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編輯推薦:
你,了解自己吗?
知道自己要的是什么吗?
你为所有的人做了所有的事,那么为了自己,该变成什么模样?
当你渴望找到真正的自己,提振自己颓废的精神,想要即起即行、一往无前;或只想自由地享受当下,修复受损的心灵,寻回自己被埋藏的部分。
这本书就是为你写的。
內容簡介:
《纽约时报》畅销书作家琼·安德森鼓励女性朋友走出冷漠、枯燥的生活,脱离自己在众多关系中所扮演的角色,恢复真实的本性;就算不能很长时间,也要离开一星期或一个周末,学习倾听自己心灵想要诉说的话,拥抱、唤醒真正的自我,重建独立又完整的人生。
關於作者:
《纽约时报》畅销书作家、资深新闻工作者,毕
业于耶鲁大学。
琼的生活曾因漠然的婚姻关系陷入停滞,同时面
临人到中年重心转移的困顿。她毅然离开家庭,前往
海边小镇独自生活了一年,继而在海滨生活中探索到
新的力量和转机。琼在深刻体验了凋零和重新绽放的
生命后,开始借由写作与更多女性分享她的心路历程;
同时主持“海边周末营”讲座,与学员分享她在海边
独居一年的学习成果,探索简朴生活的要素以及活在
当下的艺术。琼曾应邀参加《欧普拉脱口秀》等多个
知名电视及广播节目,与观众畅谈她写作的多本畅销
书。琼目前定居鳕角并持续写作希望帮助更多背负传
统包袱的女性重新认识自我。
她关于女性的其他畅销书包括:《海边一年》
(A Year by the Sea)、《未完成的婚姻》(An
Unfinished Marriage)和《漫步在海边》(A Walk
on the Beach)。
目錄 :
1 引言
001 周末之前:知道自己需要改变
003 醒醒啊,姐妹,该轮到你了 !
承认你已经迷失
破釜沉舟
让你的生命得到应得的关注
杂乱无章的行事历
行事历管控
021 “但是”对上“而且”
024 星星的力量
025 星期五:抽离的重要性
027 自我始于抽身走开
说说独处
成为自我与灵魂的学者
一名女子抽离的故事
追求抽离,从小处做起
延长抽离时间
044 认识自己的归属感
046 我离开的一切
049 星期五晚上:找回天然的自我
051 将你自己一块一块收拾好
坚韧的根
黑羊领导羊群
让旧的自我脱胎换骨
亲戚的能力
生命循环逻辑
生命的颜色
071 宣示意图
074 疯狂拼布
075 星期六:修复身体与灵魂
077 打开寂静,关掉声音
抓住属于你的日子
清空
减轻负担
机缘
大海的礼物
搜索自己的灵魂
部落异象搜寻
101 宁静时刻
103 我在沙滩上找到了什么
105 身体与灵魂
让身体动起来
真心对待你的身体
高度保养的新视野
别再打击你的身体
如此自我照护
121 泡澡与裸泳
125 训练身体与灵魂
127 星期日早上:寻找平衡与界限,重新整理自己
129 放弃旁人对自己的期望
苏醒
来自沙中的情书
平衡的行为表现
144 什么该留,什么该丢
146 优惠券
147 施与受问卷
149 星期日下午:拥抱你的新生,让自己朝气蓬勃
151 凝聚力量,投资自己
开始你的新生
新生的典范
好好活着,就是报复
我们都是自己选择的结果
永无止境的十字路口——多选题
勇敢
167 小而美的旅程
171 新生问卷
172 收集赞美
175 周末之后:回家
177 决定在老地方当个新人
重返常轨
放慢脚步,别走太快
秘密就是力量
保持清醒
盐巴姐妹
创造自己的生命线
生命线步骤
拥有生产力
197 后记 串连点滴
207 改变人生的周末推动计划
213 琼·安德森的智慧叮咛
225 读书会导读