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| 內容簡介： |
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本书的内容包括健康教育、常见运动损伤及预防、田径、篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、网球、武术、地域特色项目、保健操、竞赛组织与欣赏。本书图文并茂、实用性、针对性强，并且增加了二维码视频教学板块，符合职业教育学生的认识规律，有益于提高职业教育学生的体育与健康知识，培养体育能力，全面增进身心健康，养成终身锻炼的良好习惯。本书可作为公共基础课教材，适合职业教育学生使用，也可作为体育爱好者了解运动与健康，了解常见运动项目的特点与规划的参考用书。
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| 關於作者： |
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周小青，北京体育大学散打教研室教师，2015年至今为"全国学校武术联盟代表。《高校武术散打课程安全、对抗、分级教学模式的研究与实践》获北京体育大学教学成果奖。《全民健身背景下武术散打段位制技术标准研制与推广》获北京体育大学科技成果奖。
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| 目錄：
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第一章健康教育1
第一节职业教育体育与健康的目的和任务1
第二节养成健康的生活方式2
第三节营养膳食平衡与健康4
第四节环境对健康的影响6
第五节我国传统的养生理论和方法8
第六节体育锻炼的卫生要求12
第二章常见运动损伤的处理及预防15
第一节运动生理反应及其处理方法15
第二节运动创伤的预防及常见损伤的简单处理方法17
第三章田径23
第一节田径运动概述23
第二节短跑26
第三节耐久跑28
第四节接力跑29
第五节跨栏跑30
第六节跳远31
第七节跳高32
第八节掷标枪34
第九节推铅球35
第十节田径项目的有关规则36
第四章篮球40
第一节篮球的基本知识40
第二节篮球的基本技术41
第三节篮球的基本战术52
第四节篮球竞赛规则简介54
第五章排球58
第一节排球的基础知识58
第二节排球的基本技术59
第三节排球的基本战术68
第四节比赛规则与裁判法79
第六章足球83
第一节足球的基础知识83
第二节足球的基本技术84
第三节足球的基本战术95
第四节比赛规则与裁判法99
第七章羽毛球104
第一节羽毛球的基础知识104
第二节羽毛球的基本技术105
第三节羽毛球的基本战术115
第四节比赛规则与裁判法117
第八章乒乓球121
第一节乒乓球的基础知识121
第二节乒乓球的基本技术122
第三节乒乓球的基本战术132
第四节比赛规则与裁判法134
第九章网球136
第一节网球的基础知识136
第二节网球的基本技术137
第三节网球的基本战术143
第四节比赛规则与裁判法144
第十章武术147
第一节基础知识147
第二节太极拳149
第三节散打160
第十一章地域特色项目177
第一节风筝177
第二节游泳184
第三节空竹197
第十二章保 健 操206
第一节哑铃操206
第二节手指操212
第三节椅子操216
第十三章竞赛组织与欣赏221
第一节体育竞赛组织221
第二节体育竞赛欣赏224
参考文献229
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| 內容試閱：
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《体育与健康》课程是以身体练习为主要手段，通过传授科学的体育与健康知识，增进学生的身体健康，提高受教育者素养为主要目标的公共必修课程，是实施素质教育、培养高素质和高技能人才不可或缺的重要途径，是职业教育在国家人才培养体系中的重要组成部分。《体育与健康》课程作为职业院校的重要课程不仅具有立德树人，促进身心健康，增强社会适应能力，提升综合职业能力等价值，更重要的是在教学中紧密结合职业需求，对学生进行有目标的培养，使学生在日后的工作生活中顺应社会的发展。
本教材充分考虑了职业院校学生的认知能力、体育素养和未来发展目标。同时还考虑了体育与健康学科的一般任务、目标和要求，并体现了职业教育在专业人才培养方面对本学科的特殊要求。且本教材树立了课程改革的理念，充分利用网络资源，利用二维码将课程内容与网络资源链接，方便直观教学。
本教材具有以下特色：
1．突出实用性
本教材编写注重与生活相结合，突出实用性特点。涵盖运动营养、常见运动损伤处理及预防等内容，与学生的生活锻炼息息相关，学生在平时就可以用到这些知识，自发的应用于实践当中。
2．趣味性
将技战术教学与游戏相结合，以游戏的形式进行练习，学生两人一组，或多人一组，提高学习兴趣的同时，相互之间也能看到同学之间的差距，更好的促进学习。另外，竞赛性质的游戏，更能激发学生的竞争意识，为了争取赢得比赛，学生会更用心的学习。
3．内容丰富、图文并茂
本教材内容丰富，适合不同性别、性格类型、体质状况的同学，既满足课内需要，又延伸到课外，达到因材施教、引导自主锻炼的效果。同时书中配有大量动作技能展示图片，与精简的文字表达相结合，利于学生更直观的学习。
4．数字教学资源与纸质资源相结合
本教材充分利用网络数字教学资源，在相关知识点页面增设扫一扫，学微课一栏，即通过网络，精心挑选制作规范、示范到位的视频资源，将二维码放在基础教学章节的后面，学生可以用手机扫描二维码获取视频资源，进行更直观、更细致的学习，以达到更好的学习效果。
本书在编写过程中，得到了电子工业出版社的大力支持和帮助。在此，向所有指导、关心和支持本书编写、出版工作的单位和同志表示衷心的感谢！
由于编者对职业教育的了解尚不够深入，加之我们对教材的创新尝试也是探索性的，需要有一个不断提高的过程，难免存在错误或不当之处，敬请读者批评指正。
编 者
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