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| 編輯推薦： |
★从青少年到未婚女性，从孕产妇到中老年妇女，每一位女性都能用到的科学、易懂、有效、可操作的乳房保养指南。
★日本美容外科医生、整形外科医生为你讲解从乳房基础知识、常见疑问到平时的乳房保养、乳房疾病预防及乳房整形手术，从孕期乳房的变化、呵护到产后乳房的修复保养，从文胸的购买、保养到乳房体检的注意事项，内容详尽，科学易懂！
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| 內容簡介： |
你心目中的美胸是什么样的呢？虽说每个人对美胸的定义都不同，但塑造理想美胸的*步，是了解不为大众所知的乳房知识。
本书主要介绍了乳房的基本知识、乳房常见问题、乳房保养及乳房疾病预防等内容，分享了打造健康美乳的饮食方法和按摩手法等；还讲解了乳房健康自检方法，预防乳腺增生、乳头干燥、乳腺癌等的常识和方法以及医疗美胸的相关内容。这是一本简单有效的乳房保养指南，内容详尽，能够让万千女性真正认识乳房，呵护乳房！
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| 關於作者： |
[日]北村珠希
美容外科医生、整形外科医生、抗衰老医学专科医生
2001年毕业于日本东京慈惠会医科大学医学部。同年起就职于东京慈惠会医科大学附属医院，于2010年开始就职于银座美雪通美容外科医院。擅长丰胸和乳头、乳晕相关的手术。针对女性的各种乳房烦恼，开展诊察、治疗、手术和术后保养等工作，为女性打造理想美胸。
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| 目錄：
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第1章 乳房的基础知识与常见问题篇
乳房是由什么组成的？2
雌性激素与乳房有什么关系？4
乳房有正确位置吗？6
每个人的乳房形状都不一样吗？8
乳房的发育会持续到多少岁？10
乳房下垂的过程是怎样的？12
乳晕和乳头的平均大小是多少？呈褐色正常吗？14
乳房大概有多重？16
胸部好重，很容易肩颈酸痛。有什么缓解的办法吗？18
揉捏爱抚会变大吃炸鸡块会变大，这些都是真的吗？20
压力会对乳房造成不良影响吗？22
让胸部看起来大1个罩杯的穿搭诀窍24
让大胸不那么显眼的穿搭诀窍26
减肥会让胸部变小吗？28
激烈的运动会对乳房造成不良影响吗？30
文胸的尺码是如何决定的？32
挑选具有美胸功能的文胸有什么诀窍？34
文胸有正确的佩戴方法吗？36
如何保养才能让文胸的使用寿命更长？38
为了丰胸，可以在文胸中塞很多胸垫吗？40
睡觉时佩戴文胸会比较好吗？42
怀孕后乳房会发生哪些变化？44
母乳是由什么形成的？是什么味道？46
胸大的人会更容易分泌母乳吗？48
如何防止因哺乳引起的乳房下垂？50
第2章 塑造美胸之保养篇
首先是这一招！塑造美胸的基本：乳房复位54
告别胸部烦恼的小窍门① 扁平乳房丰满操58
告别胸部烦恼的小窍门② 下垂乳房拉升操60
告别胸部烦恼的小窍门③ 外扩乳房聚拢操62
告别胸部烦恼的小窍门④ 外扩乳房提拉操64
丰胸常按天溪穴和三阴交穴66
有助丰胸的营养素是异黄酮类和硼68
乳头干燥用唇膏70
出汗后不要等自然干，应尽快擦拭干72
腋下和腹部长出的小瘤子可能是副乳74
引发乳房下垂的原因日晒与干燥76
用泡沫清洁乳房，洗去汗水和污垢78
不泡澡时用热毛巾乳浴80
塑造美胸的黄金时间22点至凌晨2点82
巧用美容护肤品84
选择保健品主要看成分86
选择有助美胸的中药88
试试丰胸小工具90
想要效果立竿见影，可尝试美容沙龙92
主流的隆胸手术是自体脂肪填充法94
自体脂肪填充法是这样操作的96
有些药膏能让深色乳头和乳晕的颜色变浅98
通过美容整形手术可以缩小乳头100
乳头内陷，触摸可让其外凸的话，可以尝试乳头吸引器102
完全内陷的乳头可以通过手术治愈104
可以缩小乳晕，并去除形似扁平疣的小疙瘩106
第3章 保持乳房健康之疾病预防篇
需要注意的乳房疼痛和无须担心的疼痛112
硬块不等于乳腺癌114
乳腺癌是女性最容易罹患的癌症116
乳腺癌的自检① 对镜自照法118
乳腺癌的自检② 触摸法120
乳腺癌检查的主要方法B超检查与乳腺钼靶122
左右乳房大小不同不一定是疾病124
疾病、体检、美容整形根据不同目的选择不同医院126
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