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『簡體書』克服低自尊(第二版)

書城自編碼: 3316707
分類: 簡體書→大陸圖書→心理學心灵疗愈
作 者: [英]梅勒妮·芬内尔 著,聂亚舫 译
國際書號(ISBN): 9787552023497
出版社: 上海社会科学院出版社
出版日期: 2019-01-01


書度/開本: 32开 釘裝: 平装

售價:NT$ 284

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編輯推薦:
我就知道我做不到我还不够好这些话语是不是很熟悉?低自尊我们常常以不自信羞怯等词来称呼它几乎是所有人的通病。你可以坦然接受这一点,这没什么大不了的。但如果你不堪其扰,试图做点什么的时候,除了开始行动的决心,这本书里能找到你所需要的绝大多数东西。
內容簡介:
低自尊会在很多方面给我们的生活带来困扰。它会让我们时常感到焦虑、沮丧,被自我怀疑和自我批评的念头弄得痛苦不堪。它会影响我们的工作表现、人际关系和整体生活幸福感。更重要的是,它让我们很难友善地对待自己、全心地投入生活。

在本书中,你将学到:低自尊是怎么发展起来的,为什么它会持续存在;如何挑战你的消极想法和导致消极想法的思维模式;怎样发现你自身的力量和优点,更加客观、友善地看待自己。
關於作者:
梅勒妮芬内尔Melanie Fennell:英国心理学家,牛津大学认知疗法中心创始成员。梅勒妮同时就职于牛津大学精神医学系,专注于情绪问题(尤其是抑郁)的认知行为治疗,她对低自尊的兴趣即来自研究工作。她的著作《克服低自尊》已经成为一本经典的自助书籍,因其实用、高效而广受赞誉,获得英国国家医疗服务体系(NHS)自助计划以书为处方(Books on Prescription)的推荐。

 

 

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