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| 編輯推薦： |
当回忆成为常态，
就要学会与往事握手言和。
除了不忘初心，还要不畏将来，
否则，会陷入无休止的纠结，
甚至悲伤逆流成河。
放下，才能得自在，
看淡爱恨纠葛，悲欢离合，
才能快乐地活在当下。
老天给了每个人一条命，一颗心，
把命照看好，把心安顿好，
人生即是圆满......
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| 內容簡介： |
|
人心犹如一座房，旧事堆积太多，就会散发腐朽的气息。人成熟了，就要学会释怀，清除一下往事垃圾，神清气爽地接待未来。无论走到生命的哪一个阶段，都该喜欢那一段时光，完成那一阶段该完成的职责，顺生而行，不沉迷过去，不戚戚地恐惧未来，生命这样就好。
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| 關於作者： |
|
蔡万刚：上海社会科学院经济学博士、东华大学管理学博士、上海企业竞争力研究中心特聘研究员、澳门城市大学、南京师范大学特聘教授、华东师范大学新沪商发展研究院副院长、华东师范大学副教授。出版了《魅力男人品位修行书》《与未来握手言和，对未来温柔以待》《翻盘》等作品。
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| 目錄：
|
辑一 忘乱好记忆，其实是个坏东西
忘记，不铭记 2
扔掉那些沉重的包袱 4
记着的，才是伤痕 5
纵使相逢，应不识 7
真心改过，便无罪过 9
放下内疚，还能补救 11
记着好的，忘掉坏的 14
现在，他是谁的？ 16
过去的人，过去吧 20
放不下吗？是你不想放 21
对生活，学会温柔以对 23
辑二 自喜爱自己，一切都是自由的
你没理由不喜欢自己 26
你这款，风景独好 28
任何爱里都不能迷失自己 30
你有没有取悦症 32
自怜之下就是深渊 34
欣赏自己，无需理由 37
千辛万苦，也要对自己好 39
爱上那个不完美的自己 42
不爱那么深，只爱到八分 44
爱错了人，及时转身 46
辑三 疗愈在充满压抑的世界中，找回平和
别让心灵患上重感冒 50
何必让自己强颜欢笑 51
其实你已足够幸福 53
生活不会抛弃任何人 56
在痛苦深处，仍要微笑 58
所有的苦难，都是礼物 60
一念之间，幸福可见 63
画一扇明窗给自己 66
请相信，希望还在 68
打开封闭已久的心门 70
为了爱，好好活着 72
辑四 佛系你和喜悦之间，只差一点不在意
人的烦恼始于太计较 76
不太在意，就不会太失意 77
只要想得开，哪会不快乐 79
明天自有明天的安排 81
牛奶洒了，就洒了呗 83
他是他，你是你，不羡慕 84
不被世界干扰，也不干扰世界 86
习惯性地让自己幸福 88
有没有钱，一样过年 89
知足是福，难得知足 92
生活需要一点无所谓 95
辑五 乐善摆脱坚硬的壁垒，修得一颗柔软心
圣人与鬼，一念之间 98
请你温暖，无论世界有多冷漠 99
你暖，别人也会暖 103
每个人都自私，但不要太自私 106
天堂与地狱只有一线之隔 108
治愈你的被迫害妄想症 111
忘记他们对你的伤害 114
释怀，哪怕难以释怀 117
换一种方式让彼此都好过 120
欣赏别人，让你获益匪浅 123
永远保持一颗美好的心灵 126
辑六 梦景把苍茫人生，过成自己喜欢的样子
谁的青春不受伤害？ 130
让生活变得有趣些 132
人生有梦不觉寒 135
迷茫的人，请用信念牵引灵魂 137
在心中种一颗希望的种子 139
把自己活成一棵树 141
破罐子也别破摔 143
每一个角色都要用心演出 144
没有什么能耽搁你的幸福 146
辑七 由己为了自己，选择有态度地活着
相信自己的直觉 150
你不一定要听话 153
别试图让所有人都喜欢 157
你只需要做好你自己 159
认可，并不是求来的 161
过度迁就，就是自虐 163
忽略生命中那些喝倒彩的人 165
有人泼冷水，让他泼去吧 167
小心维护本真的心境 170
辑八 从容人生最曼妙的风景，就是内心的淡定
你的孤独，虽败犹荣 174
自己不气，哪来的气 177
小事，不值得你抓狂 180
心静才是最好的心境 181
心大的人往往都长寿 184
所有一切都能够应付过去 187
幸与不幸，都在心间 189
在苦难里，依然优雅着 191
妥善面对生命中的羞辱事件 193
现实如此，只能如此 195
辑九 极简扔掉90%的拖累，找到生命的真意
放松，才能过得轻松 198
生活，不一定要豪华 201
生活简单，没有负担 203
好花要看半开时 206
平淡生活，并不无趣 209
心灵富足，才是真富有 212
有高贵的心，就是高贵的 215
闲敲棋子看落花 218
大睡一场又如何？ 221
来去潇洒，有舍有得 223
历尽繁华，愿你温润如初 225
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| 內容試閱：
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每一段时光，都有自己的使命。
如果决定放下过去，那段时光的使命也就完成了，因为，它教会了你成长。
我们每个人，都会遇到让自己始料不及又黯然神伤的事情。也许是光阴的虚度，也许是曾经的歧路，也许是生命的磨难，也许是感情的背叛总之，人生总有那么多的措手不及与不堪回首。
当我们的生命遭遇事故时，不妨学学莫言先生的处事态度：
人生在世，注定要受许多委屈。而一个人越是成功，他所遭受的委屈也越多。要使自己的生命获得价值和炫彩，就不能太在乎委屈，不能让它们揪紧你的心灵、扰乱你的生活。要学会一笑置之，要学会超然待之，要学会转化势能。智者懂得隐忍，原谅周围的那些人，在宽容中壮大自己。
曾几何时，我们也曾幼稚并天真，叛逆与不羁，我们一意孤行做过许多错事，也曾因为这些错事受到种种伤害，心下凄然，忏悔不已。然而桐华说过：我愿用此后所有的时光善待自己，以缅怀那些生命中永不会失去的曾经。于我们而言，往者不可谏，来者犹可追。我们应该做的，不是缅怀流失的光阴，对过往耿耿于怀，而是要珍惜当下，对未来温柔以待。
与往事握手言和，对未来温柔以待。当你与往事和解，当你不再与自己的内心抗衡，你会知道，所有的所有，都是为了生命的成长做的铺垫。
你越成长，越会明白，过去的一切，零碎的，完整的，不堪的，确幸的，都是你人生的一部分。就像一面镜子放在阳光下，有耀眼的一面，也有阴暗的一面，但这光和影的呈现，才是一个真实的存在。
所以，过去的，失去的，就不要耿耿于怀。无论走到生命的哪一个阶段，都该喜欢那一段时光，完成那一阶段该完成的职责，顺生而行，不沉迷过去，不戚戚地恐惧未来，生命这样就好。不管正经历着怎样的挣扎与挑战，或许我们都只有一个选择：虽然痛苦，却依然要快乐，并相信未来。
老天给了每个人一条命，一颗心，把命照看好，把心安顿好，人生即是圆满。
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