《壶铃运动理论与实践》 - 台灣·大書城 - 扆铮，尹军 - 科学出版社

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『簡體書』壶铃运动理论与实践

書城自編碼： 3271218
分類：簡體書→大陸圖書→體育/運動→其它運動
作者：扆铮，尹军
國際書號(ISBN)： 9787030590466
出版社：科学出版社
出版日期： 2018-11-01

釘裝：平装

售價：NT$ 377

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內容簡介：

本书基于对当前人体运动规律新成果、新方法和新理念的学习，对壶铃在提高人体运动能力方面的功能进行了深入提炼，以期为“健康中国”宏伟目标的实现贡献绵薄之力。《BR》全书共九章，撰写思路和实际的壶铃运动流程是互相吻合的：首先介绍壶铃运动及其指导原则；其次介绍运动前的评估和训练目标设定以及动作准备；再次按照由易到难、由简到繁的原则将壶铃训练分为四个阶段进行介绍，即壶铃基础练习阶段、壶铃摆动练习阶段、壶铃综合练习阶段和壶铃爆发力练习阶段；*后介绍训练后的再生恢复方法。

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