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| 編輯推薦： |
CEO、艺术家、政治人物、网红、名嘴、心灵导师，很有可能都有B型人格特质。
每10个人中就有2个人是B型人格！拿起本书的你，说不定也是B型人格者？！
首度由专业精神科医生全面解析，揭开B型人格内在的真正面貌。
我在人前看似风风光光，呼朋引伴，很会炒热气氛，大家都认为我有很多朋友，但其实，我几乎没有什么朋友。我与人总有一种距离感，虽然很容易聊起来，但一旦别人想进一步了解我的想法，我就会借机开溜。
一旦和别人确定了男女朋友关系，我就会抑制不住地担心失去，因为根本没有发生的事大哭大闹，事后才发现这些只是我自己的想象。
看见别人快乐，我就快乐。我对他们尽心尽力，他们却认为我在多管闲事。
与其看着那美丽的金阁寺在尘世间逐渐坍塌，我选择放一把火把它烧掉。那样，金阁寺的美好就会永远留存在心中，完全为我所独占，再也没有人能进去。
你是否会有这些感受？或是你身边的人是否说过这样的话？
它们分别体现出表演型人格（外表熟络，内心孤寂）、边缘型人格（生活在真实与想象的边界之间）、自恋型人格（夸大自我重要性，与人相处分不清界线）及反社会型人格（漠视及侵犯他人权益，行为违反社会规范或法律）。
而
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| 內容簡介： |
在美国精神医学学会制订的《精神疾病诊断及统计手册》第五版（DSM-5）中，人格类型被分为A、B、C三大类。其中B型人格者的特点包括：他们给人的感觉虽颇为亲切，但不容易深交；看似关心别人，其实在意的是别人眼中的自己；他们对人我界限掌握不佳，交浅言深、情绪勒索、若即若离是常事；他们信奉刹那就是永恒，想要留住自己喜欢的一切；他们生活在真实与虚幻之间，总有一种挥之不去的孤独感。根据程度的不同，拥有B型人格特质的人还可分为B型人格倾向者和B型人格障碍者。在某种意义上，B型人格甚至可能是精神疾病的温床。
在大众对B型人格知之甚少的今天，B型人格的相关问题普遍被视而不见，B型人格者即便自己内心痛苦，或是亲友极度困扰，也没人知道发生了什么，更不知道该向谁求助。
本书就是改变这一切的契机。专业精神科医师陈俊钦根据多年心理咨询经验，结合真实案例，深度剖析了B型人格者的心理动机，并提供了各子人格自救、他救的措施或者注意事项。 在美国精神医学学会制订的《精神疾病诊断及统计手册》第五版（DSM-5）中，人格类型被分为A、B、C三大类。其中B型人格者的特点包括：他们给人的感觉虽颇为亲切，但不容易深交；看似关心别人，其实在意的是别人眼中的自己；他们对人我界限掌握不佳，交浅言深、情绪勒索、若即若离是常事；他们信奉刹那就是永恒，想要留住自己喜欢的一切；他们生活在真实与虚幻之间，总有一种挥之不去的孤独感。根据程度的不同，拥有B型人格特质的人还可分为B型人格倾向者和B型人格障碍者。在某种意义上，B型人格甚至可能是精神疾病的温床。
在大众对B型人格知之甚少的今天，B型人格的相关问题普遍被视而不见，B型人格者即便自己内心痛苦，或是亲友极度困扰，也没人知道发生了什么，更不知道该向谁求助。
本书就是改变这一切的契机。专业精神科医师陈俊钦根据多年心理咨询经验，结合真实案例，深度剖析了B型人格者的心理动机，并提供了各子人格自救、他救的措施或者注意事项。
通过本书，你不但能了解B型人格及其四个子人格的特质和外在表现，也能学会当自己、亲友或伴侣是B型人格者时，该如何应对或提供帮助，实现B型人格者与自我、他人、社会的和谐相处。
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| 關於作者： |
陈俊钦
精神科专科医师，杏语心灵诊所院长
台大医学系毕业，曾任职于马偕医院精神科。面对寻求协助的咨询者，他是位温柔的倾听者；对于公众与个人的各种心灵问题，他也是位优秀的引路人，运用专业知识，精准地提供指引与建议。此外，他也经常以深入浅出的文字，在报纸、杂志、电视或网络上，分享心理与精神相关的医学知识，并对当前社会的一些心理现象提出独到的见解。
2004年成立杏语心灵诊所，目前与近五十位心理咨询师、心理治疗师与精神科医师，一同从事心理治疗工作。著有《黑羊效应》《熟年世代》《你可以不快乐》《我忧郁，但是我没病》《抢救自杀行动》《焦虑也是病吗？》等十余本书籍，以及《临床精神药物学》《急诊精神医学》等大学参考用书。另译有精神医学两大经典之一的《牛津精神医学》，并有上千篇文章散见于报纸、杂志与网络。
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| 目錄：
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作者序 释放锁在黑暗里的痛苦
第1章 关于人格
性格决定命运
定义与类型化
为什么要专注于 B 型人格
第2章 B型人格的内心世界
B 型人格的轮廓
B 型人格的基本架构
失控的情绪
眼里全是自己
一切随时会幻灭
行动就是救赎
真实与虚幻只在一线之隔
孤独只是我的身影
病态人格不等式
第3章 孤独的神祇自恋型人格
典型自恋型人格障碍
非典型自恋型人格障碍
自恋型人格倾向
自恋型人格障碍诊断标准
第4章 找不到自己脸孔的演员表演型人格
表演型人格障碍
表演型人格倾向
表演型人格障碍诊断标准
第5章 看似可教化的常态犯罪者反社会型人格
反社会型人格障碍
反社会型人格倾向
反社会型人格障碍诊断标准
第6章 真实与虚幻之间的怨灵边缘型人格
边缘型人格障碍
边缘型人格倾向
边缘型人格障碍诊断标准
第7章 如果我就是B型人格者，该怎么办
B型人格有几种族群
B型人格特质的处理原则
我怀疑自己有自恋型人格倾向，该怎么办
我怀疑自己有表演型人格倾向，该怎么办
我怀疑自己有反社会型人格倾向，该怎么办
万一我有边缘型人格障碍，该怎么办
万一我有反社会型人格障碍，该怎么办
万一我有自恋型表演型人格障碍，该怎么办
第8章 我该如何协助身边的 B 型人格者
如果亲朋好友有B型人格，我该怎么办
如果亲朋好友有自恋型人格倾向，我该怎么办
如果亲朋好友有表演型人格倾向，我该怎么办
如果亲朋好友有反社会型人格倾向，我该怎么办
万一亲朋好友有边缘型人格障碍，我该怎么办
万一伴侣有边缘型人格障碍，我该怎么办
万一亲朋好友有反社会型人格障碍，我该怎么办
万一亲朋好友有表演型人格障碍，我该怎么办
万一亲朋好友有自恋型人格障碍，我该怎么办
后记 B型人格的生命课题
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| 內容試閱：
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释放锁在黑暗里的痛苦
B型人格者可谓集所有矛盾于一身：他们看似关心别人，其实在意的是别人眼中的自己；看似社交圈中翩翩飞舞的花蝴蝶，却暗自为没有朋友而孤独难过；当灾难来临，众人慌张失措时，他们可能挺身而出，用乐观积极的言行带领大家渡过难关；但等到危机解除，人们的脸上重现笑容，言语中再次有了自信时，他们反而胆怯畏缩起来，与先前判若两人。多变、易变、说变就变，难以预测、情绪化，讲起话来头头是道、态度浮夸、无法捉摸，实际上能做到的却很少，行为前后不一致，是人们经常给B型人格者的评语。在相处上，B型人格的人通常颇为亲切，并不难接近，但交往久了就会发现：彼此之间仿佛有条无形的鸿沟，怎么样也无法更接近，难以深交。正所谓相交满天下，知己无一人，长期的孤独感是B型人格的特点之一。
B型人格者的生命际遇差异极大，zui广义的B型人格者接近人口总数的20%，其中，平凡者居多，你身边应该有人就是也许你自己就是；只有少数的B型人格者特质会变得很强烈，甚至达到病态（人格障碍）的地步，此时，他们的人生经历就会趋于大好与大坏的两极，在政界、演艺、传播、营销、艺术、创业、证券投资、宗教、八大行业与黑道等，都不难见到他们的身影，有人得意，有人落魄，在被众人膜拜与唾弃之间摇摆，甚至在事业巅峰时走上绝路也不奇怪。
然而，对于B型人格这种如此色彩鲜明、影响深远的人格特质，大众对它的了解却相对有限，即便是专业人士，也未必能正确辨认出来。在我多年执业的过程中，就常常听到家属如此哭诉
我真不知道她得的是什么病，我只知道她每天回家见人就骂，多问几句也骂，再问下去就说她要去死。我们也不敢多说什么，因为医生说她有抑郁症，她也在吃药，吃七八年了，没什么起色。每天通宵上网，日夜颠倒，三更半夜还肆无忌惮地跟网友大声聊天；三天两头，跟人家闹翻了，生起气来就割自己的手。我看得心疼，她却说她一点都不痛，就是故意要割给我看。我zui近越来越觉得活着很没意思，但死了又很不甘心医生，我女儿的抑郁症有可能会好吗？
每当听到心力交瘁的家属说出这种话，我总是百感交集：因为从转述的信息来分析，当事人的问题可能是B型人格障碍那是一种B型人格衍生的疾病（人格也是会生病的），跟抑郁症不一样。然而，在大众对B型人格知之甚少的今天，B型人格相关问题普遍被视而不见，结果就是：不管是轻微的B型人格倾向者，还是严重的B型人格障碍者，即便自己内心强烈痛苦，或是家人极度困扰，也没人知道发生了什么事，更不知道该向谁求助。大多数B型人格者被当成抑郁症患者来治疗，吃了一堆不见得有必要吃的抗抑郁药，人格问题当然不会好，病情还是没有改善，家属也只好咬紧牙关，继续容忍这位看起来不像病人的病人宣称自己有病，把身旁关心他的亲友折磨到重度抑郁发作。
另外，为数更多、人格特质并未偏差到疾病程度的B型人格倾向者，他们在社会上占有更高的比例。尽管不至于酿出大乱子，然而，因为独特的思维方式，他们在社会中往往不被了解，甚至被污名化，被认为是自私的、功利主义的、不值得信任的、情绪化的。
尽管他们能建立人际关系，却很难交到真正的知己；在主观认知上，他们总是自觉对别人付出很多，别人却不愿意做出相等的回馈；长期以来，他们总是苦于孤独与不被了解，独自面对自己容易失控的情绪，不断想通过行动来减轻自己的焦虑，效果却极为有限。
我为这一类型的咨询者提供帮助近二十年，对于B型人格者难以言喻的痛苦感同身受，很希望能通过笔墨，将这群人从不被了解的困境里释放出来，给他们一个解决问题的具体通道。
然而，要将一个集所有矛盾于一身的人格特质描绘出来，岂是易事？光是在人格特征的勾勒上，我就遇到了极大的问题：如果没有严谨的精神病理学知识作为基础，光用通俗的语言来描绘，就会出现诸如B 型人格者通常非常自私，却又非常乐于助人之类的矛盾叙述。
从上一本《黑羊效应》出版之后，这五年来，我一直构思着本书的撰写方式。zui后，我决定采用全世界精神医学界公认zui权威的诊断法则DSM-5（美国精神医学学会发行的第五版《精神疾病诊断及统计手册》）中的人格障碍诊断分类对于B型人格的定义为学术根据，再以我多年的临床经验与通俗文字为之解释，同时附上大量的实践经验与个案现身说法。终于在今年我完成了本书。
希望通过本书，能将轻微也好、严重也好的许许多多B型人格者，从不被了解、孤独寂寞沮丧难过，吃了再多药却不见好，成天被身旁亲友怀疑自己是不是在装病的痛苦深渊中解救出来，还他们以清白，并提供解决问题的具体方法：处理自身人格与主流社会的冲突（见本书后述）。如果真能做到这点，本书的目的就达到了。
此外，书中所有当事人的现身说法，均谨守心理咨询伦理规则，双重保密如下：
一、匿名。
二、多个个案故事混编重写，去除可供辨识的人事地特征与线索。
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