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內容簡介： 《当下的力量》改变了无数人的心灵和命运，《当下的力量实践手册》则是不可或缺的行动指南。作者埃克哈特?托利应读者要求，专门撰写了这部实修指南，他告诉我们：·如何通过疗愈式冥想，加强自己的免疫系统？·如何创造性地使用你的大脑？·爱情伟大的催化剂是什么？·如何利用你的消极心态？·在与别人发生争执和冲突时，如何练习来让自己变得更有意识？·面对疾病时，如何做到真正的臣服？活在当下，并不是空洞的口号或飘渺的概念。小到每一次呼吸、每一步行走，我们都能在日常生活中进入当下，练习摆脱时间和思维的控制。在《当下的力量实践手册》中，托利提出了“活在当下”的具体修习方法，更浅显易懂，更具实操性，让你可以试着不再加诸痛苦在自己和他人身上，真正地活在当下，获得充满平和与喜悦的平安感。 目錄： 作者序01 汲取当下的力量章 本体与开悟从你的思维中解放出来超越你的思维情绪：身体对思维的反应第二章 恐惧的起源终结时间的幻象第三章 进入当下摆脱心理时间在生活情境中寻找你的生命所有的问题都是思维的幻象本体的喜悦无时间的意识状态第四章 瓦解无意识状态无论身处何地，全然地安于当下过去无法在你的临在里生存第五章 美好源自你临在的定静之中纯意识的实现与内在身体联结深深地进入你的体内在体内深处扎根加强你的免疫系统创造性地使用你的大脑让呼吸带你进入内在身体02 在爱情关系中修行第六章 瓦解痛苦之身瓦解对痛苦之身的认同将痛苦转化为意识小我对痛苦之身的认同你临在的力量第七章 从上瘾到开悟的爱情关系爱与恨的关系从上瘾到开悟的爱情关系在爱情关系中灵修放弃和你自己的关系03 接纳与臣服第八章 接受当下时刻生命的无常和循环利用和放弃消极心态慈悲的本质臣服的智慧从思维能量到灵性能量在个人关系中臣服第九章 转化疾病和痛苦将疾病转化成开悟将痛苦转变成平安受苦之路选择的力量

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