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內容簡介： 《灵敏训练》由美国体能协会注册体能专家杰伊道斯（Jay Dawes）和马克卢森（Mark Roozen）两位主编带领十几位美国体能协会注册体能专家共同编写。该书*、二章分别介绍了影响动作敏捷性和反应敏捷性的因素；第三章介绍了灵敏能力测试；第四、五章介绍了提高灵敏素质的各种训练方法；第六章探讨了制订灵敏训练计划的基本要素；第七章介绍了不同专项的灵敏训练。该书有许多新的灵敏训练观点与方法，相信该书能给广大教练员、运动员及运动爱好者提供专业的训练支持与帮助。

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