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| 編輯推薦： |
为什么要学八段锦？
现代人在高压生活下，经常有免疫力差、腰酸背痛、肩颈僵硬等毛病。即使看了病吃了药，效果还是有限。之所以会有这些病痛，很大的原因在于：现代人普遍气虚血滞、代谢不佳、肌力不足，然而，这并不是单纯看病吃药就能解决的。
本书特点：
独创！全新设计，搭配肌肉解剖图的4D徒手健身气功书
为满足现代人需求，本书特别将八段锦与现代运动科学结合，独创4D徒手健身法，并于重点动作上设计肌肉透视插画，让你快速了解锻炼部位，有助提升肌力，达到强肌塑身的效果。
正宗！台湾少林传人，亲自传授正统功法
林胜杰教练为少林寺第34代传人，教学10多年，学员更是普及各界。从医疗界的吴明珠中医师、谢宜芳营养师、简文仁物理治疗师，媒体人谢哲青、林青蓉、郑凯云、张凤书等，到学术界的张荣森教授，都曾亲自见证他的功力，大力为他推荐！
实用！养生、健身、运动，一次满足你所有需求
八段锦除了为人熟知的养生功效，更符合现代人的健身需求，能够让你练出令人羡慕的理想体格，此外还针对篮球、拳击、单车、高尔夫、跑步等运动，提供对应的八段锦招式进行辅助训练，让你提升运动效果！
完整！从呼吸、热身到全套八招，步
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| 內容簡介： |
睽违六年，少林传人林胜杰全新力作。全新设计肌肉透视图的气功八段锦，教你每天10分钟，舒筋活血，强健肌力，消除酸痛！
八段锦是流传千年的养生气功，经常练习可以让你气血畅通、提升免疫力，远离慢性病和文明病的威胁。八段锦，原名崩断金，相传为宋朝名将岳飞为击退金族所创立的拳法，目的原是用来强兵健身。传进武学圣殿少林寺之后，发展为流传千年的养生气功。
全套八段锦以呼吸调息导引全身肢体做出8组简单动作，只需3～10分钟，就能达到舒筋活血、增强肌力、促进代谢、增强免疫，抗老祛病、延年益寿等多种功效！让你从此甩掉肥肉、老态，摆脱肌力不足、肩颈僵硬等困扰，全身筋骨保持在状态，每天都身强体壮、活力满满！
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| 關於作者： |
林胜杰
【法号】延胜（少林寺第34代弟子）
【现任】释门少林功夫团团长
台湾少林寺文化中心负责人
永信方丈亲收的位台湾弟子，为少林寺第34代弟子。期间他执着不懈，练就了易筋经、少林拳、少林剑棍、铁头功等少林功法，并建立起自信与自在的人生心法。
关键经历
1979年 出生于台北板桥，自幼学习武术基本功
2001年 毕业于辅仁大学，主修餐旅管理及食品营养
2004年 自请获准进河南嵩山少林寺武僧团培训基地进修林胜杰
【法号】延胜（少林寺第34代弟子）
【现任】释门少林功夫团团长
台湾少林寺文化中心负责人
永信方丈亲收的位台湾弟子，为少林寺第34代弟子。期间他执着不懈，练就了易筋经、少林拳、少林剑棍、铁头功等少林功法，并建立起自信与自在的人生心法。
关键经历
1979年 出生于台北板桥，自幼学习武术基本功
2001年 毕业于辅仁大学，主修餐旅管理及食品营养
2004年 自请获准进河南嵩山少林寺武僧团培训基地进修
2005年 入选嵩山少林寺武僧团，拜于方丈释永信门下，法号延胜，成为少林寺第34代弟子
2006年 返台成立释门少林功夫团
2007年 出书《台湾铁头出少林》（大块文化）；陆续接受媒体专访
2010年 出书《简易版少林伸展呼吸健康大法》（采实文化）
2012年 出书《拉筋活血八段锦》、《超简易八段锦一本通》（苹果屋）
2013年 出书《5分钟松筋活血伸展》（苹果屋）
2014年 成立台湾少林寺文化中心
2015年至今 开班传授少林功夫（少林内功养生、八段锦拨筋点调理、上班族午休少林八段锦、少林拳法及兵器专修等），推广少林文化不遗余力
武术专长
少林七十二绝技铁头功、内功八段锦、易筋经、调息气功、少林五步拳、八步连环拳、太祖长拳、通臂拳、七星拳、象形拳龙拳、少林十大名拳小洪拳、追风赶月刀、达摩剑、少林棍法阴手棍、道针灸等养生法
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