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『簡體書』焦虑星球笔记

書城自編碼: 3381504
分類: 簡體書→大陸圖書→心理學應用心理學
作 者: [英] 马特·海格
國際書號(ISBN): 9787210113089
出版社: 江西人民出版社
出版日期: 2019-06-01


書度/開本: 32开 釘裝: 平装

售價:NT$ 265

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編輯推薦:
◆畅销书《活下去的理由》续篇,献给每一颗疲惫心灵的柔声鼓励。
◆《星期日泰晤士报》畅销书榜TOP 1 英国亚马逊心理学畅销排行榜TOP 1。
◆风行33个国家和地区,被百万读者赞誉为抚慰心灵的奇迹之书。
◆作者马特海格凭借本书与J.K.罗琳共同入围2018年英国国家图书奖年度作家决选。
◆BBC、《纽约时报》《卫报》《星期日泰晤士报》《电讯报》《观察家报》《赫芬顿邮报》等五十余家媒体争相报道,珍妮特温特森、尼尔盖曼、SJ沃森、乔安妮哈里斯等知名作家击节赞赏。
內容簡介:
超载的星球,住满了迷失的心灵
生活看似选择无限,但拥有再多,心灵却依然脆弱
一切都来不及、不够多、不够好。我们困在焦虑里
世界失速,我们活着,该如何不跟着疯狂?
关于时间不够
我们被时钟奴役,被发光的智能型手机宰制。不再是时间辅助我们,而是我们为时间发愁。明明电子邮件比寄信快,想买什么一键就可下单,显然问题不是时间不够,而是我们被刺激去做的事情超载了。
关于惶惶不安
感觉自己很丑,不代表你真的丑;感觉焦虑,不代表你一定要焦虑;感觉少了什么,不代表你不完整。问题出在你的感受。不在你的外表。别再透过不安的镜片看着自己。超载的星球,住满了迷失的心灵
生活看似选择无限,但拥有再多,心灵却依然脆弱
一切都来不及、不够多、不够好。我们困在焦虑里
世界失速,我们活着,该如何不跟着疯狂?
关于时间不够
我们被时钟奴役,被发光的智能型手机宰制。不再是时间辅助我们,而是我们为时间发愁。明明电子邮件比寄信快,想买什么一键就可下单,显然问题不是时间不够,而是我们被刺激去做的事情超载了。
关于惶惶不安
感觉自己很丑,不代表你真的丑;感觉焦虑,不代表你一定要焦虑;感觉少了什么,不代表你不完整。问题出在你的感受。不在你的外表。别再透过不安的镜片看着自己。
关于孤单
按赞评价取代了真实互动。算法把我们关进小小的数位同温层,但我们可以选择不与别人的在线精采人生比较、可以当个算法无法预测的异数、可以让不断跳出的通知与讯息等一下。走出门,与真实世界的朋友喝一杯。
关于焦虑
接受自己正处于接受不了的状态。接受不自在的感觉,接受我没有主导权。接受自己。
接受痛苦的时刻,才能释放痛苦,让痛苦缓缓的回到他原本的世界。你不接受此时此刻,就到不了你想去的地方。
關於作者:
[英] 马特海格
英国畅销作家,横跨文学、非文学、与青少年小说。他曾为忧郁症所苦,也让他格外敏锐。他的作品《活下去的理由》对于受忧郁症所苦的心境直白的刻画,鼓舞许多同处困境的读者,出版即登上英国《星期日泰晤士报》畅销书榜TOP1,占据榜单长达49周,被翻译成29国语言。
底共同的问题:当世界脚步愈来愈快、压力已经成为日常,我们如何不至于跟着疯狂?
书中每一篇文字,都翻出了现代人心底的困惑,字里行间的幽默与同理心,安抚我们焦躁疲累的心。
目錄
焦虑的世界,焦虑的心
大环境
颜值不能决定你的心情
关于时间
生活过载
互联网焦虑症
来自新闻的暴击
小论睡眠
生活重心
电话恐惧症
寻找绝望根源的侦探
有思想的身体
现实的终结
匮乏
有关工作的两份列表
塑造未来
送给你的歌
你一无所缺

 

 

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