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| 內容簡介： |
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本书内容精选了当代大学生生活、学习和成长关系密切的十个心理主题，包括了心理适应、自我意识、学习心理、人际交往、情绪管理、职业选择，挫折应对以及乐观心态等。本书贴近大学生活的实际，有大量的故事和案例进行辅助分析和思考，并附有可以在大堂课进行的活动；本书结构主要包括“理论分析—活动设计—扩展阅读”，还有知识窗、心理剧、小测验等，内容力求贴近学生实际情况，可以直接回答或探讨大学生最关心和最想解决的问题。
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| 關於作者： |
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教育学博士，心理学硕士，国家二级心理咨询师，滨州医学院人文与社会科学学院应用心理学系教师，副教授，硕士生导师。从事心理咨询与治疗工作十余年，擅长青少年心理咨询与家庭心理咨询，有着丰富的心理咨询与治疗经验。
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| 目錄：
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第一章 健康心理——大学生心理健康及维护/ 1
第一节 心理健康概述/ 1
第二节 心理健康的判断标准/ 6
第三节 大学生心理健康现状及常见心理问题/ 10
第四节 大学生心理健康的影响因素及培养/ 15
第五节 大学生心理健康教育的任务/ 19
【活动设计】/ 23
【心理测试】/ 24
第二章 积极适应——大学生适应心理及调适/ 27
第一节 大学新生面临的挑战/ 28
第二节 大学新生面临的矛盾冲突/ 30
第三节 大学新生的心理适应与积极调适/ 32
【活动设计】/ 41
【心理测试】/ 42
第三章 认识自我——大学生自我意识及培养/ 45
第一节 自我意识概述/ 46
第二节 自我意识的形成与发展/ 50
第三节 大学生自我意识发展的问题/ 55
第四节 自我意识的培养/ 60
【活动设计】/ 63
【心理测试】/ 66
第四章 学会学习——大学生自主学习及培养/ 68
第一节 学习心理概述/ 69
第二节 大学生的学习心理结构/ 75
目 录
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第三节 大学生学习心理偏差及其调适/ 82
【活动设计】/ 96
【心理测试】/ 97
第五章 和谐人生——大学生交往心理及调适/ 100
第一节 大学生人际交往概述/ 100
第二节 大学生人际交往的影响因素/ 107
第三节 大学生人际交往存在的问题/ 111
第四节 大学生人际交往能力的培养/ 114
【活动设计】/ 119
【心理测试】/ 119
第六章 爱与美好——大学生恋爱心理及性心理/ 121
第一节 恋爱的概述/ 122
第二节 大学生恋爱心理/ 127
第三节 正确对待恋爱问题/ 132
第四节 大学生性心理困惑及调适/ 140
【活动设计】/ 144
【心理测试】/ 144
第七章 勇对挫折——大学生的挫折应对与压力管理/ 146
第一节 挫折概述/ 147
第二节 压力概述/ 156
第三节 大学生的挫折应对与压力管理/ 161
【活动设计】/ 170
【心理测试】/ 170
第八章 乐观生活——大学生情绪管理与调适/ 173
第一节 情绪概述/ 173
第二节 大学生情绪发展的特点/ 178
第三节 情绪与健康/ 183
第四节 不良情绪的调节和控制/ 185
第五节 大学生的情绪管理能力的培养/ 190
【活动设计】/ 194
【心理测试】/ 195
第九章 正确择业——大学生职业规划和择业心理/ 198
第一节 职业生涯规划概述/ 199
第二节 大学生职业生涯规划的问题及对策/ 209
【活动设计】/ 211
【心理测试】/ 212
第十章 幸福生活——大学生生命教育与快乐生活/ 215
第一节 探索生命的意义/ 216
第二节 寻找身边的幸福/ 220
【活动设计】/ 230
【心理测试】/ 230
参考文献/ 232
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| 內容試閱：
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大学阶段是一个人一生中学习的关键阶段，也是个体生理发育成熟时期。这一时期形成的价值观、生活态度和经验阅历将对今后人生的发展产生重大的影响。健康的心理是完成学业、掌握专业知识技能的必要条件。但是，这个时期也是危机潜伏期，大学生由于心理发育不成熟、情绪不稳定、性格不完善，在面临一系列问题时往往产生各种心理困扰，而这些困扰对大学生的成长成才及适应社会都十分不利，加强大学生心理健康教育，是高校现实而紧迫的任务。
目前常见心理健康教育的形式中，心理健康教育课程是普及面最广，受益学生最多，提高心理素质、预防心理疾病的最佳方式。为进一步发挥课堂教学在大学生心理健康教育工作中的主渠道作用，提高大学生心理健康素质，我们在多年从事心理健康教育和心理咨询的实践基础上，参考国内外的研究成果，编写了此书。
此书按照2018 年7 月4 日印发《高等学校学生心理健康教育指导纲要》编写，旨在使学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，切实提高心理素质，促进学生全面发展。心理健康对大学生成才有着重要的影响，健康的心理是大学生接受思想政治教育和学习科学文化知识的前提，是大学期间正常学习、交往、生活、发展的基本保证。
本书内容精选了当代大学生生活、学习和成长关系密切的十个心理主题，包括了心理适应、自我意识、学习心理、人际交往、情绪管理、职业选择、恋爱与性、挫折应对以及乐观心态等。本书贴近大学生活的实际，有大量的故事和案例进行辅助分析和思考，并附有可以在堂课进行的活动；本书结构主要包括“故事导入—理论分析—活动设计—心理测试”，还有知识窗，内容力求贴近学生实际情况，可以直接回答或探讨大学生最关心和最想解决的问题，以更好地提升学生的心理健康水平。
本教材的编写有几个特色：
（1） 编写成员方面：本书的编写成员都是大学生心理健康课的一线授课教师，有着十多年的教授经验。编写人员从实践出发，总结实际工作经验，编写出的教材适用性较强。
（2） 学术水平方面：本书的性质是心理健康教育本科教材，编写人员都有扎实的心理学功底，能深入浅出地阐明心理学理论，并应用到实践中。同时在编写方面注重积极心理学的融入，设计多个积极心理学团体辅导方案，并将其应用于心理健康课程，以使学生积极适应环境，培养他们积极进取的意识，克服成长中的障碍，充分发挥个人的潜能，培养自我调控能力和承受挫折能力，塑造完善人格。
（3） 教材结构方面：本教材重在指导学生身体力行，提高自己的心理健康水平，教材内容力求贴近学生、贴近生活。因此在教材结构方面，重点加入了实践操作方面内容，让同学们在参与和体验中获得心理成长。
（4） 案例特色：在不改变现有教学体制的情况下，教材中增加案例或标准化案例，案例为真实的具有可操作性的例子，来源于工作实践，是理论知识的载体和引领者，案例描述后根据案例情况，提出相关的问题，启发学生思维；同时作为教材，保留本学科教学大纲规定的全部理论知识内容，并结合理论知识对案例进行相应的分析和总结。采用创新性编写模式，在内容和格式上编出特色。用案例引导教学，用哲理性的小故事启发教学，丰富教学内容，提高学习效率。
（5） 教学方面：使用本教材组织教学时，既可以按传统模式讲授，案例作为补充，供学生阅读使用；也可以以案例为先导进行教学。编写时，突出“三基”内容，知识点明确，学生好学，教师好教，使学生在尽可能短的时间内掌握所学课程的知识点。
本书在第1 版的基础上，增加了学习目标，包括知识目标、能力目标和思政目标，让教师明确教学重点，学生清楚学习方向；修订了最新的案例，选取近几年与大学生活密切相关的典型案例进行分析；增加了传统文化元素，将一些教育和启示渗透在小故事中。
本书编写分工如下：王丽萍（第一章、第三章）、邵淑红（第二章、第五章）、曲娜（第一章）、张婷婷（第六章、第九章）、纪春磊（第四章、第七章）、徐伟（第八章）、范文翼（第十章）。全书由宋雅群进行修改校对，王丽萍负责编写大纲、统稿和定稿。
感谢滨州医学院教务处领导的支持和关怀，应用心理学专业研究生的文稿校对，是你们的辛苦劳动，才使得本书顺利出版。在编写过程中，得到了许多领导和同事的帮助和支持，同时还吸收借鉴了许多专家学者的研究成果，参考了一些相关文献和资料，在此一并致谢！
本书可用作本科和高职等院校的心理健康教材，也可以用作心理健康工作者如辅导员、班主任等的学习参考书目。由于编者的水平和经验有限，在编写的过程中还存在很多的缺陷，恳请同行专家及广大读者提出宝贵意见，我们将不断修改和补充，以期日臻完善。
王丽萍
2023 年1 月
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