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建議一齊購買： + NT$ 414 《 非暴力沟通教程·初级 》 + NT$ 278 《 沟通的力量：用关键对话提升人际关系的非暴力沟通策略 》 + NT$ 379 《 我就是你啊：走进他人内心的7项修炼 》 + NT$ 324 《 影响力法则——简单到不会失败的非暴力沟通技巧 》 + NT$ 278 《 情绪陷阱：洞察情绪真相，以非暴力的方式促成沟通 》 編輯推薦： 马歇尔卢森堡带给非暴力沟通世界的又一份厚礼用非暴力沟通管理情绪！ 愤怒是不良情绪的观点无效又伤人，非暴力沟通可以把愤怒转化成礼物，帮助我们去实现那些未曾满足的需要。 言语带给人们情感、精神的创伤远比肉体的伤害更令人痛苦！ 是你让我如此生气的，都怪你！ 我现在这么生气，还不是因为你？ 当愤怒来临时，暂且抛开对他人对错的评判，体会自己有哪些需要没有被满足才会如此生气？ 这是得到情绪送给你礼物的*时机！ 內容簡介： 当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露。 愤怒是不良情绪的观点无效又伤人，非暴力沟通可以把愤怒转化成礼物，帮助我们去实现那些未曾满足的需要。 这是马歇尔卢森堡带给非暴力沟通世界的又一份厚礼用非暴力沟通管理情绪！ 關於作者： 马歇尔卢森堡1934-2005，马歇尔在促进人类和谐共处方面的突出成就，于2006年获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖。他早年师从心理学大师卡尔罗杰斯，后来发展出极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法，不仅教会人们如何使个人生活更加和谐美好，同时解决了众多世界范围内的冲突和争端。 联合国教科文组织（UNESCO）将NVC列为全球正式教育和非正式教育领域非暴力解决冲突的高效实践之一 其著有《非暴力沟通》（华夏出版社出版）、《非暴力沟通两性篇》、《非暴力沟通情绪篇》。其中《非暴力沟通》一书中文版已入选香港大学推荐的50本必读书籍。 目錄： 第一章什么决定了我们能否使用非暴力沟通001 愤怒与非暴力沟通004 即使只有一个人运用，它也有效007 第二章处理愤怒的步骤011 第一步和第二步012 第三步026 第四步043 愤怒与惩罚的关系051 第三章伤害别人确实简单055 愤怒之下：感受、他人行为、需要三者之间的关系065 带你从理论到策略再到实践070 以一位女子的愤怒为例075 第四章如何让他人理解我们的感受和需要087 静观那些出现在你脑海中的评判098 目录 CONTENTS 非暴力沟通情绪篇THESURPRISEPURPOSEOFANGER 002 第五章关于愤怒，你需要了解的关键点107 分为四部分的非暴力沟通过程112 人类共有的一些基本感受和需要115 邀请119 內容試閱： 关于愤怒的独特看法 对于愤怒这类情绪在我们生活中扮演的角色，我有一些独特的看法。人们通常认为应该压制愤怒，但我对这种想法是质疑的。人们会认为负面情绪就是负面的，其实正面和负面分别是：当我们的需要得到满足时出现的感受和当我们的需要没有得到满足时出现的感受。两者都非常有价值，它们都是对生命的诉说！ 所以我认为愤怒可以是一个礼物，它帮助我们连接到未曾满足的需要，因为正是这些未曾满足的需要引发了我们产生愤怒这样的反应。《非暴力沟通情绪篇》揭示了人们对于愤怒普遍存在的错误观念，同时有关愤怒的讨论反而会更容易支持我们更好地理解非暴力沟通，因为它会涉及很多关键的非暴力沟通特性。 其实，当愤怒这类情绪扑面而来时，你依然可以从你的内心出发，进行非评判性的观察，清楚地了解你的感受和需要，发出明确的请求，尝试和生活有更多丰富多彩的连接。 马歇尔卢森堡

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