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健身三大项 深蹲 硬拉及卧推入门指南 健身三大项 深蹲 硬拉及卧推入门指南
作者:胡恒超  出版:人民邮电出版社  日期:2022-04-01
深蹲、硬拉和卧推为健身经常练习的动作,本书帮助您直观了解三大项训练的肌肉和原理 解析了三大项的训练 ...
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HIIT从入门到精通 经典型 反复冲刺型及TABATA训练法 HIIT从入门到精通 经典型 反复冲刺型及TABATA训练法
作者:胡恒超  出版:人民邮电出版社  日期:2022-07-01
高强度间歇性训练(HIIT)在有限的时间和空间里达到同样效果的减脂塑形效果。本书包含了HIIT训练的 ...
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