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人邮体育 周敬滨
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爆发力训练全书
作者：人邮体育 出版：人民邮电出版社 日期：2023-02-01 系统性：本书既包含发展爆发力的基础知识，又包含上肢、下肢和全身的爆发力训练动作，以及针对性的爆发力训练方案，内容系统。稀缺性：本书提供多个运动专项的爆发力训练计 ... |
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缓解膝盖疼痛这么练就对了 中老年大图大字版
作者：闫琪 人邮体育 出版：人民邮电出版社 日期：2022-10-01 简单易学 动作简单易上手，躺着、坐着、站着多种练习动作示范 家庭小物件辅助健身，适合中老年人进行日常锻炼！ 实用方案 10个实用的锻炼方案，既能缓解膝盖 ... |
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缓解肩部疼痛 这么练就对了 中老年大图大字版
作者：闫琪 人邮体育 出版：人民邮电出版社 日期：2023-02-01 国家体育科学研究所闫琪博士倾力打造，帮助你缓解肩部疼痛只需要使用家庭小物件、动作简单的疼痛缓解锻炼肩痛、五十肩等问题的自我缓解手册·大图大字、精美插画，深入浅出 ... |
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缓解腰痛这么练就对了 中老年大图大字版
作者：闫琪 人邮体育 出版：人民邮电出版社 日期：2023-04-01 简单有效的腰痛缓解锻炼 在家就可轻松击退腰痛、腰肌劳损等不适问题的自我疗愈手册 只需要使用家庭小物件、动作简单，帮助你消除腰痛痛，一身轻松，弯腰、坐立行不是 ... |
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全国老年大学统编教材 老年人身体功能强化锻炼教程
作者：闫琪 人邮体育 出版：人民邮电出版社 日期：2023-10-01 中国老年医学学会运动健康分会常委 闫琪博士 专为老年人写作 手把手教老年朋友 科学锻炼身体，缓解肩痛、腰痛、膝痛 扫码观看高清视频 真人演示动作 内容特 ... |
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篮球运动损伤的预防与康复训练
作者：人邮体育、周敬滨 出版：人民邮电出版社 日期：2024-04-01 国家运动医学研究所运动创伤外科医师团队，教你科学预防运动损伤 ·结合200余幅解剖图及真人示范图 ·解析9大易损伤部位的44种常见损伤 —阐述损伤的发生机 ... |
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跑步运动损伤的预防与康复训练
作者：人邮体育 周敬滨 出版：人民邮电出版社 日期：2024-04-01 运动医学研究所 运动创伤外科医师团队 教你科学预防 ·一百余幅解剖图及真人示范图 ·解析六大易损伤部位的二十八种常见损伤 —阐述损伤的发生机制、症状和诱因 ... |
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羽毛球运动损伤的预防与康复训练
作者：人邮体育、周敬滨 出版：人民邮电出版社 日期：2024-04-01 运动医学研究所 运动创伤外科医师团队，教你科学预防 ·结合二百余幅解剖图及真人示范图 ·解析六大易损伤部位的二十一种常见损伤 —阐述损伤的发生机制、症状和 ... |
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游泳运动损伤的预防与康复训练
作者：人邮体育 周敬滨 出版：人民邮电出版社 日期：2024-04-01 运动医学研究所 运动创伤外科医师团队，教你科学预防 ·结合二百余幅解剖图及真人示范图 ·解析五大易损伤部位的28种常见损伤 —阐述损伤的发生机制、症状和诱 ... |
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足球运动损伤的预防与康复训练
作者：人邮体育 周敬滨 出版：人民邮电出版社 日期：2024-04-01 国家运动医学研究所 运动创伤外科医师团队，教你科学预防运动损伤 ·结合200余幅解剖图及真人示范图 ·解析7大易损伤部位的36种常见损伤 —阐述损伤的发生 ... |
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肩颈疼痛退散 5分钟神奇运动自救法
作者：闫琪 路怀民 人邮体育 出版：人民邮电出版社 日期：2024-06-01 漫画图解肩部问题，每天五分钟，改善肩颈疼痛！ 改善肩周炎，圆肩驼背，肩撞击综合征，落枕疼痛 ... |
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图解游泳基础技术与训练 视频学习版
作者：人邮体育 出版：人民邮电出版社 日期：2023-02-01 进阶式详解基础技术及强化方法，助力实现安 全入门与快速进阶 高清分步骤图片详解技术动作，并针对易错点进行特殊提示，以帮助练习者快速入门并不断提升技术水平 提 ... |
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青少年足球入门教程 全彩图解视频学习版
作者：人邮体育 出版：人民邮电出版社 日期：2023-03-01 专业运动员示范实用技战术及强化练习方法 球感训练 传球 停球 带球 守门员技术 综合训练 多角度细致图解，提供技术动作展示视频，方便参考学习，入门练习者的学 ... |
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图解羽毛球基础技术与训练 视频学习版
作者：人邮体育 出版：人民邮电出版社 日期：2023-04-01 专业运动员推荐使用的训练方法，助力实现快速入门与进阶 多角度图解羽毛球入门技术与强化方法 熟悉羽毛球 手势与术语 基本姿势与步法 发球技术 前场、中场、后 ... |
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图解游泳训练 技术与体能训练180项 视频学习版
作者：人邮体育 出版：人民邮电出版社 日期：2023-04-01 精选180项游泳技术与体能训练方法 涉及熟悉水性练习 蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四大泳姿的动作分解练习和强化训练方法 出发、转身与终点技术 水上求生技巧 ... |
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图解乒乓球训练 技战术与体能训练200项 视频学习版
作者：人邮体育 出版：人民邮电出版社 日期：2023-04-01 精选200项乒乓球基础技术与体能训练方法 涉及握拍、姿势与步法、发球技术、击球技术、战术与策略、体能训练 采用图文结合视频展示的方式进行讲解，真人示范技术动 ... |
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图解足球训练 技战术与体能训练200项 视频学习版
作者：人邮体育 出版：人民邮电出版社 日期：2023-04-01 精选200项足球基础技战术与体能训练方法 球感练习 踢球 停球 带球过人 射门 进攻与防守战术 体能训练 采用图文结合视频展示的方式进行讲解 真人示范技术动 ... |
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图解篮球基础技术与训练 视频学习版
作者：人邮体育 出版：人民邮电出版社 日期：2023-04-01 多角度图解篮球入门技术与强化方法 基本姿势 步法 绕球、盘球、抛接球 运球 传接球 投篮 篮板球 多维度剖析进攻和防守的战术配合与组织打法 空切 掩护 ... |
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图解足球运动从入门到精通 视频学习版
作者：人邮体育 出版：人民邮电出版社 日期：2023-05-01 ... |
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图解足球基础技术与训练 视频学习版
作者：人邮体育 出版：人民邮电出版社 日期：2023-11-01 职业运动员推荐使用的训练方法，助力实现快速入门与进阶多角度图解足球入门技术与强化方法颠球、拉球、踩球、拨球、转身、接球、踢球、带球过人、射门等多维度部析进攻和防 ... |
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