于自己的四人帮
79 人际关系中，靠太近窒息，离太远冷漠
80 你有没有社交磁铁
第9章 ZUI幸福的事，是让爱传递开来
81 你给自己植入怎样的自我意象
82 帮孩子建立积极的自我意象
83 触摸、运动、玩耍，是你给孩子ZUI大的爱
84 让幸福在拥抱中流淌
85 允许孩子对爱豆（偶像）的赤诚之爱
86 吃亏的，都是聪明人
87 有时候，退比进更需要智慧
88 谢谢你，走进我的生命
89 每天大笑一分钟，告别微笑抑郁症
90 让你幸福的不是颜值，而是杜兴微笑
第10章 如何成为一个幸福感爆棚的人
91 幸福的中庸之道
92 谦卑感，是你ZUI好的荣耀
93 家庭文化编码：影响孩子一生的家庭基因
94 多投入你的心灵储蓄账户
95 培养积极的心理免疫力
96 积极心理资本是幸福生活的关键
97 让年龄成为数字，而不是岁月的痕迹
98 谁是世界上ZUI幸福的人
99 你的幸福感，取决于你为自己的人生赋予怎样的意义
100 让自己从始至终，都是一个幸福的人
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| 內容試閱：
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活出高级感，找到人生的真正意义
不知从何时起，人们对美的定义，不再只是用漂亮来形容，而是赋予了一个新的名词高级感。高级感是通过个人的审美取向、物件质感、细致的做工和设计符合形式美而展现出来的。那些拥有丰富的内涵、耐看耐品的物件、够高级的脸蛋、有气质的外表的人，都被贴上了高级感的标签。
当开森心理的编辑告诉我新书的书名定为《高级感 ：活出你想要的幸福模样》时，我眼前一亮，心头一暖。高级感并不是极品物件和明星的代名词，事实上，我们每个人的心里都有一幅标签为高级感的幸福画卷。这幅画卷上有我们想要的生活、想成为的人、想做的事，是属于我们自己的ZUI美、ZUI耐品、ZUI温暖的幸福初心。
哲人说，生活的本质是幸福地活着，人生在世要成为一个幸福的人。老百姓说，生活更像白开水，生活更像一首歌。无论白开水的生活，还是甜酸苦辣的日子，只要能做到温度
合适、心情舒畅，就是一种生活的智慧。活出自己想要的幸福模样，与金钱、地位和名望无关，与一个人是否具备高级的幸福力有关。
村上春树说 ：肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。
高级的幸福力是生活的智慧，会让生命实现从内到外的美好。活出高级感的人，对里不将就，他们会用读书丰富自我的涵养。腹有诗书气自华，读书是内在的修行，读书是脱离
庸俗、远离急躁懈怠的良药 ；读书让一个人内在充实，谈吐优雅，气质儒雅，由内而外散发出独特的个人魅力和气质。
活出高级感的人，会遵从自己的内心。在物欲纵横的社会，坚定自己的内心，清楚自己的未来构想，并牢牢把握未来的方向，活出真正的自我。
活出高级感的人，是为自己而活的人。他们知道自己的幸福与他人无关、与他事无关，只关乎自己。这种人人生的唯一目标是 ：取悦自己，让自己幸福。
具有幸福能力的人，跟谁都可以幸福一辈子。他们能把幸福感长久、持续地与高级感连接在一起 ；他们能够坚守住自己的内心，知道自己要什么 ；他们是情绪的主人，能够有效管控自己的情绪和生活 ；他们可以无视他人的流言蜚语，风轻云淡地表达自己独到的思想，在得体克制中保有自我。可以说，一个人的高级感中，藏着他 她的气质、阅历和视野。
这样的人，无疑是ZUI懂得如何获得幸福的。
通过阅读《高级感 ：活出你想要的幸福模样》一书的十个章节，你将学会如何获得自己想要的幸福，你会懂得 ：找到人生的意义，让每一个日子都幸福感爆棚；做心怀阳光的人，才可无惧悲伤；你和幸福感之间，只差一个好习惯；幸福地拥抱压力，生命才会如花绽放
信念是拼死都要守护的东西；拥有幸福力的人，跟谁都可以幸福一辈子；爱自己 ：做足够美好的自己；爱他人 ：施比受更快乐ZUI幸福的事，是让爱传递开来；如何成为一个幸福感爆棚的人；你的幸福感，决定于你为自己的人生赋予怎样的意义。
拥有高级感的人，活出了自己想要的幸福模样。他们的心态决定着自己对幸福的认知力和获取力。我希望你也如此 ：将幸福的蓝图绘制在内心，然后，高级地活着。
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