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編輯推薦: |
1.国际语境行为科学协会前主席、资深临床心理学家路易丝·L.海斯博士全新力作。由中科院心理研究所青年创新团队教授,中央国家机关职工心理健康咨询中心主任祝卓宏教授审校。
2.作者基于多年来的临床心理治疗实践,融合接纳承诺疗法(ACT)、积极心理学、基于过程的治疗、自决理论等多种基于实证的方法,开创了针对年轻人的心理治疗模型——DNA-V模型。运用此模型,我们不仅能审视自我并建立内在力量,还能在社交过程中提升自己的力量,创造自己想要的生活。
3.世间唯一不变的就是变化,试图控制变化只会导致失控。本书将教你用爱与勇气面对变化,将自己活成最强大的依靠,活出自己心花怒放的人生。
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內容簡介: |
世间唯一不变的就是变化,并且变化总是悄然发生。这如同温水煮青蛙,我们最终会被一瞬间的质变击垮。
如何让自己变得更加强大,成为自己的靠山呢?
国际语境行为科学协会前主席、资深临床心理学家路易丝·L.海斯博士基于多年来的临床心理治疗实践,结合接纳承诺疗法(ACT)、积极心理学、基于正念的干预、成人依恋理论等多种实证方法,创立了心理治疗模型——DNA-V模型。通过运用此模型,我们不仅能审视自我并建立内在力量,还能在社交过程中提升自己的力量。
如果你已经准备好停止逃避,开始过一种以你自己的价值观为指导的生活,那么本书将伴随着你走过之后的每一步。
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關於作者: |
路易丝·L.海斯
博士,临床心理学家、作家,国际语境行为科学协会(ACBS)前主席,针对年轻人的心理治疗模型DNA-V的开创者,澳大利亚墨尔本大学高级研究员。《走出心灵的误区》《活出你自己:在不确定的世界拥抱变化》合著者。
约瑟夫·V.西阿若奇
博士,澳大利亚凯斯林大学积极心理学和教育研究所教授。在科学期刊上发表了140多篇文章,出版了许多图书,并时常应邀在全球性会议、知名大学和机构演讲。《走出心灵的误区》《活出你自己:在不确定的世界拥抱变化》合著者。
安·贝利
硕士,资深临床医师。帮助人们掌控情绪塑造更有活力的人生。《走出心灵的误区》合著者。
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目錄:
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引言 应对变化的全新方式:DNA-V 模型
第1部分 应对变化的基石:掌控你的四种能力
第 1 章 价值引导者:引导我们实现人生目标
第 2 章 建议者:提高效率
第 3 章 观察者:提升觉知
第 4 章 探索者:用行动进行拓展和构建
第2部分 成为更强大自己的方法:审视自我,建立内在力量
第 5 章 脆弱的自我
第 6 章 无限的自我
第 7 章 富有同情心的自我
第 8 章 成就卓越的自我
第 9 章 深刻的觉知
第 3 部分 找到爱与友谊的“入口”:在社交情境中提升力量
第 10 章 形成灵活的社交风格
第 11 章 让爱与友谊丰富你的生命
第 12 章 解决与人相处的难题
第 13 章 乐观面对世界的变化
参考文献
致谢
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