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| 編輯推薦： |
为何看过的东西会转头就忘？
如何才能摆脱死记硬背心浮气躁的学习困境？
日本长销十余年的学习记忆书
全新修订再版
作者著作累计销量突破150万册
用脑科学寻求人脑规律
拟订高效学习记忆策略
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| 內容簡介： |
大脑忘记的事情，总是会比记住的多，这就是人脑的机制。
在考试前熬夜背诵的内容，多会很快被遗忘，但我们遇到自己感兴趣的事情，却可以牢牢记住。如果我们能利用人脑的这种生理规律，就能有效提高学习与记忆的效率。
本书结合脑科学前沿研究与实验，通俗讲解了人脑记住与遗忘的原理，不仅呈现了人脑筛选、存储信息的奇妙机制，还向读者传授了灵活运用人脑规则，通过欺骗大脑实现长期记忆转化的记忆方法。此外，针对记忆困扰动机不足等常见的学习问题，作者从脑科学与心理学的角度给出了科学建议。本书可作为学生和职员复习备考的应试指导，也可作为日常工作、学习中的高效记忆法指南。
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| 關於作者： |
池谷裕二（Yuji Ikegaya）
日本东京大学药学系研究科教授，脑科学研究者。
1970年生于日本静冈县，1998年取得东京大学药学博士学位，2002年起担任美国哥伦比亚大学客座研究员。专业为神经科学与药理学，研究领域为人脑海马体与大脑皮层的可塑性。现为东京大学药学研究所教授，并同时担任日本脑信息通信融合研究中心（CiNET）研究主任，日本药理学会学术评议员，ERATO人脑与AI融合项目负责人。2008年获日本文部科学大臣表彰青年科学家奖，2013年获得日本学士院学术奖励奖。
池谷博士擅长用通俗易懂的语言向大众讲解脑科学研究成果，在日本拥有众多读者粉丝。著有《海马记忆法》《进化过头的脑》《脑的辩解》《单纯的脑,复杂的我》《脑的奇妙嗜好》等。
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| 目錄：
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目 录
第 1章 记忆究竟是什么1
1-1 能力只能用考试检测吗2
1-2 神经元创造出的脑4
1-3 记住与忘记6
1-4 认识海马体10
1-5 加油吧，海马体！ 17
第 2章 欺骗大脑的方法25
2-1 无论是谁都会忘记 26
2-2 好方法？坏方法？ 30
2-3 反复记忆的效果37
2-4 蛮干终究是徒劳41
2-5 人脑更重视输出47
第3章 海马体和LTP51
3-1 掌握记忆关键的LTP52
3-2 童心是提高成绩的营养素57
3-3 所谓回忆62
3-4 感动式学习法68
3-5 狮子记忆法73
第4章 不可思议的睡眠79
4-1 睡觉也是学习的一部分80
4-2 梦能培养学习实力85
4-3 睡眠和记忆88
4-4 学习需要持之以恒93
4-5 睡前是记忆的黄金期97
4-6 能有效利用全天时间的学习方案99
第5章 模糊的大脑103
5-1 记忆的本质104
5-2 面对失败，毫不气馁的积极态度最重要107
5-3 人脑和计算机的差异113
5-4 客观评估自己的学习实力119
5-5 记忆原本就是模糊的128
5-6 用反省代替后悔吧133
5-7 带着长期计划去学习137
5-8 先扩大擅长科目的优势142
第6章 天才的记忆机制149
6-1 改变记忆的方法150
6-2 联想很重要156
6-3 向别人讲述学到的知识164
6-4 声音、听觉与记忆169
6-5 理解记忆的种类和年龄的关系174
6-6 根据阶段改变学习方法180
6-7 方法记忆的魔力185
6-8 会膨胀的记忆方法192
6-9 为什么要持续努力200
脑心理学专栏
1 色彩心理学① 9
2 色彩心理学② 14
3 组块化29
4 莫扎特效应55
5 乙酰胆碱60
6 情绪唤醒77
7 快速眼动睡眠87
8 恢复精神和注意力92
9 生物节律96
10 外在动机106
11 偏好效应111
12 行动兴奋126
13 葡萄糖132
14 开头努力与结尾努力136
15 BGM141
16 恋爱期的脑153
17 小矮人172
经验谈
1 选择高一时学过的科目对高考不利？ 22
2 高效率的英语单词记忆法34
3 我究竟是为了什么学习？ 39
4 记忆天才的秘密65
5 考试恐惧症71
6 生物节律与高考83
7 感到有趣的瞬间118
8 参考书的难易程度124
9 利用糖果和口香糖取胜130
10 各门科目的学习顺序145
11 大人们基本都忘了在学校学过的知识161
12 选择参考书的要点167
13 独家阅读法179
14 通过分析词源背英语单词183
15 竟然不能去师资优秀的补习学校？！189
16 竟然有人很喜欢考试？ 198
17 应届生的成绩会在临近考试前提升206
后记209
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