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| 內容簡介： |
现代社会，越来越多的心理学专家针对情绪管理展开研究，为人们揭开情绪的神秘面纱。既然情绪如此重要，而且情绪对于人生也起到关键的作用，父母当然要引导孩子学会管理情绪，使孩子得以健康地成长。
《儿童情绪管理训练》从儿童心理学的角度出发，阐释了不同年龄阶段的儿童在情绪管理方面面临的困惑，又结合生活的实际场景，给出父母切实有效帮助孩子管理情绪的方法。只要认真阅读本书，父母对于儿童情绪的很多困惑都会得到解答。
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| 關於作者： |
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王承凯，男，毕业于兰州大学，1983年出生，长期关注和研究青少年学习、教育和成长过程中的心理问题，致力于青少年成长等社会公益事业的实践和研究，擅长将中外教育学、心理学知识和实际结合。同时长期专注家庭教育、幼儿成长和青少年心理健康的研究。从事社会公益教育工作近10年，创办上海婴智文化有限公司并任总经理，是全人全心教育文化公益机构同一片蓝天全国爱心图书公益项目创办人，组织参与多次公益活动。
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| 目錄：
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第1章 情绪管理训练准备：认识广泛的情绪内涵001
初识情绪：情绪是怎样运作的002
不可不知的情绪状态005
给情绪找到宣泄的出口008
认识自身的情绪变化012
悦纳情绪，而不要对抗情绪014
准确表达自己的需求017
第2章 情绪管理训练01：引导孩子认知自己的情绪021
帮助孩子正确表达情绪022
引导孩子调节好情绪，拥有安全感026
不要任由孩子乱发脾气029
引导孩子调节情绪，养成好性格033
教会孩子得意不忘形036
第3章 情绪管理训练02：引导孩子认知周围人的情绪039
察言观色，看面部表情识别他人情绪040语气不同，情绪也大不相同043
通过不同情景，洞察他人情绪046
角色互换，深入感受他人情绪048
第4 章 情绪管理训练03：引导孩子认知情感变化与情绪的关系053
拒绝情绪化，让孩子沉着冷静054
了解孩子的情感变化，识别孩子的情绪056
多多引导，让孩子不紧张060
进行情绪想象，调动孩子的积极情绪062
怎样让孩子摆脱恐惧065
第5章 情绪管理训练04：在沟通中教会孩子人际交往中的情绪069
增强孩子的语言表达能力070
沟通，是人际交往的桥梁072
多沟通，引导孩子为他人着想076
合理沟通，有效改善亲子关系080
深入沟通，才能说服他人083
第6 章 情绪管理训练05：通过提高自控力教会孩子情绪的自我调节087
迅速安抚自身情绪的好方法088
自控力，让孩子主宰自己091
高情商者，有效控制情绪094
不焦虑，才能快乐学习096
挫折和磨难，是人生的试金石099
学会自我安抚，才有好情绪103
第7 章 情绪管理训练06：通过培养良好的行为习惯控制自己的情绪107
意志力也会消耗，要及时疏导情绪108
教会孩子遵守规矩111
言行得体，情绪温和114
养成行为习惯，远离暴躁不安117
了解记忆曲线，有效增强记忆力121
如何与异性正常交往123
第8章 情绪管理训练07：教会孩子及时清扫情绪的灰尘127
挖掘忧虑根源，彻底清除忧虑128
冷静理智，作好最坏的打算130
展开行动，迈出解决问题第一步133
让孩子拥有正能量136
叛逆期的孩子也要伤得起138
第9章 情绪管理训练08：培养孩子自信心提升情绪智力143
有信心，才能主宰未来144
如何才能获得自信147
远离自卑，自信不请自来150
多多照镜子，让自信渐渐生长153
每个人都有自己的特长156
自动隔离消极的心理暗示158
第10章 情绪管理训练09：教会孩子几句不生气的暗示语163
积极的心理暗示，让坏情绪都消失164
自我鼓励，让心态积极166
假装快乐，就会真的快乐169
热情，能点燃希望之光172
用色彩改变心情175
第11章 情绪管理训练10：教会孩子排解不良情绪的好方法181
卸载压力，让心如风般自由飞扬182
生活有规律，压力杳无踪迹184
微笑着，面对生活187
学会放松，劳逸结合才有好生活190
心胸开阔，不生闷气192
幽默，是治愈坏情绪的灵丹妙药196
参考文献200
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| 內容試閱：
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现代社会，因为几十年前独生子女政策的推行，所以很多孩子都是独生子女，很多年轻的父母也是独生子女。如此一来，习惯了独生子女生活的父母教养出独生子女的第二代孩子，必然会存在很多的问题。诸如很多独生子女在4-2-1的家庭结构中长大，变得很霸道，因为他们习惯了独享。此外，他们不管考虑什么问题，都会从自身的角度出发，很少考虑到他人的感受。由此一来，随着渐渐成长，当走出家庭，开始与他人接触，他们必然会产生很多困惑，也会因此而产生诸多的情绪。
很多父母尤其关心孩子的吃喝拉撒等生理需求，注重于满足孩子的生理需求，而忽略了对孩子心理的关注。实际上，也许襁褓时期的婴儿更侧重于生理方面的需求，而随着渐渐成长，他们的心理和精神层面上的需求越来越强。特别是当他们的情绪因为受到外界的刺激而更加复杂多变时，父母就要更加关注孩子的情绪变化，这样才能有的放矢地给予孩子更好的引导和安抚。
情绪对于孩子的成长影响很大，关系到孩子成长的方方面面，也会对孩子的人生起到决定性作用。如果孩子总是处于负面情绪之中，他们就会变得忧郁、内向，对待任何事情都非常消极，那么孩子的人生也必然乌云遮蔽，难以有好的发展。反之，假如孩子心态积极，对于很多事情都饶有兴致，也始终能够怀着乐观的态度，那么他们就会勇敢去尝试，而绝不因为对失败的恐惧就把自己束缚起来，故步自封。
有人说，心态决定人生，也有人说，高情商是立足现代社会的必备素质。不管是心态还是情商，都与情绪密切相关。孩子只要与外界接触，就会产生各种各样的情绪。换而言之，即使孩子与外界的接触很少，如襁褓中的婴儿，也同样会产生一些情绪。由此可见，情绪尽管受到客观外界的影响，实际上产生于主观，因而与孩子的主观密切相关。它因为孩子的主观思维和思想活动、情感状态而产生，也反作用于孩子的主观状态，决定孩子在方方面面的表现。
此外，还有心理学家经过研究证实，人不仅是因为情绪的改变而产生相应的行为，反过来看，如果孩子的行为改变，则情绪也会发生相应的改变。由此可见，孩子的情绪不仅影响孩子的心情、情感状态、思维状态，而且会对孩子的行为也起到一定的引导作用。在成长的每个不同阶段，孩子的情绪状态都是不同的，如6岁之前的孩子情绪简单，6岁之后的孩子对于事物的认知更加深入，也意识到在简单纯粹的判断之外还有灰色地带，由此他们的情绪体验也变得更为复杂。等到了青春期，孩子处于身心快速发展的阶段，自尊心变得更强烈，情绪也会由此而发生巨大的改变。父母要想正确了解和认知孩子的情绪，首先要了解孩子处于不同成长阶段的身心特点，这样才能有的放矢，针对某个阶段孩子的情绪状态，作出有效的引导，也及时地帮助孩子疏导和宣泄情绪。
在对待孩子的情绪问题时，父母要把握一个原则，即情绪如同流水，宜疏不宜堵，尤其是对于青春期的叛逆孩子而言，更是如此。所以父母一定要对孩子付出足够的爱与耐心，也要全身心投入到对孩子的情绪教育中，帮助孩子建立良好的情绪管理体系，养成良好的情绪管理习惯，这对于孩子的成长才是大有裨益的，也会让孩子终身受益匪浅。
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