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『簡體書』理解焦虑的大脑

書城自編碼: 3806782
分類: 簡體書→大陸圖書→心理學心理百科
作 者: [美]凯瑟琳·M.皮特曼 [美]伊丽莎白·M.卡勒
國際書號(ISBN): 9787568934435
出版社: 重庆大学出版社
出版日期: 2022-10-01

頁數/字數: /
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 394

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鹿鸣心理2022重磅心理图书!亚马逊心理学好书长期居亚马逊焦虑症、强迫症和大众神经心理学图书榜前列著名心理学家 里德·威尔逊、苏珊·梅尔斯、萨利·温斯顿、 布鲁斯·奥维米尔 推荐有没有想过当你感到焦虑、恐慌和担心时,你的大脑里发生了什么?心理学家凯瑟琳·皮特曼和作家伊丽莎白·卡勒以前沿神经科学研究为基础,在《理解焦虑的大脑》一书中提出了一种独特的、基于证据的解决方案。



谁需要这本书?

经常感到焦虑却不知道原因。焦虑来的快,去的慢。遇到特定场景或事物时,会感到紧张不已,呼吸困难,想赶快逃走。焦虑和恐惧的感觉已经严重影响了你的生活。经常有强迫性思维和强迫性行为。遇事常常往坏处想,而且越想越害怕。经常有严重的负罪感和羞愧感。苛求自己,有完美主义倾向。遇事不决,思来想去,难以选择。失眠。
……
从书中能了解到什么?

为什么我会感到焦虑?什么是焦虑症,导致焦虑症的原因是什么?为什么焦虑发作时,大脑似乎停止了思考,难以控制。焦虑症的脑神经机制是什么?为什么了解脑神经机制会对缓解焦虑有作用?大脑神经回路可以重塑以改变焦虑的反应吗?除了药物,有其他方法缓解焦虑吗
內容簡介:
本书介绍了大脑对外部刺激产生焦虑反应的两个路径,一个是杏仁核回路,一个是皮层回路。杏仁核回路是情绪记忆的回路,是一个不经过大脑皮层思考的自动反应回路,这个回路的核心是情绪记忆。当个人因为外部刺激,如遇到危险情况,大脑会根据之前的情绪记忆,自动反应。如果之前同样的刺激引起了焦虑和恐慌,那么大脑就趋向于做出相同的反应。而皮层回路是经过思考之后的反应,这个回路既可以使焦虑反应加重,也可以使焦虑反应减轻。
根据这一理论,作者提出了重新搭建新的反应路径的方法,以绕过过去的习惯性反应,以达到减轻、缓解焦虑。
外部刺激——情绪记忆(杏仁核)——旧自动情绪反应——焦虑
外部刺激——皮层记忆(脑皮层)——旧习得性情绪反应——焦虑
新路径:
外部刺激——情绪记忆(杏仁核)——新自动情绪反应——平静
外部刺激——皮层记忆(脑皮层)——新习得情绪反应——平静
關於作者:
心理学家凯瑟琳·皮特曼和作家伊丽莎白·卡勒

 

 

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