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| 編輯推薦： |
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这本心理健康教育是业内经典高职教材，能够纸数融合，充分利用现代化的教学手段和教学资源辅助教学，方便学生充分利用现代二维码技术，随时、主动、反复学习相关内容。
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| 內容簡介： |
《心理健康教育》是高等职业教育通识课教育教材，本教材编写契合高职学生的心理发展特点，选取与高职学生成长密切相关的主题，遵循“教为主导、学为主体”的开发思路，采用模块化的编写模式，分为三大模块九个专题。着重把心理健康知识传授和价值引领相结合，紧紧围绕思修道德修养、法治意识等重点优化课程思政内容供给，有机融入中国优秀传统文化、社会主义核心价值观、法治教育、生命教育等思政目标及其内容，提升教材的引领性。
《心理健康教育》是新形态教材，充分利用现代化的教学手段和教学资源辅助教学，方便学生充分利用现代二维码技术，随时、主动、反复学习相关内容。
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| 關於作者： |
陈晓娟，讲师，国家二级心理咨询师，从教11年，以第1作者发表论文6篇；主持、主研省级、院级科研和教研教改课题3项，编写教材1本；曾多次获评校级优秀教师，校级首批职业教育教师教学创新团队带头人，宜宾市中小学校心理健康教育专家库成员，四川省心理学会会员。
夏谦，讲师，从教21年，以第1作者发表论文14篇；主持、主研省级、院级科研和教研教改课题14项，编写教材6本；曾荣获四川省大学生思想政治教育先进工作者、学院优秀教育工作者、优秀共产党员，宜宾市中小学校心理健康教育专家库成员，四川省心理学会会员。
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| 目錄：
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目录
模块一 了解心理健康知识
专题一 打开心灵之窗——高职学生心理健康导论
单元一 走近心理健康
单元二 心理特点与影响因素
单元三 心理健康的促进
专题二 护航心理健康——高职学生常见心理问题及干预
单元一 心理问题的识别与分类
单元二 心理问题的常见类型
单元三 心理问题的干预
模块二 认识自我、 发展自我
专题三 遇见未知的你——高职学生自我意识的培养
单元一 自我意识的内涵
单元二 自我意识的发展及特点
单元三 自我意识的完善
专题四 做更好的自己——高职学生健康人格的塑造
单元一 探索人格
单元二 人格的影响因素及常见问题
单元三 健康人格的塑造
模块三 提高心理调适能力
专题五 构建和谐关系——高职学生的人际交往
单元一 人际交往的本质
单元二 人际交往的特点及影响因素
单元三 人际交往能力的提升
专题六 做情绪的主人 ——高职学生的情绪管理
单元一 情绪的概述
单元二 情绪与身心健康
单元三 情绪的有效管理
专题七 学会爱与被爱——高职学生恋爱与性心理健康
单元一 揭开爱情的面纱
单元二 培养爱的能力
单元三 性心理健康的维护
专题八 强者迎风而立——高职学生压力管理与挫折应对
单元一 认识压力与挫折
单元二 理解压力与挫折
单元三 压力管理和挫折应对
专题九 坚持生命至上——高职学生的生命教育与心理危机应对
单元一 寻找生命的意义
单元二 心理危机的表现
单元三 心理危机的干预
参考文献
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| 內容試閱：
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前言
为深入贯彻党的教育方针， 落实立德树人的根本任务， 积极响应 《国家职业教育改革实施方案》 (国发 〔2019〕 4 号) 的文件精神， 发挥课堂教学在心理健康教育工作中的主渠道作用， 完善心理健康教育教材的结构体系和教学内容， 更好地对接高职院校专业人才培养的需求， 提高学生心理素质， 我们组织编写了本教材。
本教材编写依据JYB 《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》 (教思政厅 〔2011〕 5 号)、 《高等学校学生心理健康教育指导纲要》(教党 〔2018〕 41 号)、 《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划 (2023—2025 年) 》 (教体艺 〔2023〕 1 号) 等文件要求。 本书贴合高职学生心理发展特点， 选取与他们成长密切相关的主题， 遵循 “教为主导、学为主体” 的开发思路， 采用模块化、 专题化的编写模式。 我们将教材内容由浅入深分为三大模块、 九个专题， 重在凸显积极心理健康教育的理念， 指导高职学生掌握心理保健的方法， 提高其运用知识解决实际问题的能力， 提升生活质量和幸福感， 帮助学生成为最好的自己。教材模块一， 旨在提升学生的心理健康意识， 使其具备识别和应对常见心理问题的能力。 模块二， 意在帮助学生建立积极自我， 发展自尊自信、 坚韧不拔乐观豁达等优良人格品质。 模块三， 重在培养学生乐于与人交往的积极心态， 建立正确和谐的人际关系; 学会发挥情绪的正向作用， 培育思维理性、 情绪平和; 树立正确的恋爱观， 明确两性关系中的责任与担当; 具备应对压力和挫折的灵活性与坚韧性; 建构积极生命意义， 获得生命价值感，主动维护生命安全等。
教材编写力求满足高等职业教育发展的需求， 培育德才兼备、 身心健康的高素质高技能人才， 着力于提升教材的引领性、 互动性和应用性。
(1) 育心育德并重， 强化引领性， 要与时俱进 教材目标坚持育心与育德相统一， 将知识传授和价值引领相结合， 紧紧围绕思想道德修养、 法治意识和文化素养等重点优化课程思政内容供给， 有机融入中华优秀传统文化、社会主义核心价值观、 法治教育， 学习党的二十大精神， 强化价值引领， 培育学生热爱生活、 珍视生命、 自尊自信、 理性平和、 乐观向上的心理品质，养成积极向上的健康心态， 促进学生思想道德素质、 科学文化素质和身心健康素质协调发展。
(2) 形式力求新颖， 体现互动性， 要学生爱看 教材形式注重理论和实践、 课内学习和课外巩固的有机结合， 结合学生的认知特点和需要， 每个专题相应开设拓展阅读、 自我觉察、 自助指南、 知识链接、 心理训练、 心理援助、 典型案例、 心理测试、 法律常识等栏目， 以学生为主体， 提供更多的选择性， 以增加教材的可读性和吸引力， 激发学生自主学习的兴趣， 培养学生形成自主学习的能力。
(3) 理论够用为度， 突出应用性， 要学有所获 教材内容融合高职学生的知识、 能力、 素质要求为一体， 理论知识以必需、 适用、 够用为度， 在每
个专题的具体心理问题调适上着重给出简单易行、 可操作性强的方法与措施，新增推荐相关课外书籍和影视作品， 紧跟最新科研成果， 强化理论的应用性，以引导学生应用所学知识分析、 解决现实问题， 主动维护心理健康， 提升心理素质。
本教材由陈晓娟、 夏谦担任主编。 编写分工如下: 连晓荷 (专题一、 专题二)， 曹黎 (专题三、 专题四)， 王璐颖、 夏谦 (专题五、 专题六)， 陈晓娟 (专题七)， 夏谦、 张红霞 (专题八)， 陈晓娟、 李德琴 (专题九)。 陈晓娟、 夏谦负责全书的策划和统稿， 刘吉梅、 王琦负责深入挖掘思政元素， 找准课程思政的着力点。 编写人员都有多年从事高职学生心理健康教育教学的工作经验。
本教材参考了大量专家、 学者编写的相关文献资料， 查阅了大量权威网站、 书刊的有关内容， 在此表示诚挚感谢。 尽管我们力求完美， 但因水平有限， 难免有疏漏或不妥之处， 我们诚恳地希望使用本书的师生提出宝贵意见，以便今后不断完善与提高。
编者
2024 年 1 月
科学理解高职学生心理健康
第1， 心理健康具有相对性。 心理绝对健康只是一种理想状态， 心理有病也只是少数人， 绝大多数人在某个阶段或多或少都有一些心理问题。 判断一个人的心理健康状况， 不能简单地根据一事一时下结论。 心理健康的人也可能会有轻微的心理问题， 或某个时间内出现暂时的心理失衡， 没有一点心理问题的绝对心理健康是不存在的。 而且， 从社会文化的角度看， 心理健康还需结合一个人的年龄、 文化、 职业、 性别等进行综合判断。
第二， 心理健康具有连续性。 人的心理健康状态不是只有健康与不健康两个泾渭分明的对立面， 在健康与不健康之间存在着一个巨大的量变过程。从发现发展性问题到适应性问题再到障碍性问题， 心理问题的严重程度是逐渐增加的， 从健康到不健康有个逐渐过渡的过程。 因此， 心理健康状况与其说是正常与异常这两种类型上的差异， 不如说是程度上的差异。
第三， 心理健康具有发展性。 心理健康状态并非静止的， 而是处在不断变化之中。 它随着人的成长、 环境的变化而改变。 既可以从不健康转变为健康，也可以从健康转变为不健康。 所以， 应用发展变化的眼光判断高职学生的心理健康状况。 事实上， 有些不健康的心理行为可能是人在成长中不可避免的发展性问题， 或暂时性的心理表现， 其状况会随着自身的发展而自行消失。
第四， 心理健康具有协调性。 把握心理健康的标准， 应以心理活动为本，考察其内外关系的整体协调性。 事实表明， 从心理的构成要素看， 无论哪一方面要素的缺损或丧失， 或各要素之间不能协调地进行符合规律的运作时，都会危及心理健康。 从心理过程看， 人的心理活动应是一个有机统一的协调体， 认知是健康心理的起点， 意志行为是人格的体现， 情感是认知与意志行为之间的中介因素。 只有认知、 意志、 情感以及行为之间协调统一， 一个人才能实现心理健康。 从个性的角度来看， 稳定性是个体的基本特征。 因此，如果没有明显的、 剧烈的外部因素影响， 一个人的个性是不会轻易发生变化的， 否则说明其心理健康状况可能发生了变化。
第五， 心理健康具有差异性。 组成心理健康标准的各要素， 在个体身上并非同等发展， 而是具有差异性的。 即某些心理要素可能比另一些心理要素表现得更健康些， 或更不健康些， 而且在不同的时间和场合可能会有所差异。
第六， 心理健康具有延伸性。 心理健康标准反映的是个体良好地适应社会生活所具备的心理状态的一般要求， 而不?最高的心理境界， 即心理健康具有延伸性。 所以， 为了充分发挥自身潜能， 达到最大可能的自我实现， 每个人都应该把提高心理健康水平、 充分地发挥自身潜能、 促进自己的全面发展作为自己一生的发展任务。总而言之， 高职学生要提高心理健康意识， 能从多维度了解自己的心理状态， 但不盲目追求绝对的心理健康。 在评估自己和周围人的心理健康状态时， 能够客观、 理性分析， 保持正视心理健康的态度， 做到有因可循， 不盲从、 不随意对号入座， 重要的是发现了问题及时调适， 积极寻求帮助， 回到心理平衡状态。
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