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科学跑步:跑步损伤的预防与康复指南
作者:罗炜樑 出版:清华大学出版社 日期:2019-06-01 专业团队WELL健康创始人罗炜樑 倾心力作 跑龄10年的百公里超马跑者-挥雨 里约残奥会场地自行车铜牌获得者-宋振玲 广东体育职业技术学院体育保健系副主任-罗 ... |
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每日一动,告别疼痛:颈椎病科学康复指南
作者:罗炜樑、李梅 出版:清华大学出版社 日期:2021-09-01 ● 颈椎病有哪些症状? ● 颈椎病如何预防和自我治疗? ● 为什么颈椎病群体越来越年轻化? 1.知识扫盲,附自测表 2.生动插图,手把手教你如何运动恢复 ... |
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每日一动,远离疼痛:腰椎间盘突出科学康复指南
作者:罗炜樑,李梅 出版:清华大学出版社 日期:2019-08-01 ● 人们对腰突症有哪些认知误区? ● 如何有效预防腰突症? ● 如何从根本上有效缓解腰突症状? 据统计,国内有2亿潜在腰突患者,腰突发病率仅次于感冒! ... |
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