登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台(0)　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　聯絡我們　 |　運費計算　 |　幫助中心　|　 加入書簽
	全部範圍 - 圖書 - 　- 中文簡體書(大陸書) - 　- 英文書（原版） - - 音碟 - 　- 音樂 - 　- 影視 - - 雜誌 - 全文 精確	會員登入   新用戶註冊

HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2024年度TOP分類閱讀雜誌

香港／國際用戶

最新/最熱/最齊全的簡體書網

品種：超過100萬種書，正品正价，放心網購，悭钱省心

送貨：速遞 / 物流，時效：出貨後2-4日

新書推薦： 《 黄帝内经素问集注 》 售價：NT$ 321.0 《 大国产业—中国产业现代化转型升级与时代机遇 》 售價：NT$ 403.0 《 儿童和青少年心理咨询 》 售價：NT$ 704.0 《 我们如何学习：学习与教学的科学方法 （西班牙）艾克托尔·鲁伊兹·马丁 》 售價：NT$ 403.0 《 感受的力量--像艺术家一样观看 》 售價：NT$ 265.0 《 诗词串起中国史：按照朝代顺序用诗词串起一部中国通史。 》 售價：NT$ 1224.0 《 知宋·宋代之交通 》 售價：NT$ 403.0 《 知宋·宋代之君主 》 售價：NT$ 454.0

建議一齊購買： + NT$ 442 《跑步圣经 （第2版）》 + NT$ 569 《筋膜健身：系统科学的筋膜训练方法全书》 + NT$ 637 《健身营养全书——关于力量与肌肉的营养策略》 + NT$ 393 《看图学健身房器械健身 视频版》 + NT$ 428 《硬派健身：100卡美食》 + NT$ 537 《顶天立地的功夫：形意拳内功讲记》 編輯推薦： ·针对强身健体、提升功能性和表现、减脂和塑形的健身指导，满足不同读者需求 ·通过多步骤图为读者详解了243个针对热身和灵活性、上肢、下肢、核心和代谢系统的锻炼方法 ·提供71个拿来即用的锻炼计划，让读者能够快速找到符合自己需求的方案并进行锻炼 內容簡介： 无论你的目的是健身、功能性训练、减脂还是改善体质，在本书中都可以找到答案。本书共分为三个部分：第1部分分析了不同的锻炼目标，包括强身健体、提升功能和表现能力、减脂和塑形；第2部分介绍了243个锻炼方法，包括热身和灵活性练习、上肢练习、下肢练习、核心练习和代谢系统练习；第3部分提供了针对新手、强身健体、提升功能和表现能力、减脂和塑形需求的71个锻炼计划，以及减少损伤的策略。帮助你增强体质，改善功能表现，健身小白和健身教练都能从中获益。 關於作者： 尼克·图米内洛（Nick Tumminello） 国际运动表现大学所有人，该机构为运动员和训练员、教练员的专业教学项目提供混合力量训练和身体训练。作为一名教练，图米内洛被盛赞为“教练的教练”。到目前为止，图米内洛的文章已经先后在 50 多种健康与健身方面的杂志上发表，其中包括《男性健身》《肌肉与运动表现》《女性健康》等知名杂志！同时，他还是多个流行的健身训练网站的撰稿人。他的书曾先后两次登上《纽约时报》运动类书籍畅销榜，还曾被登载于一些视频网站首页。《ACE 个人训练手册》中也有他的身影。2015 年，图米内洛入选了私人教练名人堂。2016 年，他获得了 NSCA 年度私人教练奖。 译者简介 柳磊 体育教育学士学位 567GO 健身教练培训联合创始人兼教研中心总监，FRTA 课程研发者，全国国民体能大赛裁判长，全国体育运动学校联合会青少儿体智能项目评审顾问。目前担任 ACTION-CPT 国际私人教练认证中国区培训总监，德国 XBODY EMS 电脉冲训练技术中国区培训总监，意大利 REAXING 动态神经反应训练认证讲师。此外，他在国际肌能系（Kinesio Taping）贴扎技术方面也有多年研究，担任国际肌能系贴扎学会讲师（CKTT）和肌能系帖扎中国的客座讲师。他拥有的认证包括：美国运动委员会（ACE）私人教练认证、NASM-CPT/CES 纠正性训练认证、皮肤神经调节技术（DNM）全科认证、选择性功能动作评估（SFMA）初/高 级认证和动态神经稳定技术 DNS-A/B/C 认证 目錄： 致谢　xi 简介　xiii 第　1 部分 训练目标 1　健身　3 2　功能和表现能力　9 3　减肥　19 4　体格　29 第　2 部分 练习 5　热身和灵活性练习　37 6　上半身练习　55 7　下半身练习　119 8　核心练习　155 9　体能练习　187 第　3 部分 制定计划 10　一般初学者锻炼计划　215 11　健身锻炼计划　225 12　功能和表现能力锻炼计划　237 13　减肥锻炼计划　263 14　体格锻炼计划　275 15　减少受伤的策略　295 作者简介　300

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式	台灣用户　|　香港/海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2025 （香港）大書城有限公司　All Rights Reserved.