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| 編輯推薦： |
古人云：”为人父母者不知医为不慈，为人儿女者不知医为不孝。”这并不是要每个人都去学医当医生，而是建议人们学习、明白、掌握一些医学哲理，从而更好地生活。
很多成语大家耳熟能详，却不知其背后薀含的医学哲理，《明哲保身：徐文兵说成语里的中医智慧》就通过阐释成语背后的医学哲理，告诉我们应该怎样正确地养生，并给出切实可行的指导建议。
比如，通过”塞翁失马”的故事，让人明白自己和亲人的生命才是为宝贵的，而普通人喜欢争名逐利，得物则喜，失物则悲的思想和行为，却往往是易患疾病又迁延难愈的重大原因；又如”修身养性”，告诉我们什么叫养生，什么才是正确的生命观--首先是贵生，然后追求生命的量，其次追求生命的质……
《黄帝内经的智慧》是一本教你如何活得长，又活得好的智慧之书，讲述了人一生中应该如何预防疾病和减缓衰老，强调食饮有节、起居有常、应季应人的生活哲学。你的身心变化和天地的变化合上拍子，就能成为一个走运的人。这时你会觉得，做很多事不用费很大力，不用很刻意，事情就搞定了。
我们要做什么样的人？要做一个尽可能全乎的人，跟着自然变化的道走。这样的话，我们才能身处不危之地。
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| 內容簡介： |
这是一套说透正确的防病治病之道、让我们好好活着的明心见性之书。
让普通人全面掌握医学知识是不可能的，一知半解甚至是有害的，但是，”隔行不隔理”。不管多么艰涩高深的学问，都不能违背基本的自然规律，必定有章可循，有道理可讲。事实证明，维生素A吃多了会掉头发，皮肤干燥；维生素E吃多了会导致性早熟；糖吃多了会导致蛀牙、骨质疏松；喝水过多会加重心脏、肾脏负担，导致胃肠蠕动变慢……
为什么现在年过五十的人动作皆衰的不多，猝死的多？到底是天时、人世变化，还是我们失去了顺应时世变化的能力导致早衰呢？
现在，很多人完全活得神魂颠倒，所得的很多奇奇怪怪的病，都是自己作出来的……
养生之道，归根结底是养心之道、养神之道。知道《黄帝内经》的智慧，就能无病少灾，成为一个走运的人。
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| 關於作者： |
徐文兵
徐小周，字文兵，知名中医专家，中医教育家。
1966年生于山西大同，自幼随母亲魏天梅学习中医，1984年毕业于大同二中，考入北京中医学院中医系（六年制），在校期间学习成绩优异，曾获任应秋奖金、医史知识竞赛名、《中国青年报》征文比赛一等奖。1990年毕业，获医学学士学位，留校工作。先后在北京中医学院附属东直门医院门诊部、院办从事行政管理工作，其间参加国家中医药管理局管理干部英语进修班一年，筹建了东直门医院外宾门诊部。1995年晋升主治医师，后被调入北京中医药大学校办，1997年公派赴美讲学，同年被授予”密苏里州堪萨斯市荣誉市民”的称号。后考取美国针灸师、中医师资格证书，获马里兰州针灸师执照。
1998年回国辞职，先后创办北京厚朴中医药研究所、厚朴中医学堂、北京厚朴中医诊所。先后师从裴永清教授、周稔丰教授、苏有余先生，始终奉行崇古复古的理念，孜孜不倦致力于中医临床和理论的研究与实践，倡导亲近自然、回归传统，以闻道、行道、证道为己任，惠及患者遍布海内外，桃李满天下，成为独领风骚的一代中医教育家和医学家。
2007年出版专著《字里藏医》，其繁体中文版于2011年在中国台湾出版，当年即被《中国时报》评为年度生活类十大好书。2008年年底，与梁冬在中央人民广播电台《中国之声》频道宣讲《黄帝内经》，相关对话丛书一套6册也先后出版。2009年于中国气象频道主持《四季养生堂》栏目，相关音像和图书《四季养生法》于2012年出版。2018年出版图书《饮食滋味》《知己》。2020年出版图书《梦与健康》《徐文兵讲黄帝内经前传》《徐文兵讲黄帝内经后传》。2021年出版图书《明哲保身：徐文兵说成语里的中医智慧》《徐文兵、梁冬对话<黄帝内经·灵枢·通天>》《黄帝内经的智慧》等。
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| 內容試閱：
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病人和医生谁更重要
天下都说扁鹊能起死回生，但扁鹊说：”越人非能生死人也，此自当生者，越人能使之起耳。”扁鹊不是客气、谦虚，他说出了中医治病救人的奥秘，就是依靠患者天生的防病治病的自愈能力，也就是所谓生机。离开这一点，再高明的医生也不会有所作为。
在一些医生的诊室、诊所里经常可以看到这样的锦旗、牌匾，诸如”起死回生””妙手回春””华佗再世””扁鹊重生”之类。且不说这些东西的真假，即便是真的发自患者内心的称赞，作为当今的医生，就算是重生的扁鹊，也应该比照一下古代的扁鹊是怎么想的、如何做的。
此事无关道德情操，其实是一个价值观和方法论的问题，也就是回答了究竟是谁治愈了疾病，病人和医生谁更重要的问题。
现代心理学研究发现，很多医生，特别是在急诊室工作的医生都存在上帝情结，认为自己负有拯救众生的责任，进而认为自己由于肩负此责任，因此具有超人的价值判断能力，而且具有拯救生命、起死回生的能力，后甚至变成了凌驾于众生之上的神。这种情结终会导致几近疯狂的自以为是，而人定胜天的思想和实践，置病人的身体、情绪、精神、自愈能力于不顾，仅凭自己的知识和能力去切割刮削、攻伐伤害，导致大量医源性事故的发生。
物极必反
脑子不够用的人，喜欢用幼稚、简单的思维方式，就像小孩子一样，往往喜欢先给人或事物贴标签，红脸白脸、好的坏的，一目了然。
懒得动脑子的人、思想僵化的人，喜欢用静止、不变的思维方式，好者恒好，坏者恒坏。趋利避害，无所不用其极。殊不知人、事、物质，都在变化之中。
事物发展到了极限，突破了度，就会转向反面。量的递增或者递减，终都会导致质变，好的会变坏，坏的会变好。
维生素是公认的营养保健品、人体必需的元素，但是服用过量一样会导致疾病！
吃多了维生素A可能因肾脏无法排泄而引起中毒。发生中毒时，可出现恶心、呕吐、食欲不振、头痛、视物模糊等症状。及时停药，症状可逐渐减轻乃至消失；继续服用，症状会日趋加重，出现毛发干枯、脱落、皮肤丘疹、四肢疼痛、肝功能异常、贫血，中毒症状一时难以纠正。
维生素B1的毒性较低，但大剂量服用可引起头痛、眼花、烦躁、心律失常和浮肿，并有临产麻痹、丧失知觉等神经系统症状；长期超量服用可使人变跛。有些人注射维生素B1还可引起过敏反应，甚至出现过敏性休克，故而肌内注射时应预先做皮试。
服用过量维生素C可能引起肾炎、尿路草酸盐结石、腰痛、腹泻等症状。长期大量服药，一旦停药或改小剂量时，还可能发生维生素C缺乏症（坏血病）。
过量服用维生素D可能发生中毒，引起高钙血症，出现软弱、食欲不振、疲劳、呕吐、腹泻，甚至组织异位钙化、骨骼硬化、肝脏肿大等。过量的钙沉积于肾脏内，使肾脏受到损害，进而引起高血压、肾结石。
成人服用过量的维生素E可出现生殖功能障碍、肌酸尿、胃肠道不适、乏力等。儿童服用容易导致性早熟。
砒霜是公认的剧毒药，《水浒传》里描述了潘金莲毒死武大郎的过程，使得砒霜的恶名深入人心，人人闻之色变，更谈不上服用。
砒霜的化学名字叫三氧化二砷，是白色粉末，没有特殊气味，外观与面粉、淀粉、小苏打很相似，容易误食中毒。口服过量砒霜能破坏某些细胞呼吸酶，使组织细胞不能获得氧而死亡。
但是有毒未必有害！如果医生掌握砒霜的用量和剂型，恰当使用的话，砒霜不仅无害，反而是治病的良药。
没齿难忘
不用问，现在人牙齿有了问题，基本上看的都是西医。其实，中医在牙齿保健、治疗上有独特的优势。针对细菌去治病是一种思路，而改善口腔内环境是另一种思路。
”没（音同末）齿难忘”或”没齿不忘”，指老到没牙的时候也忘不了。
《论语·宪问》中，孔子在被问到对管仲的评价时说：”人也。夺伯氏骈邑三百，饭疏食，没齿无怨言。”
《史记·梁孝王世家》载：”故成王与小弱弟立树下，取一桐叶以与之，曰：‘吾用封汝。’周公闻之，进见曰：‘天王封弟，甚善。’成王曰：‘吾直与戏耳。’周公曰：‘人主无过举，不当有戏言，言之必行之。’于是乃封小弟以应县。是后成王没齿不敢有戏言，言必行之。”
到了唐代，李商隐在《为汝南公华州贺赦表》中写道：”司马谈阙陪盛礼，没齿难忘。萧望之愿立本朝，驰魂莫及。”此后，”没齿难忘”就成了广泛使用的成语。
如果不了解中医，这个成语也就随口过去了；如果学过中医，就知道事情绝非那么简单。
首先牙齿和记忆（不忘）是有直接关系的。中医认为，肾主骨、生髓，牙为骨之余，同时肾主志，志也就是记忆。
而肾精、肾气的虚弱，会表现为牙齿过早脱落，也会表现为记忆力衰退甚至丧失。
阿尔茨海默病是常见的痴呆症，随着时间的推移，患者的记忆力会下降。
2019年1月23日发表在Science Advances杂志上的研究报告说，导致牙龈疾病的细菌--牙龈卟啉单胞菌（Porphyromonas gingivalis）存在于阿尔茨海默病患者的大脑中，而不仅仅是口腔中。
研究还发现，在小鼠身上，这种细菌会引发阿尔茨海默病典型的脑部变化。也就是说，导致老年人得牙龈炎、牙周炎、牙龈萎缩的细菌，同样会在大脑中破坏脑髓和神经，破坏老人的记忆力。
换言之，保护好牙齿和牙龈，不给细菌繁衍的机会，就是在保护大脑、保护自己的记性。
传授两个牙齿保健的秘法。
，无论男女，撒尿的时候要紧咬牙关。别问为什么，照做就是，试试又不会怀孕。
第二，每天早晨起床前，叩齿一通，也就是上下牙对敲若干下，有唾液就咽下。
能坚持这么做，外加医疗保养，年过百岁，雄风在不在不知道，牙齿犹存是肯定的。
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