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| 編輯推薦： |
内容幽默风趣，有强烈的共鸣，能够让妈妈们有效释放养育孩子中的愤怒和焦虑等情绪。书中提供的理念和方法，让妈妈们能从容应对孩子的首次叛逆期。
如果你是一个2—；4岁孩子的妈妈，并且情绪有下列症状，请翻开这本书：
常常被孩子气得血往上涌，脸颊滚烫，心跳加快，甚至出现了应激性心悸。每次你摁住胸口时，都感到自己这次真的要被气死了。不再幻想诗和远方，只希望能睡个好觉。看另一半百般不顺眼，即使他头没秃，脸没垮，肱二头肌还是那么健壮，但你一看到他，就忍不住生气。曾经血拼12小时的购物达人，一想到带娃出门，就想当个超级宅女。经常像个后妈，把孩子从超市、地铁、玩具店等各个地方拖出来，并且在他如打雷般的哭号声中，见缝插针地大喝一声：“；别哭了，闭嘴！”；个人形象？活着就很不容易了，要什么形象。
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| 內容簡介： |
这是一本彻底解救2—；4岁孩子妈妈的书。
2—；4岁，是孩子成长中一个非常特殊的时期。
这个时期的他们，开始喜欢和父母作对，无论父母下达怎样的指令，都会在前面加上个“；不”；字。他们会把吃的东西扔地上，玩的东西放嘴里，一气呵成完成从噘嘴、抽泣到号啕大哭的连环大戏。他们还时不时地上演全武行，对别人气势汹汹地挥舞自己的小拳头，甚至动手扇妈妈耳光。
面对这样的孩子，除了恼羞成怒，挫败崩溃，妈妈们还能怎么应对？
在这本书里，我们将告诉妈妈们：如何与2—；4岁的孩子和谐相处；哪些事情需要去干预，哪些事情不需要较劲；怎么摆脱“；发火—；后悔—；又发火”；的模式，在任何时候都做到不崩溃！
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| 關於作者： |
清清育儿互助组
一群海内外名校教育学、临床心理学毕业的爸爸妈妈。我们跟你一样，对孩子充满爱与期待，也有着无数困惑和烦恼，我们希望与你一起分享更多专业的知识，相互支持，陪孩子共同成长。
小组主要成员：
涂道坤：中国人民大学硕士毕业，心理学与教育学骨灰级探索者，擅长用通俗的语言挖掘艰深的理论。先后策划出版过《少有人走的路》《男人来自火星，女人来自金星》《每个孩子都需要被看见》等畅销图书，著有《自律的孩子有大格局：让孩子自主性成长的46个细节》。
钱姝名：美国佩珀代因大学（Pepperdine University），临床心理学婚姻家庭治疗硕士，接触西方前沿心理学，被导师称为“；未来心理学不可小觑的力量”；。
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| 目錄：
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章 一个孩子，足以让所有理智的大人现出原形__P.001
孩子是妈妈强效的卸妆液__P.003
妈妈崩溃的自我诊断__P.007
妈妈崩溃的几个场景__P.015
妈妈可以不崩溃__P.019
第二章 2—；4岁孩子大揭秘__P.023
小神兽生活习性大揭秘__P.024
小神兽进化史__P.029
2—；4岁孩子的心理和行为特征__P.035
孩子没有规律，这本身就是一个规律__P.038
孩子的心，是一只翻飞的蝴蝶__P.041
养娃，就像渡劫修仙__P.044
第三章 关于崩溃，妈妈不知道的事情__P.051
当时忍住就好了，但当时根本就忍不住__P.052
失控的生气__P.054
越想越生气效应__P.060
情绪无法控制，但想法可以__P.063
改变对孩子的看法__P.065
不崩溃的独门秘籍：亲近孩子，高于孩子__P.067
第四章 认清自己，认清孩子：妈妈与孩子的契合度__P.073
什么是“；妈妈与孩子的契合度”；__P.074
孩子的四种类型__P.077
妈妈的四种类型__P.081
契合度的高低，决定了冲突的大小__P.084
第五章 接纳现实，与过去的生活永别吧__P.095
所谓成长，就是不回到过去__P.097
接纳变化后的生活__P.100
家有孩子须知__P.101
接纳自己身体的变化__P.103
第六章 控制能控制的，放手不能控制的__P.107
划分界限：妈妈是妈妈，孩子是孩子__P.111
值得妈妈深思的三句话__P.113
建立和谐关系的六个要点__P.115
第七章 吃饭攻坚战__P.121
让孩子吃饭，无异于一场攻坚战__P.122
焦虑的妈妈，挑食的孩子__P.123
别把孩子当成傻子__P.126
哄孩子吃饭大作战__P.128
终极大考：带孩子外出就餐__P.130
第八章 睡觉持久战__P.135
睡前拖延战术__P.136
孩子为什么会“；闹觉”；__P.140
如何解决睡眠不足的问题__P.141
好好利用孩子的午睡时间__P.143
睡觉问题的另一面—；—；对付“；起床气”；__P.145
第九章 如厕训练，培养孩子自律的起点__P.149
孩子在屎尿中成长，妈妈何尝不是__P.150
培养孩子自律，从控制屎尿开始__P.151
如厕训练的时间__P.152
如厕训练的方法__P.154
第十章 2—；4岁孩子的日常打理__P.159
尾 声 妈妈们，请善待自己__P.174
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| 內容試閱：
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引言
任何时候，妈妈都可以不崩溃
此刻的你，可能正窝在被子里，或躺在沙发上，见缝插针地读着这本书。而就在下午，你家那个2岁多的孩子，刚把你整支的限量版口红都涂在了客厅的白墙上，气得你几乎心梗，现在他却已经跟没事人一样在你身边呼呼大睡。
如果你家孩子也进入2岁，开启了“；气人模式”；，我想说：赶紧握个手，同是天涯闹心人。
2—；4岁是孩子成长的一个特殊时期，这个时候的孩子刚刚度过可爱的婴儿期，再也不是只生产快乐的小天使，而是每天琢磨着如何换着花样折磨妈妈，让妈妈崩溃：他们欢呼着冲进厨房，把臭袜子塞进水杯里；在客厅挥舞撑衣杆，成功地把花瓶打碎；在超市里哭得惊天动地，满地打滚，让我们一次次成为众矢之的。
总之，只要孩子进入了这个年龄段，就意味着，父母们可以和岁月静好的日子说“；bye-bye”；了。
儿童心理学家们一致认为，2—；4岁是孩子的“；首次叛逆期”；，因此，才有了如下说法：“；糟糕的2岁”；（terrible two），“；恐怖的3岁”；（horrible three），以及“；忍无可忍的4岁”；（unbearable four）。
２—；4岁的孩子，特别喜欢和父母作对，并乐此不疲。他们的口头禅里永远有个“；不”；字，无论父母下达怎样的指令，他们都会在前面加上个“；不”；。当然，他们的“；劣迹”；肯定不止顶嘴，他们会把吃的东西扔地上，玩的东西放嘴里，会一气呵成完成从噘嘴、抽泣到号啕大哭的连环大戏。他们还时不时地上演全武行，对别人气势汹汹地挥舞自己的小拳头，甚至动手扇妈妈耳光。气得妈妈恼羞成怒，忍不住大吼大叫，人设崩塌。面对这样的一个孩子，即使是再有爱心的父母，也会无数次想把他塞进写着“；求领养”；的纸箱，然后丢出家门，来个彻底解脱。然而，孩子们一定是看穿了我们的心思，经常会给我们一个能融化一切的甜甜笑容，或者暖暖的拥抱，让我们母爱澎湃，瞬间就抛弃了以上念头。
2岁之前，孩子犹如温顺的小绵羊，人见人爱；2岁之后，仿佛一夜之间，就变成了一只小刺猬。当孩子开始顶撞我们时，我们并不会觉得“；哇，这真有趣”；，而是会感到被刺痛。我们会一面怀念着孩子婴儿期的乖巧，一面紧张而焦虑地琢磨：“；孩子为什么和以前不一样了？是不是我在养育上出了什么问题？”；说起来，妈妈们是这个地球上喜欢反省的一群人了，孩子出了任何问题，妈妈们都恨不得从自己身上找出原因。尤其是，近些年很流行一种观点—；—；孩子的问题都是妈妈的问题—；—；这句话虽然很不客观，不，可以说是很扯淡，但让人无奈的是，它所给出的心理暗示，以及所造成的舆论压力，再加上母性使然，确实加重了妈妈们的挫败感和负罪感。
妈妈在成为妈妈之前，并没有受过严格的上岗培训，我们当妈的底气，唯有对孩子深深的爱，那种愿意为孩子付出一切的爱—；—；但有这一点就足够了，它比任何教养秘籍都重要。
面对种种压力，妈妈们大可以放过自己：
我们真的做得还不够好吗？
不是！
孩子的问题都源于妈妈的失职吗？
当然更不是！
很多时候，不是我们做得不好，而是周围的声音太苛刻了，甚至连我们都在跟自己过不去。如果看看专家们给出的科学数据，我们就会知道：2—；4岁的孩子突生叛逆，是因为他们开始进入全速成长的时期，由于他们内部成长的速度实在太快了，以至于从外部看，难免表现出一些失控。换句话说，这个岁数的孩子做出种种让人大跌眼镜的行为，跟妈妈们的教育方法—；—；没！什！么！关！系！
所以，在孩子2—；4岁这个阶段，我们没必要为了孩子的变化而慌张，放宽心，一切都很正常。比起费劲“；纠正”；孩子的行为，我们更要学习的，是如何换个角度，重新看待那些让人抓狂的问题。
如果你家有一个2岁的孩子，凌晨4点哭着要喝牛奶，你撑着疲倦的身子爬了起来。在把牛奶递给孩子时，你觉得自己递出的，分明是杯热腾腾的母爱。然而，就在一又四分之一分钟后，你的母爱就被孩子打翻在了地上，还溅得墙上到处都是。
很想发火对不对？赶紧深吸一口气，告诉自己：2岁的孩子就是这个样，习惯就好。
如果你家有一个3岁的孩子，某个周末，你好不容易和同学聚了个会。傍晚回到家，你看到客厅好像一片战场，孩子正在为电视里的奥特曼加油，而你的伴侣两眼无神地瘫坐在沙发旁，仿佛刚被奥特曼打了一顿。
是不是很想责怪另一半，怎么任由家里这么乱？但转念一想：和这个年龄的孩子待上一天，那滋味确实让人生无可恋。这样想，你的心情就不会那么糟糕了。
如果你家有一个4岁的孩子，能在任何情况下成功惹怒妈妈。不管你说什么，他都油盐不进。哪怕是吃饭、喝水这种平常的小事，小家伙也有办法搞砸。
这时如果你认为孩子是故意与你作对，多半会生气、动怒、吼叫。而如果你知道孩子不是有意冒犯你，是他本身还无法掌控自己的情绪和行为，这样想，你的感受就会好很多。
调整是一种态度，而如何调整，则是一门学问。在这本书里，我们将介绍如何与2—；4岁的孩子相处；哪些事情对大人而言匪夷所思，对孩子来说却是理所应当；当孩子发脾气时，他们真正想表达的是什么；怎样杜绝“；发火—；后悔—；又发火”；的模式，和孩子建立起和谐的关系。除此以外，我们还会尽量保持诙谐，保持幽默，我们不想把养育孩子描述成一件严肃的事，尽管它很重要，但却完全可以用一种轻松愉悦的心情去面对。
而说起这本书的亮点，莫过于告诉了妈妈们一个道理：孩子的有些事情，是妈妈根本改变不了的，它是人类自然的设计，是孩子成长的必然阶段，妈妈需要学会改变能改变的，放手不能改变的。与其和孩子较劲，妄图把他们改造成理想小孩，不如学会适应。正如古语所说：“；智者有所不虑，巧者有所不为。”；例如，孩子的天性，就是你无法改变的，当你不去改变这些无法改变的事情之后，你就不会因挫败而生气，因生气而大吼大叫，你的情绪平和了，你就成了一个智慧的妈妈，能够轻松改变那些能够改变的事情，在任何时候，都不崩溃。当你这样做了之后，你会发现，一切都不一样了，自己变得很轻松，孩子变得更可爱，甚至那些“；糟糕”；“；恐怖”；“；忍无可忍”；的时刻，也因此变得鲜活有趣起来，成为孩子长大后我们可以戏谑提起的“；黑历史”；。
希望你能从这本书中感受到放松，一直以来，你辛苦了。
清清育儿互助组
章
一个孩子，足以让所有理智的大人现出原形
清晨，妈妈给3岁的皮皮倒了一杯牛奶，让他喝，刚一转身，皮皮就将牛奶哗啦倒在妈妈的电脑上，气得妈妈发抖，而皮皮却一脸天真：“；给它喝牛奶，长高高。”；
如果你家正好有个2—；4岁的孩子，请接受我们诚挚的敬礼，因为在这水深火热的日子里，你竟然没有抛家弃子，没有拖着箱子连夜潜逃，值得称赞。
这个年龄段的孩子，简直就是个让人迷惑的混合体。他们既可爱，又烦人；既懂事，又懵懂；既擅长撒娇卖萌，也能一秒飙泪。饥饿、气温、衣服的花纹、饭菜的咸淡??任何一个我们没留意到的小细节，都能成为他们心情的切换键，开启一场骚乱。
正因其神秘善变，所以也被广大父母称为“；神兽”；—；—；神奇，神经，一会儿神气活现，一会儿又仿佛神经错乱，直逼得父母们心神不定，黯然神伤。什么叫喜怒无常，什么叫翻脸如翻书，只要你的孩子正好在2—；4岁之间，你肯定会对这些深有体会。
当然了，小神兽们并不是生下来就这样，在婴儿时期，他们一个个全都可爱到冒泡，我们因此才产生了错觉，以为他们会一直这么可爱下去。然而，有一天，画风突变，孩子们用自己的方式让妈妈们领略了什么叫人生无常—；—；你让孩子往东，他们偏偏往西；你让他们有礼貌，他们却很唐突；你希望孩子干干净净，他们却邋里邋遢；你让他们安静，他们瞬间就能尖叫到破音。他们潜力无穷，只要稍微动动手指，就能把我们好不容易收拾好的房间弄乱；还专门挑我们接工作电话时大喊大叫，让我们丢脸；出门时就更别提了，他们总是能在人多的公共场合情绪失控，坐在地上鬼哭狼嚎。
妈妈陈丽华说，2岁之前，她给儿子穿衣服时，儿子非常配合，2岁之后，每次穿衣服，儿子都会捶她、踢她，有一次，还直言不讳地说她屁股好大，说得她颜面尽失，当场崩溃。
孩子是妈妈强效的卸妆液
王丽曾经非常注重自己的形象，在大家眼中，她待人温和，气质端庄，说话轻声细语，一笑起来让人如沐春风。但是你能想象她养育3岁儿子时的情形吗？
在家里看见她时，完全不敢相信，王丽居然顶着鸡窝一样的发型，客厅的地板上堆满玩具，没处下脚，而儿子凡凡却在房间里横冲直撞，她不得不冲他大吼大叫。
“；不许乱跑，凡凡！”；
“；别去那边，凡凡！”；
“；你好听话，凡凡！要不然看我怎么收拾你！”；
“；我是说真的，凡凡！”；
“；凡凡，小心桌子上的杯子，不要乱碰！”；
??
任凭妈妈王丽的声音越来越高，儿子却像没听见一样，依然我行我素地捣着乱。
这位曾喜欢自己烘焙，能够把蛋糕做得美轮美奂的淑女，现如今跟变了一个人似的，粗粗拉拉，嗓门很大。她说：“；当妈妈比烘焙难一千倍，蛋糕做坏了，可以扔掉，但养育孩子却不一样，如果失败了，孩子这辈子、我这后半生就都毁了。”；
王丽可以任意把蛋糕做成自己喜欢的模样，但对自己3岁的儿子却无计可施。
让我们选择一天来看一看，给2—；4岁孩子当妈是如何被煎熬的—；—；
凌晨三点：孩子“；哇”；的一声醒过来，像午夜凶铃，惊得当妈的浑身一激灵，任督二脉打通。
凌晨三点零一分：我饿了—；—；饿了—；—；饿了，声音就像救护车的警铃。
凌晨三点零二分：你妄图哄他继续睡，他一眼看穿了你的心思，冲着你的脸露出狡黠的笑容。
凌晨三点零三分：终于找到一点零食堵住了他的嘴，而你却被折腾得瘫倒在沙发上欲哭无泪。
凌晨三点零四分：你给他换尿布，他用腿花式蹬你的脸。
凌晨三点零五分：无缘无故号啕大哭，一会儿又闹着要看电视。
凌晨三点零七分：把自己手上的零食弄得满身都是。
凌晨三点十五分：他开心地看着动画片，这时万念俱灰的你狠捏饼干包装袋泄愤。
凌晨四点：在地板上撒了一泡尿。
凌晨四点十五分：打了一会儿盹。
凌晨四点四十五分：刚睡着就心有不甘地又醒了。
凌晨五点：趴你肩上，双脚使劲儿踩你的胸。
早上七点：早餐时间，基本一口没动。
早上八点：因为醒得比鸡都早，终于又睡着了。
早上九点：因为你心力交瘁应付不了他，再让他看会儿电视。
早上十点到下午五点：把家里或幼儿园闹得一片狼藉，和受灾现场一样惨不忍睹。其间睡了几分钟。
下午五点：夫妻俩中更有勇气的那个，硬着头皮把孩子接回家。
晚上六点：在晚饭时间作威作福，搞得大家都没吃好。
晚上七点：洗澡、刷牙、换睡衣时又经历一番“；哭天抢地、敌退我追、软硬兼施”；的交战。
晚上九点：他终于昏睡过去，而你已经累得散了架，感觉这一天好长，好长，仿佛一年！
一个女人不管她过去多么文艺、多么优雅、多么有气质、多么知性，只要有一个2—；4岁的孩子，都会被折磨得脱了形。或者说，一个2—；4岁的孩子，足以让所有理智的大人现出原形。
孩子是强效的卸妆液，能让妈妈显露出不为人知的一面，甚至，这一面连妈妈自己都是次见到。
如果不是孩子，妈妈怎么能知道，自己可以连续五天不洗头，一周不换衣服。
如果不是孩子，妈妈怎么能知道，自己曾经是职场不苟言笑的女白领，现在为了博取女儿一笑，居然在公共场所扮鬼脸，发出奇怪的声音。
如果不是孩子，妈妈怎么能知道，自己在撒满薯片残渣的沙发上也能睡着。
如果不是孩子，妈妈怎么会知道，什么牌子的蜡笔画在墙上能被轻松擦掉，比商场里的新款女装更吸引眼球。
当女人有了一个孩子，就开始了一段不同的人生；而当孩子进入2—；4岁，妈妈的生活就更崩溃了，那感觉，如同被绑在过山车上，每一秒都有可能经历惊魂大回环，可偏偏想逃又没法逃。
妈妈崩溃的自我诊断
如果你是2—；4岁孩子的妈妈，那一定对这样的景象并不陌生：孩子在大哭大闹，你在大吼大叫，而孩子的爸爸??正气定神闲地躺在沙发上看手机。
妈妈们并不是生来就暴脾气，但崩溃来得总是猝不及防，让人怨从心中起，怒向胆边生。为了让自己活得更愉快一些，妈妈们务必要学会一套情绪自我诊断的方法，下面我们列举出一些危险信号，当你出现以下现象时，就证明，你正处于崩溃的边缘，你要当心，并且赶紧想出些对策了：
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