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| 內容簡介： |
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本书由基础篇、专项篇、应用篇共24章内容组成，从人体生物学视角分析了10个夏季项目、2个冬季项目和3个残奥项目的运动员特征及比赛和训练特征，并对6种训练方法和负荷量化方法及10种体能测试方法进行了详细介绍。
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| 目錄：
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目录基础篇第1章 绪论 0021.1 运动生物学知识是训练理论中不可或缺的重要基础 0021.2 训练理论生物学基础薄弱的主要原因分析 0051.3 加强训练理论中运动生物学基础的建设 0071.4 小结 011第2章 动作与能量代谢 0122.1 我国现有运动训练学对人体运动的认识 0122.2 世界竞技体育的现状和趋势 0132.3 运动生物学本质――动作和能量代谢 0152.4 对人体运动的生物学本质认识的意义 0202.5 小结 022专项篇第3章 100米跑 0243.1 历史发展 0243.2 100m跑成绩的决定因素 0253.3 运动员特征 0253.4 关键技术特征 0283.5 伤病特征 0363.6 运动能力测试 037第4章 赛艇 0404.1 历史发展 0404.2 运动员特征 0414.3 比赛和训练特征 0454.4 运动能力测试 049第5章 马拉松 0545.1 历史发展 0545.2 运动员特征 0555.3 比赛特征 0575.4 训练特征 0585.5 运动能力测试 060第6章 乒乓球 0626.1 历史发展 0626.2 运动员特征 0626.3 比赛和训练特征 0666.4 运动能力测试 070第7章 羽毛球 0737.1 历史发展 0737.2 运动员特征 0747.3 比赛特征 077第8章 网球 0838.1 历史发展 0838.2 运动员特征 0838.3 比赛特征 0898.4 运动能力测试 094第9章 拳击 0969.1 历史发展 0969.2 运动员特征 0979.3 比赛和训练特征 098第10章 篮球 10110.1 历史发展 10110.2 运动员特征 10210.3 比赛特征 10410.4 运动能力测试 108第11章 足球 11211.1 历史发展 11211.2 运动员特征 11311.3 损伤特征 11611.4 比赛特征 11811.5 运动能力测试 121第12章 曲棍球 12312.1 历史发展 12312.2 运动员特征 12412.3 比赛特征 12612.4 战术特征 131第13章 速度滑冰 13513.1 历史发展 13513.2 运动员特征 13513.3 生物力学特征 13713.4 比赛特征 14113.5 训练特征 143第14章 越野滑雪 14414.1 历史发展 14414.2 运动员特征 14514.3 比赛特征 14714.4 训练特征 154第15章 轮椅竞速 15515.1 历史发展 15515.2 运动员特征 15615.3 生物力学特征 15915.4 比赛和训练特征 161第16章 轮椅网球 16216.1 历史发展 16216.2 运动员特征 16216.3 比赛特征 163第17章 残奥高山滑雪 16917.1 历史发展 16917.2 运动员特征 17017.3 技术特征 171应用篇第18章 周期性耐力项目训练 17418.1 训练量与强度的生物学基础 17418.2 有氧训练vs.无氧训练 17718.3 低强度持续训练与高强度间歇训练 17818.4 低强度训练为主 17918.5 小结 180第19章 高强度间歇训练 18119.1 定义 18119.2 HIIT的形式 18219.3 HIIT的目标类型 18519.4 HIIT应用的整体框架 18519.5 HIIT的应用情境 18619.6 HIIT的同期化 18619.7 不同人群运用HIIT的建议 187第20章 基于速度的力量训练 18920.1 应用基础 19020.2 VBT的训练效果 19720.3 现有研究局限性和展望 19820.4 小结 199第21章 血流限制训练 20121.1 应用效果 20121.2 作用机制 20421.3 方法学因素 20621.4 安全性问题 209第22章 聚组训练 21122.1 聚组训练的定义和类型 21122.2 聚组训练的训练效果 21222.3 聚组训练提高运动能力的可能机制 21522.4 小结 215第23章 课次主观疲劳度 21723.1 方法的提出与发展 21723.2 方法使用 21823.3 sāPE的信效度 22023.4 影响因素 22223.5 应用建议 22523.6 小结 226第24章 体能测试方法 22724.1 功能动作筛查 22724.2 纵跳测试 23324.3 灵敏测试 23424.4 最大力量测试 23624.5 最大摄氧量测试 23924.6 乳酸阈测试 24124.7 最大乳酸稳态 24324.8 Wingate无氧测试 24424.9 间歇性递增负荷变向跑测试 24624.10 能量供应测试 248参考文献 252
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