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| 編輯推薦： |
作为一名学习多年，甚至工作多年的社会人，你有关于学习方面的苦恼吗？你在学习时，是过目不忘，还是过两天就忘得一干二净？是能够举一反三，还是连理解知识本身都有问题？
就智商而言，人与人之间的差距并不大。对于大部分人来说，学习效果之所以不尽人意，很大程度上，都源于低效的学习方式。
对于学习方式的掌握程度直接决定了学习效果，本书为那些有学习热情，但不得学习方法的人指明了道路。
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| 內容簡介： |
有的人学习任何东西都又快又好；有的人花了很大力气学习，却收效甚微。其实，关键在于是否掌握了学习方法。正确的学习方法应该是先学习如何学习，然后再来学习。
本书从强调学习能力的重要性出发，为读者建立了一套学习系统。以阅读这一具体学习场景为例进行说明，再深入介绍阅读时的笔记方法、多种技巧、理论和工具。相信，通过阅读本书，读者能够了解高效学习的具体方法，从而提高学习效率。
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| 關於作者： |
沙牛
自由职业者，曾任互联网公司运营总监，简书推荐作者。专注研究个人成长体系，有七年时间管理研究经验。专注于番茄工作法的效率平台Pomonote创始人，一年分享50本干货书籍的效率阅读分享计划发起人，目前已建立全国zuida的番茄工作法社群，所创作多篇效率类原创内容登上简书热门，并被大量转载；所发起的学习课程、时间管理课程让近十万人受益，付费课程拥有数万名线上学员。
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| 目錄：
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序 言
第一部分 建立学习的系统
第一章 一般人的学习方式
人人都要会学习
你有学习能力吗
你最想拥有的技能是什么
你有正确的学习的理念吗
第二章 快速建立学习的系统
要有明确的目标
通览这个领域
制定合理的学习计划
开始学习
记录、回顾、反思
学习的两种主要途径
第二部分 学习的基础
第三章 如何通过阅读进行学习
阅读能帮你获得什么
如何挑选一本干货书籍
把握好阅读的效率
阅读的层次很重要
我的精读方法大纲阅读法
如何提升你的阅读速度
要重视多元化阅读
第四章 学习时如何记笔记
拯救你的笔记吧
你记笔记的目标达成了吗
从选择正确的笔记本开始
康奈尔笔记法
不得不说的黄金三分法
大纲笔记法
常用的记笔记技巧
第五章 管理学习成果
你真的了解印象笔记吗
如何使用印象笔记收集资料
能收集善整理不代表会输出
输出的技巧有哪些
第三部分 学习的技术
第六章 复盘
什么是复盘
复盘的步骤
什么时候需要复盘
第七章 学习中的生物学原理
专注力
自控力
习惯力
第八章 学习过程中的时间管理
我对时间管理的认识
帮你搞定拖延症
时间管理方法论详解
第九章 学习的工具
文件管理的工具推荐
知识管理的工具有哪些
时间管理的工具有哪些
写作工具有哪些
思维工具有哪些
网页工具有哪些
树立使用工具的正确理念
后记
致谢
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| 內容試閱：
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序言
在上大学之前，我的学习成绩一直都不怎么样。那时我搞不明白，除了应付考试，背诵书本知识到底有什么用处？可以说那时候的我是痛恨读书的，但又找不到摆脱读书的借口，最终我稀里糊涂地上了大学。
在大学里，我学的是计算机专业。因为在上大学前的暑假，我报了一个计算机培训班，所以大一时，我就比其他人多懂得那么一点点。也正是因为多出的这一点点，激发了我的学习兴趣。
在课堂上，我能回答老师提出的复杂一点的问题， 并因此得到老师的表扬，我像个孩子似的，发自内心地高兴。越是有这种解答问题的成就感，我就越愿意主动去学习，这样就形成了一个良性循环。
在学习的过程中，我意识到自己以前的学习方法是完全错误的，并开始主动研究各个学科的学习方法。最后， 我的专业课成绩在系里竟然获得了第一名，我还在毕业时参加了一个全国性的编程大赛，并获了奖。
当时我就意识到：最重要的不是学习具体的知识， 而是要掌握有效的学习方法。
工作之后， 我从技术做起， 两年后脱离技术岗位， 转行做了产品经理，又在三年后，转行做了运营，直至做到运营总监的职位。
现在，我是一名自由职业者，创办了公众号PomoNote，向大家分享我关于学习、阅读、时间管理等个人提升方面的经验。感到欣慰的是，有数十万人从中受益。
其实，我的这些经验，都是书中习得的，加之在漫长的实践过程中融会贯通， 从而形成了自己的方法论。这些经验，包含了如何建立学习的系统、如何阅读、如何记笔记、如何管理笔记、如何善用时间、如何使用工具等诸多技巧。这些经验并不高深，都是可以随学随用的技巧。我想把它们分享给更多人，希望在学习这件事上， 可以帮助大家少走一些弯路。
于是，我便萌生了写这本书的想法。
这是一本集大成的技巧性书籍，书里大都是我一直在使用，你也可以随学随用的技巧。
本书分为学习的基础、学习的技术、学习的技巧三大部分，共九章。
第一部分包括第一章至第二章，介绍了如何建立学习的系统。能够提升我们专业技能的知识，一定不是孤立的、碎片化的学习能够搞定的，而需要我们首先建立一个系统，再根据这个系统，运用正确的方式来学习。那么，什么是正确的学习方式呢？现阶段，我们的学习途径主要包含阅读和课程，如何更好地应对这些学习的场景，是我们的必修课。
第二部分包括第三章至第五章，主要讲述学习的技术方面的内容，分别介绍了如何通过阅读进行学习，以及在学习的过程中如何记笔记。在学习大量知识之后， 我们要用一个恰当的方式， 把这些学习成果管理起来， 并加以运用。
第三部分是学习的技巧，由第六章至第九章组成， 分别介绍了高效学习的重要技巧 复盘、在学习过程中提升学习效率的重要生物学原理、学习中的简单时间管理方法论，以及能够让学习事半功倍的工具。
本书这三个部分的内容都可以随学随用，其中有很多我都曾在课程中与学员分享过，学员的反馈很好。
大家在阅读本书时，最好是每读完一章，都按照这些技巧去实践。当然，你也可以把它当作一本工具书， 在需要的时候进行查阅。
由于本人学识所限，书中难免会有错误或遗漏，敬请读者理解和指正。
沙牛于成都
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