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『簡體書』黄帝内经饮食法 传承中国式饮食智慧百病食疗养生书籍译释三千年饮食精髓 饮食养生思想和秘方 养生书籍

書城自編碼: 4063638
分類: 簡體書→大陸圖書→保健/養生药膳食疗
作 者: 常学辉 著
國際書號(ISBN): 9787530880944
出版社: 天津科学技术出版社
出版日期: 2021-04-01

頁數/字數: /
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 281

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內容簡介:
《《黄帝内经》饮食法(生活养生)》详尽介绍了《黄帝内经》中的饮食原则、五脏食养方案、阴阳平衡的饮食法、不同体质饮食、四季饮食、不同人群的饮食调理等。科学地分析了《黄帝内经》中的平衡饮食、食物的四性五味及归经、食物的营养属性等理论;介绍对身体各个内脏器官有补益作用的食物;针对气虚、阳虚等9大体质,提供适宜不同体质者的食物;顺应四季自然变化,提供了大量具有可操作性的饮食疗法;并根据**老少不同人群所需营养,提供切实可行的食疗方,让每个人都吃出健康。
目錄
第一章《黄帝内经》养生大道第一节认识《黄帝内经》中国三大奇书之一:《黄帝内经》《黄帝内经》对后世中医影响深远以人为本——《黄帝内经》的养生特色因人施养——《黄帝内经》养生原则健康人生,就在《黄帝内经》之“道”《黄帝内经》是医书,更是生活之书第二节《黄帝内经》的饮食精要大自然什么时候给,我们就什么时候吃人有三宝精气神,食补补的就是“精气神”平衡膳食,为你的健康加油你想吃什么,就是身体需要什么食物的四性、五味和归经膳食中暗藏科学的黄金分割法中医养生告诉我们:食物也分阴阳一日三餐,必须要吃得科学第二章《黄帝内经》五脏食养方案第一节五行五脏相对应,和谐平衡才健康《上古天真论》:五脏六腑本性*天真五行相生相克,五脏自成一体治未病:养护脏腑要遵照五行对应关系天人合一:天地需要能量,脏腑需要营养脏腑气血的盛衰决定了人能否长寿五行相生克,五脏有神明——养生要身心互动五行土居中,五脏以脾胃为本第二节金生水,相应肺——肺主皮毛肺为相傅之官,脏腑情况它全知道养肺要谨防:风、寒、暑、湿、燥、火五味五色入五脏:肺喜白,耐辣补肺要多吃蔬菜、水果、花、叶类食物肺经当令在寅时,养好肺气可安眠药食疗法助你**肺结核消气解肿,肺气肿的食疗王道以食养肺益气,让支气管炎知难而退以食理虚润肺,拒绝哮喘来访快乐食物让你远离忧郁第三节木生火,相应肝一肝主疏泄肝为“将军之官”,藏血疏泄都靠它中医解释的肝胆相照总有时养肝三要:心情好,睡眠好,饮食好五味五色入五脏:肝喜绿,耐酸保肝润肺还是离不开中草药膳春季阳气萌,养肝要先行大蒜是保护肝脏的上佳选择每天一杯三七花,保肝护肝全靠它玉米是清湿热、理肝胆的宝石肝硬化患者要做到从细节爱惜自己清肝饮食,让肝炎乖乖投降第四节水生木,相应肾——肾主生发肾为先天之本,为身体提供原动力五味五色人五脏:肾喜黑,耐咸冬养肾,藏阳气保精气女怕伤肾,女人也需治肾虚以食利尿消肿,肾炎患者的出路肾病综合征,降“三高”升“一低”治疗肾结石,就找消坚排石汤以食养肾调虚,走出尿毒症这片险滩**第三章阴阳平衡的食疗法第四章9种体质饮食法第五章《黄帝内经》四季饮食法第六章不同人群的饮食调理第七章《黄帝内经》的治病食疗方

 

 

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