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| 編輯推薦： |
为了小事发脾气，回头想想又何必。
别人生气我不气，气出病来无人替。
用平和的自己打败暴躁的自己，用大度的自己打败狭隘的自己。
生活中，我们往往会为了一些人和事生气：当工作不顺心的时候，我们会生气；当被别人误解的时候，我们会生气；当看到不顺眼的做法的时候，我们会生气；当无法接受一些社会舆论时，我们会生气……然而生了气之后，问题就消失了吗？不，气越大，局面反而会更加恶化，甚至一发不可收拾。许多时候，导致糟糕结果的并不是我们没有足够的能力和智慧，而是我们没能控制好自己的情绪，生气伤己、伤人、伤心、伤身，不仅不能使你强大，还会让你受伤。只有控制好了情绪，我们做事才能游刃有余，才能扫清通往成功路上的障碍。
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| 內容簡介： |
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本书适合所有工作繁忙、压力重重的现代人阅读。它告诫读者，要理智地面对愤怒，管理好自己的负面情绪，让其健康地发泄出来。当你学会不去抱怨生活，用宽容、微笑去面对一切不如意时，生活会回报给你一生的好运气。
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| 關於作者： |
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杨继光，毕业于中国人民大学，传播学硕士，爱生活、爱思考、爱智慧，对社科、文学领域极为关注，多年图书编辑出版经验。策划过《游戏作战Q计划》系列图书，编辑出版过文学名著?青少系列的《欧也妮?葛朗台》《悲惨世界》《雾都孤儿》《小妇人》等，编著有《中国通史》《超级记忆术：横扫全球的记忆法大全》《炼成丽质美人》等图书。
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| 目錄：
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第一章
生气是毒药，忍耐不住会误大事
愤怒伤人又害己 // 2
怒气冲冲，伤神又伤身 // 3
学学自我保护性的制怒方法 // 5
小不忍则乱大谋 // 7
冲动发火是失败的祸根 // 10
在愤怒的时候试着转移注意力 // 12
在动怒时，要学会适度宣泄 // 15
越愤怒越要保持冷静 // 17
给怒火装个“闸门” // 19
在愤怒时不要做任何决定 // 22
别让愤怒蒙蔽你的双眼 // 25
忍一时之气，免百日之忧 // 28
切莫感情用事 // 31
愤怒不能随心所欲 // 32
第二章
以和气对火气，路会越走越宽
幽默是化解愤怒的利器 // 36
用自嘲来化解愤怒 // 38
面对批评，保持冷静 // 40
不拿别人的错误来惩罚自己 // 43
学会应付“难以相处”的人 // 45
沟通比生气更能解决问题 // 47
和平相处是一门艺术 // 51
宽容和忍让是安身立命的“护身符” // 54
遇谤不辩，沉默即宽容 // 56
坦然面对流言蜚语 // 57
第三章
心境豁达宽容者更受欢迎
好脾气能带来好运气 // 62
善良的人有好运 // 64
宽容待人者有后福 // 67
要敢于承认自己的不足 // 69
得饶人处且饶人 // 72
学会原谅他人的错误 // 74
多一些理解，少一点抱怨 // 77
要给别人留有余地 // 79
包容别人就是包容自己 // 82
第四章
学会调节情绪，活出别样人生
做自己情绪的主人 // 86
让坏情绪得到正确宣泄 // 88
时常微笑的你是最好的你 // 91
用微笑来面对生活 // 94
没有好心情，干什么都不行 // 96
谨防坏情绪的连锁反应 // 98
心态的改变，就是命运的改变 // 100
“退”即是“进”，“舍”就是“得” // 103
批评是无价的收获 // 105
你的态度决定你的心情 // 108
远离忌妒的怒火 // 110
该妥协时就妥协 // 112
折磨你的人是你的新鲜空气 // 114
第五章
忍者无敌，忍耐是成功路上的必修课
讽刺为难击不垮高度自制者 // 118
学会把打击变为动力 // 120
努力化解怨恨，让生活丰富多彩 // 122
面对讥讽不怒不气 // 124
为小事生气，是浪费生命 // 125
对自己说“不要紧” // 128
牢骚满腹者难以成功 // 131
第六章
生气不如争气，行动是最好的反击
愚蠢的人只会生气，聪明的人懂得争气 // 136
埋头做事，才能有所作为 // 138
试着把阻力变成动力 // 140
智者不与人斗气 // 143
与其改变别人，不如改变自己 // 144
反击别人不如充实自己 // 147
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| 內容試閱：
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生活中，我们往往会为了一些人和事生气：当工作不顺心的时候，我们会生气；当被别人误解的时候，我们会生气；当看到不顺眼的做法的时候，我们会生气；当无法接受一些社会舆论时，我们会生气……此外还会为堵车、为天气、为股票、为别人的态度、为自己的遭遇等，生出种种怒气、闷气、闲气、怨气、窝囊气，仿佛人生总有生不完的气。然而生了气之后，问题就消失了吗？不，气越大，局面反而会更加恶化，甚至一发不可收拾。
许多时候，导致糟糕结果的并不是我们没有足够的能力和智慧，而是我们没能控制好自己的情绪，生气伤己、伤人、伤心、伤身，不仅不能使你强大，还会让你受伤。只有控制好了情绪，我们做事才能游刃有余，才能扫清通往成功路上的障碍。
动辄生气失去理智，甚至不顾后果地自暴自弃是非常不可取的，因为每个人都不是一个单独的存在，身边会有家庭、工作，会牵扯到亲情、友情，是不能轻言放弃的。只有智慧地看待让自己生气的事情，静心凝气，才有可能解决面对的问题，收获人生的成功之花。
“心中有事世间小，心中无事一床宽。”可见，人生的悲与喜都源于你对它的态度。就像照镜子一样，当你斤斤计较时，你会看到一个小肚鸡肠的世界；当你豁然开朗时，你会看到一个宽宏大量的世界；当你咬牙切齿时，你就会看到一个横眉怒目的世界……所以我们要像闭关修炼者一样，放下一切杂念，走进不生气的世界，刻意练习不生气的智慧。
一个人是否会生气，只在转念之间。要学会笑对生活，对那些试图激怒自己的人可以冷眼相待，不要让一时的怒火影响了自己的进步，不要因为干扰生活的因素太多、变数太多而去生气动怒。只有把控情绪，才能把控自己的生命轨迹，才能把控未来发展。只有减少或降低不生气的频率，才不会掉入自我惩罚的陷阱，你的人生才会变得精彩纷呈。
生活就像一场不可逆转的比赛，不必深陷于诸多计较中，要想赢别人，必须先赢自己：用平和的自己打败暴躁的自己；用大度的自己打败狭隘的自己；用博爱的自己打败怨恨的自己……控制自己的情绪，调节好自己的心态，是每一个现代人必须要掌握的能力。谁不能做到这一点，谁就无法承受现代生活的高压力，更无法创造美好的人生。
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