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『簡體書』自控力实验

書城自編碼: 3314685
分類: 簡體書→大陸圖書→心理學積極心理學
作 者: 谷元音
國際書號(ISBN): 9787115505330
出版社: 人民邮电出版社
出版日期: 2019-01-01


書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 309

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編輯推薦:
通过阅读58个有趣并且与生活紧密联系的心理学实验,轻松获取提升自控力的方法
科学地解读自控力的根本影响因素,以及失控、拖延或情绪低落的根本原因
在轻松的阅读过程中,了解自我控制的相关心理知识,掌握科学的、加强自我控制的方法,告别失控、拖延及负面情绪,从而有效地改善生活和工作状态
內容簡介:
你为何总是拖到zui后一分钟才完成工作?你为何时常情绪失控,对身边的人大发脾气?你为何甚至会把信用卡刷爆,买一堆将会让自己后悔的东西?我们究竟如何才能增强我们的自控力?
作者在本书中通过深入浅出地分析与自控力相关的心理学实验研究,为读者揭密了人们失控、拖延或情绪低落的根本原因,系统地分析了实验结论及其对人们增强自控力的指导意义和启示。本书旨在为读者介绍千奇百怪的心理学实验,解释那些看似高深,实则浅显易懂的自控力观念,进而为读者提供科学的增强自控力的方法。
如果你想更好地掌控自己的行为、提升生活品质,以及做出更理性的人生决策,相信本书将为你带来有益的启示。
關於作者:
谷元音
心理咨询师,专注于大众心理分析和个案的心理咨询工作,对社会大众的心理困境涉入较深,在洞悉各种心理现状的基础上,倡导放下自我、轻松体验的生活观,以构建积极、乐观的心理体验;组织过数十次心理学讲座,以及参与编写了多部心理学著作。

 

 

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